Zu viel gegessen, ungesund gelebt oder jemandem gegenüber ein ungutes Gefühl – ein schlechtes Gewissen begleitet uns oft im Alltag. In dieser Folge reden wir offen darüber, warum wir es bekommen, wo es herkommt und wie wir lernen können, besser damit umzugehen.

Und jetzt seid ihr dran: Was macht euch ein schlechtes Gewissen – und wie geht ihr damit um? Schreibt uns gerne in die Kommentare!

Hört rein, teilt die Folge und lasst uns ein Like da, wenn sie euch gefallen hat.
Eure Andrea & Susanne

Fragen und Themenvorschläge gerne unter: [email protected]

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Wie kann man das so verbocken? Es ist passiert und Kalito und Pöödy betreiben „Schadensbegrenzung“. Was damit gemeint ist? Hör es Dir an. Dann gab es noch das Thema „Deadline Day“, die Länderspielpause, den Ausblick auf das Auswärtsspiel in Darmstadt sowie die Kategorie „Zuschauerfrage“.

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Schönheit liegt im Auge des Betrachters – oder etwa nicht?
Können wir uns wirklich von Schönheitsidealen frei machen? Warum empfinden wir Tattoos oder Rasieren als völlig normal, während Botox oder andere Eingriffe oft kritisch gesehen werden? Und wie viel Druck üben soziale Medien auf uns alle aus, wenn wir ständig im Rampenlicht stehen, fotografiert und bewertet werden?

In dieser Folge sprechen wir über die Frage: Bin ich schön genug? – und darüber, wie sehr äußere Erwartungen unser Selbstbild prägen.

Wir freuen uns auf eure Gedanken dazu! Schreibt uns gerne in die Kommentare und diskutiert mit.
Viel Spaß beim Reinhören, Teilen, Liken und Folgen!

Eure Andrea & Susanne

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Ich nehme dich mit durch meine letzte Woche – eine Woche voller Initiationen, Kontrollverlust, Angst, Hingabe und tiefer Erkenntnisse. Ich erzähle dir von einem Geburtstag, an dem alte Muster sichtbar wurden, von einem Moment, in dem mir die Kontrolle komplett entglitt, von einer extremen Begegnung mit einem Wildschwein und von meiner Mammographie, bei der mir ein Arzt klar machte, wie wichtig meine Arbeit ist.

Ich teile, wie ich mich immer wieder zwischen Funktionieren und Empfangen, zwischen männlicher und weiblicher Energie hin- und hergerissen fühlte. Dabei wurde mir deutlich, wie sehr wir alle dazu neigen, uns zu zensieren, unter dem Radar zu bleiben oder uns klein zu halten – und wie viel Energie uns das kostet.

Die Erfahrung in meiner Breathwork-Session hat das noch einmal gespiegelt: Auch wenn es nur wenige Teilnehmer:innen waren, zeigte sich deutlich, dass viele Menschen ähnliche Muster tragen, ihre eigene Wahrheit nicht zeigen oder sich zurückhalten. Ich nehme dich mit in diese Momente, in denen Transformation passiert, wenn Masken fallen und wir uns erlauben, wirklich zu sein.

Diese Episode ist eine Einladung, die eigenen Muster zu erkennen, alte Kontrollstrategien loszulassen und das eigene Ja zum Leben zu finden – immer wieder.

🎙️ Jetzt reinhören & abonnieren! 🌿 Links & Ressourcen 📌 Mehr zu meiner Arbeit: https://www.melanielambertz.eu/ 📌 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_lambertz 📌 Austausch & Community: https://www.facebook.com/groups/894957185409351/ ✨ Let’s connect! Dir hat die Episode gefallen? Dann freue ich mich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung! Teile die Folge mit jemandem, der auch bereit ist, seinen Holistic Life Code zu entschlüsseln. Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/  

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Folge 1 – Erlebnispädagogik ist so viel mehr als Actionspiele, Kanu und Lagerfeuer. In unserer allerersten Folge sprechen wir darüber, warum Haltung oft entscheidender ist als Methode – und was es bedeutet, Teilnehmende wirklich zu begleiten statt nur zu belehren.

Wir nehmen dich mit zu einem Impuls, der uns zuletzt beschäftigt hat, und teilen Gedanken, Fragen und Erfahrungen aus unserer Praxis. Vielleicht erkennst du dich in manchen Situationen wieder – vielleicht bringt dich unser Gespräch aber auch auf ganz neue Ideen.

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👉 Wir freuen uns riesig über dein Feedback!
Damit wir den Podcast stetig verbessern und weil er Teil einer Studienleistung ist, haben wir ein kurzes Formular vorbereitet. Dort kannst du uns deine Gedanken, Wünsche und Anregungen dalassen.

