Higher Health Podcast
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Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte!
In dieser Episode erfährst du:
- Intermittierendes Fasten - Michas Esshythmus
- Was ist Ashwagandha
- Michas Fitness Vorbilder
Michas Empfehlungen:
Höre auch: #358 Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1
Inhaltsverzeichnis:
- 1:43: Intermittierendes Fasten
- 2:50: Die 1. Mahlzeit ist die wichtigste
- 3:37: Mein erster Smoothie nach dem Training muss frisch sein
- 5:09: Superfoods als Grundzutat
- 6:35: Ashwagandha - der indische Ginseng
- 7:12: Der Schlaf für die Regeneration ist extrem wichtig
- 8:06: Hochwertiges Gemüse ist das wichtigste
- 9:06: So steigt der Testosteron Wert
- 13:18: Die Hauptmahlzeit besteht meistens aus einer Bowl
- 14:56: Seit 1,5 Jahren habe ich die Kalorienzufuhr sehr gering
- 17:14: Nimai Delgado und Derek Simnet sind meine Vorbilder
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Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte!
In dieser Episode erfährst du:
- Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat
- Wie sein Trainingsplan aussieht
- Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt.
- Seine Fitnesstipps
- Schmackhafte Rezepte
Michas Empfehlungen:
Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2
Inhaltsverzeichnis:
- 3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll veganen Diät
- 4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit
- 5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend
- 6:00: So kam ich zur veganen Ernährung
- 6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule
- 7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert
- 8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag
- 9:40: Du brauchst nicht so viel Protein
- 10:50: Mein Trainingsplan
- 11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding
- 12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band
- 13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper
- 14:00: Training ist für mich wie Meditation
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In dieser Episode lernst Du:
- Warum High Carb ist das neue Low Carb ist!
- Was ist High Carb
- Für wen eignet sich die High Carb Ernährung
Meine Empfehlung für Dich:
- Lese mehr über High Carb Low Fat auf unserem Blog!
- Edamama Noodles aus Hülsenfrüchten
- Rezepte zu den Edamama Noodles
Meine Buchempfehlung:
- Kochbuch zur China Study
- Muskelaufbau Rezepte in unseren kostenfreien E-Book sichern
Höre auch:
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Lese mehr über vegane Spitzensportler, wie Carl Lewis, Novak Djokovic und Serena Williams!
In dieser Episode lernst Du:
- Wie sich die Gladiatoren früher ernährt haben
- Wie konnten die Gladiatoren so stark werden
Meine persönliche Empfehlung für Dich: Entdecke unsere Muskelaufbau-Rezepte, damit auch du so stark wie ein Gladiator sein kannst!
Höre auch: #248 Meine 3 besten Tipps Fett mit Muskeln zu ersetzen
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1.29 Aug. 20160:05:36
Christian Wenzel ist erfolgreicher Blogger, Autor, Speaker, Medienexperte und und war einer der ersten deutschen Freeathleten. Jetzt startet er seinen Podcast und lädt viele Top-Gäste ein. In den nächsten Episoden erwarten dich großartige Interviews, unter anderem mit Heike Kahms (vegane Freeletics Athletin), Jan Zimmermann (Veganer Volleyball Nationalspieler), Udo Wessel (Chemiker und Gründer von BeGreen Organic) oder Claudia Grammelspacher (8-facher Weltmeisterin im Kickboxen) und viele weitere mehr.
Christian ist bekannt als veganer Athlet von vegan-freeletics.com und Online Marketing Experte mit besonderem Fokus auf die Branchen Touristik, Fitness und Ernährung von digital branding. Nun verrät er dir seine Motivation, die ihn zu dem Podcast geführt haben. Du wirst lernen, wie du fit, gesund sowie sexy wirst und all das mit veganer Ernährung und Sport.
Du erfährst von den Interviewgästen die besten Tipps und sogar Geheimnisse ihres Erfolges, wie du deinen Traumkörper erreichst, definierter und muskulöser aussiehst und gleichzeitig noch gesünder und jünger wirst. Im Fokus steht die Erläuterung deren genauen Ernährungs- und Fitnessprogramme, sodass du auch dieses Wissen perfekt nutzen und deinen Körper mit veganer Ernährung transformieren kannst.
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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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