Higher Health Podcast
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mr.broccoli geht 5 Gemüsesorten auf den Grund, die auf den ersten Blick gesund erscheinen, aber zum Abnehmen besser nicht auf dem Speiseteller kommen sollten.
Dies beweist auch eine Studie, die über 20 Jahre lang in den USA lief:
Bertoia, M. et al. (2015): Changes in Intake of Fruits and Vegetables and Weight Change in United States Men and Women Followed for Up to 24 Years: Analysis from Three Prospective Cohort Studies, abgerufen am 03.09.2020Hier geht es zu den Gemüsesorten mit besonder viel Chlorophyll.
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Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Achtung:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannte. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
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Eine Schwangerschaft ist für viele Frauen eine ganz besondere Zeit. Die einen empfinden sie als wunderschön und Wunder der Natur, andere wiederum verknüpfen sie mit Stress und lassen sich durch zahlreiche Empfehlungen verunsichern.
In der heutigen Episode spreche ich mit der wunderbaren Ernährungsberaterin Corina Mittmann. Sie ist Mutter zweier energiegeladener Kinder und teilt mit uns ihre Erfahrugen während ihrer Schwangerschaften. Das Besondere, während ihrer zweiten Schwangerschaft ernährte sie sich zu 80 - 90 % rohköstlich. Wie sie sich und ihr ungeborenes Kind trotzdem mit allen Nährstoffen versorgen konnte, erfährst Du nun. Darüber hinaus verrät sie Dir vor welchen Herausforderungen sie stand und mit welchen Vorurteilen sie zu kämpfen hatte.
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Britta Maier-Peveling (Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Heilpraktiker-Anwärterin) fühlt sich heute mit einer Low Carb Ernährung und den exogenen Ketonen besser denn je. Wie es ihr gelang 10 kg abzunehmen und ihr Gewicht dauerhaft zu halten, erfährst Du nun.
Außerdem erklärt Dir Dr. Bettina warum ungesunde Gewohnheiten sich so schwer durchbrechen zu lassen und wie es Dir endlich gelingt! Denn eigentlich weißt Du, dass es an Dir liegt etwas zu ändern.
Lerne hier Britta Maier-Peveling und Dr. Bettina Taschke kennen. Und gelange zur Aufzeichnung, in der wir die Challenge erklären.
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1022.11 Juni 202321:38
Britta Maier-Peveling (Ernährungsberaterin, Yoga-Lehrerin, Heilpraktiker-Anwärterin) bekam als junger Mensch, mit 24 Jahren, die Diagnose Multiple Sklerose. Dennoch brach für sie keine Welt zusammen. Sie liebte Sport (Leistungssport Radmarathon), liebte ihren Beruf und so fand sie einen Weg mit der MS zu leben und sie weitestgehend im Alltag auszuschalten. Wie das geht, erfährst Du heute im Vegan Podcast.
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1021.8 Juni 202314:06
Der Tag der Erde und der Tag der Umwelt sind für mich (wie andere Tage auch) Tage der Dankbarkeit, Liebe und des verantwortungsvollen Handelns mit unserem Planenten. Was ich tue und was Du tun kannst um nachhaltig, gesund für Mutter Natur und auch Dich selbst zu leben, erzähle ich Dir in dieser Episode. Dein mr.broccoli
Was sind Deine Inspirationen für mich? Schreib sie mir unter [email protected] oder unter Instagram
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1021.14:11
Der Tag der Erde und der Tag der Umwelt sind für mich (wie andere Tage auch) Tage der Dankbarkeit, Liebe und des verantwortungsvollen Handelns mit unserem Planenten. Was ich tue und was Du tun kannst um nachhaltig, gesund für Mutter Natur und auch Dich selbst zu leben, erzähle ich Dir in dieser Episode. Dein mr.broccoli
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Auch schon gehört? Menschen, die sich gesund und ausgewogen ernähren, müssen in der Regel nicht mit Vitaminpräparaten supplementieren, da sie über Lebensmittel ausreichend Nährstoffe aufnehmen.Aber was bedeutet denn "Gesund und ausgewogen"?
- Würdest du sagen, du ernährst dich gesund und ausgewogen?
- Würdest du von dir behaupten du bist bei allen Mineralstoffen, Vitaminen, Spurenelementen, Enzymen etc.. im Gleichgewicht?
- Hast du keinerlei Beschwerden, bist nie krank, hast keine Allergien und hast dein Idealgewicht?
- Bist du immer voller Energie?
Nahrungsergänzung sinnvoll auf Doktor.de:
Bio/Nicht-Bio von Walter Dänzer"Die unsichtbare Kraft in Lebensmitteln" - von Walter Dänzer von Soyana
Akutelle Episode zu den Bio Siegeln:
Bioland, Demeter oder genügt Bio +?! - Bio-Siegel WirrwarrDu willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: [email protected]
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Bio ist mittlerweile Mainstream. Doch sind Bio Lebensmittel tatsächlich immer besser und gibt es sogar etwas Besseres als Bio?
mr.broccoli bringt Licht ins Dunkel und schlägt am Ende des Podcasts sogar eine Steigerung von Bio vor.
P.S Bio ist nicht immer besser. Zwei Beispiele in diesem Podcast."Die unsichtbare Kraft in Lebensmitteln" - von Walter Dänzer von Solana
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Bekannte Fitness Athleten und auch die Süßstoff Vereinigungen sowie einige Experten betonen immer wieder die Ungefährlichkeit von Süßstoffen und führen Studien auf. Doch sind diese Studien wirklich aussagekräftig und was denkst Du über künstliche Süßstoffe!?
Hier kannst Du alles nachlesen! Auch die WHO rät von Süßstoffen ab.
Kurzusammenfassung der WHO Studie
Du möchtest herausfinden welche Zuckeralterntiven gibt es? Dann ließ ja diesen Artikel!
Hier geht es zur Reihe: Die Welt neu denken!
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