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Relax
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Du hast vermutlich auch schon häufiger den Spruch gehört:" Sieh's doch mal locker!“Du wirst selbst am besten wissen, dass es besser ist, Dinge gelassen und ruhig anzugehen, da dabei der Kopf oft klar ist und du überlegte Entscheidungen treffen kannst.Schwierig ist es, wenn deine Gelassenheit nachlässt und dein Zustand umschlägt und du dich in einer Situation als Opfer empfindest. Dann hast du keine Möglichkeit mehr deinen Ist-Zustand zu verändern.Übung zur Progressiven Muskelentspannung: https://www.youtube.com/watch?v=yhPaUnd3N5UÜbung zum Innehalten:Übung zum Lachen und Lächeln für die Gesundheit: https://www.youtube.com/watch?v=2qw9bQpmir8Übung zum Inneren Lächeln: https://www.youtube.com/watch?v=cZkMmRvyEZQ&t=26sDie entsprechenden Übungen kannst du diese Woche Montag bis Freitag auf folgenden Kanälen täglich hören und lesen: Instagram: https://www.instagram.com/profi_coachings_entspannung/ Facebook: https://www.facebook.com/Profi-Coaching-Beratung-Entspannung-109066513889349/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9ooHV4zulXCsQjL9cugq5Q Blog auf der Homepage: https://www.profi-coachings.de/blog
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4.15 Aug 202206:25In dieser Folge geht es um stressige Situationen in denen du keinen klaren Gedanken mehr fassen können. Du regst dich auf, bist wütend oder befindest dich in Rage... Du verzweifelst an diesen Situationen und möchtest etwas ändern. Dann höre diese Podcast-Folge. Ich möchte dir Übungen zu dem Thema "klaren Gedanken fassen" vorstellen. Heute beginnen wir mit dem 1. Teil:
Dem Perspektivwechsel
Höre gerne rein und lass dich inspirieren. Weitere Übungen finden Sie unter: Instagram: https://www.instagram.com/profi_coachings_entspannung/ Facebook: https://www.facebook.com/Profi-Coaching-Beratung-Entspannung-109066513889349/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9ooHV4zulXCsQjL9cugq5Q Blog auf der Homepage: https://www.profi-coachings.de/blog
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