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    Vegan Podcast

    #358: Vegane Ernährung und Fitness – Teil 1

    4. Oktober 2018

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    Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte!

    In dieser Episode erfährst du: 

    • Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat
    • Wie sein Trainingsplan aussieht
    • Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt.
    • Seine Fitnesstipps
    • Schmackhafte Rezepte

     

    Michas Empfehlungen:

     

    Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2

     

    Inhaltsverzeichnis:

    • 3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll veganen Diät
    • 4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit
    • 5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend
    • 6:00: So kam ich zur veganen Ernährung
    • 6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule
    • 7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert
    • 8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag
    • 9:40: Du brauchst nicht so viel Protein
    • 10:50: Mein Trainingsplan
    • 11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding
    • 12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band
    • 13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper
    • 14:00: Training ist für mich wie Meditation

     

    Mehr für Dich:

     

    *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)



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