Abonniere den Podcast und sei dabei, wenn wir gemeinsam das Abenteuer Erlebnispädagogik entdecken – bei uns geht es um Mehr als Lagerfeuer! Website: www.aventerra.de/erlebnispaedagogik Instagram: @mehralslagerfeuer_podcast Linked-In: Aventerra-akademie _______________

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Wo sehen die Experten die Mannschaften aus der 2 Bundesliga? Das haben wir uns angesehen und gedacht, dass können wir auch. Unsere Meinung zur 2 Bundesliga und den Teams. Du kannst gerne in den Kommentaren mit diskutieren. Wer belegt die dei ersten und drei letzten Plätze am Ende der Saison? Wie immer gilt: Gerne teilen und liken, denn das ist der Lohn für die Arbeit. Yviskiosk38: https://www.instagram.com/yviskiosk38/ Den Kiosk findest Du in der Rudolfstraße 13 in Braunschweig. Dort gibt es unseren Merch und Sticker zu kaufen. Du möchtest mehr Informationen zum Fanclub? Dann klick hier für den Fanclub: https://www.eintracht-inklusiv.de/ Zu der Podcastseite hier: https://www.eintracht-inklusiv.de/blaugelbe-nachspielzeit/ Oder folg uns einfach auf Instagram, Facebook, Thread oder WhatsApp Für Kalito klickst Du hier bei Twitch: https://www.twitch.tv/kalitoo Kalito bei Instagram: https://www.instagram.com/realkalito/ oder für TikTok: https://www.tiktok.com/@realkalito Timeline:

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Warum fühlen wir uns eigentlich so oft gestresst? Der Stau, die ewige Baustelle oder andere äußere Faktoren rauben uns im Alltag die Energie. Doch was passiert in unserem Inneren – und wie können wir dort ansetzen, um Stress besser zu bewältigen? Und was hat ein Schwimmbad damit zu tun? All das und viele weitere Impulse hört ihr in unserer neuen Folge rund ums Thema Stress. Viel Spaß beim Hören – und denkt daran: liken, kommentieren und die Glocke aktivieren, damit ihr keine Folge mehr verpasst. Eure Andrea & Susanne Erreichen könnt ihr uns außerdem auf: [email protected]

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Zwei Spiele, zwei Siege. Unsere Eintracht als eine von vier Mannschaften ungeschlagen und mit maximaler Ausbeute. Wie wir das Heimspiel gegen Fürth gesehen haben und worin wir die Gründe für den Erfolg sehen, erfährst Du in dieser Folge.

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Ordnung oder Chaos – womit fühlt ihr euch wohler? Schaffen wir im Außen Ordnung, um unser inneres Chaos zu bewältigen? Diesen Fragen gehen wir in unserer neuen Folge auf den Grund.

Viel Spaß beim Reinhören! Wenn es euch gefällt, dann liked, teilt und kommentiert gerne. Wir sind gespannt: Gehört ihr eher zum Chaos- oder Ordnungstyp?

Eure Susanne & Andrea

Und außerdem könnt ihr uns auch noch hier erreichen:

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Diese Folge ist eine radikale Einladung, den rosa Anstrich endlich runterzukratzen – und ehrlich hinzusehen. Denn du kannst deine alten Muster nicht mit ins neue Feld nehmen – ohne dass dein System Alarm schlägt.

Wir sprechen über den Unterschied zwischen echter Transformation und spiritueller Kosmetik. Über die Ursache hinter der Wirkung. Über das Nervensystem, das sich nicht verarschen lässt – und den Mut, energetische Schnitte zu setzen, statt immer wieder neu zu überpinseln, was von innen fault.

Du erfährst, warum Schattenarbeit keine Drama-Therapie ist, sondern Frequenzpflege. Warum „Loslassen“ kein mentaler Prozess ist, sondern körperliche Wahrheit. Und wieso du dich mit Triggern nicht falsch, sondern auf Spur fühlen darfst – weil sie dir zeigen, wo du noch nicht vollständig verkörpert bist.

Zum Schluss teile ich mit dir, warum Human Design ohne den Blick auf Schatten, Gabe und Sidi für mich nur die halbe Wahrheit ist – und wie ich mit The Lab einen Raum geöffnet habe, in dem genau diese Tiefe möglich wird: Embodiment, Schattenintegration, Nervensystem, ayurvedische Perspektive, Human Design und mein neuer Resonanzcode. Zwei neue Plätze sind jetzt offen.

Wenn du wirklich bereit bist, den Cut zu machen – auf Zellebene, nicht nur im Kopf – dann hör rein.

No Bullshit. All Truth. High Frequency.

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