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In dieser Folge erklärt Prof. Dr. Gregor Hasler, wie unsere Darmbakterien unsere Psyche beeinflussen – von Stressbewältigung bis hin zu Depressionen. Er enthüllt, warum Ernährung mehr ist als nur Kalorien und wie unsichtbare Mikroben über unser Wohlbefinden entscheiden können. Einblick in bahnbrechende Erkenntnisse, die dein Verständnis von Gesundheit für immer verändern werden!

Inhaltsverzeichnis:  
00:00 - Intro
03:43 - Wie wirkt sich Stress auf unseren Körper aus?
06:17 – Der Einfluss der Ernährung auf unsere Psyche
08:00 – Die Auswirkungen hochverarbeiteter Lebensmittel
13:30 – Darmbakterien und ihre Rolle für unsere psychische Gesundheit
25:30 – Wie sollten wir uns optimal ernähren?
27:30 – Rohkost: Ein unterschätzter Gamechanger?
34:00 – Warum Ballaststoffe essenziell für unsere Gesundheit sind
37:00 – Welche Länder haben die ungesündeste Lebensweise?
41:00 – Ist Milch wirklich gesund? Die Fakten
48:00 – Warum Tierwohl und die Qualität tierischer Produkte so wichtig sind
52:00 – Psychedelika und ihre potenzielle Wirkung

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https://gregorhasler.ch/  
https://molecularpsychiatry.ch/  
https://www.unifr.ch/med/en/research/group/hasler/

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