Higher Health Podcast
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Unser Planet stirbt. So kannst du mithilfe der veganen Ernährung und einem gesunden Lifestyle die Welt noch retten
Lebensmittel Nr.2 dass du deiner Gesundheit und der Umwelt ersetzen magst, ist die Butter. Die Butter ist der Klimakiller Nr. 1 Links: Top 1 Alternative zu Butter: Link zum Cashewkäse Rezept
Das Thema Klimawandel ist komplex. Doch mit dieser Episodenreihe bekommst du jeden Dienstag einen einfachen Tipp was du jetzt sofort umsetzen kannst um den Wandel noch aufzuhalten.
Bitte gib diesen Tipp weiter, denn nur mit genug Menschen die mitmachen, lässt sich noch etwas verändern. Unseren Kindern zu liebe.
Erfahre in den nächsten Wochen (jeweils Dienstag):- Welche Rolle die vegane Ernährung im Klimawandel spielt
- mr.broccolis persönliches Ziel um seinen Beitrag zu erfüllen
- Schreibe Christian an: [email protected]
Empfehlungen aus der Episode:
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*Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.
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Leber und Galle Kur: So reinigst du deine Leber! Leber und Galle sind für mehr als 2000 Funktionen in unserem Körper verantwortlich. Sie brauchen unsere Hilfe und unsere Unterstützung um ihre vielfältigen Aufgaben zu erledigen. Wie du sie am besten unterstützt und reinigst, erfährst du heute im Podcast:
- Im ersten Teil: Aufgaben der Leber
- Im zweiten Teil: Ursachen einer geschwächten Leber
- Im dritten Teil: Hilfe für die Leber und Leberreinigung
Empfehlungen aus der Episode:
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Du erfährst von Samar Weslati wie du richtig fastest und das Fasten brechen kannst ohne Energie und Muskeln zu verlieren.
Noch dazu erfährst du:
- Fleisch Konsum aus Sicht der Hopi Indianer
- Warum Kinder versuchen Tiere zu retten
- Die besten Fastenmethoden von mr.broccoli
- Welcher Sport für Frauen in der Fastenzeit besonders geeignet ist
- und was es mit dem Energiekörper auf sich hat
Vorschau: Schalte in den nächsten Episoden zum wichtigen Thema Klimawandel und vegane Ernährung wieder ein.
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Frage: Wie geht vegane Eiweißversorgung (in der Fastenzeit) Vegane Eiweißquellen:
- Spirulina / Chlorella
- Eiweißpulver
- Linsen und Linsensalat
- Grüne SäfteSprossen
- Linsen
- Nüsse und Kerne
- Mandelmehl / Cashewkernmehl
- Tofu
Empfehlungen aus der Episode:
- Samar Weslati: https://mumyfit.com/
- Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC2UGUFOa6BYU0i3-ToBsX3g
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Viele Tipps die du gerne gewusst hättest wie du gesund und vegan durch die Fastenzeit an Ramadan kommst. Mit der arabischen und veganen Fastenexpertin Samar Weslati. Aus dem Inhalt:
- 3:00: Wir fressen uns zu tode
- 6:00: Ich esse nur einmal am Tag
- 9:00: Fastentipps
- 15:00: Die besten Ramadan Rezepte für einen gesunden Darm/Körper
Empfehlungen aus der Episode:
- Samar Weslati: https://mumyfit.com/
- Bücher von Arnold Ehret: https://amzn.to/3ntB6Ju
- Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UC2UGUFOa6BYU0i3-ToBsX3g
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770.08:45
Dies ist eine Episode aus der Serie Hippokrates von Kos & Corona zur Steigerung deines Immunsystems und deiner Gesundheit.
Hippocrates Lifestyle in a nutshell:
https://www.vegan-athletes.com/hippocrates-lifestyle/- Der Hippokrates-Lifestyle kann entgiftend wirken. (1)
Wenn du den Hippokrates-Lebensstil lebst, eliminierst du die ungesunden und gekochten Lebensmittel aus deiner Ernährung, die dein Immunsystem schwächen.
Vor allem: Zu hoher Salzgehalt, Zu hoher Zuckergehalt, Zu hoher Fettgehalt die dem Körper schaden. - Auf der anderen Seite fügst du super Nährstoffe zu. Durch die grünen Säfte erhälst du mehr Nährstoffe, Vitamine und Eiweiß. (2) Vor allem durch die grünen Säfte die mit Erbsensprossen und Sonnenblumensprossen extrem viel Eiweiß die deinem Körper durch die hohe Bioverfügbarkeit schon richtig nähren können.
Wenn wir die Säfte trinken, haben wir die Nährstoffe schon aufgeschlüsselt in die optimale Bioverfügbarkeit. Vor allem Weizengras und Sprossen sind sehr wertvoll. Mehr Infos dazu auf dem Blog. - Durch diesen Lifestyle lenkst du Giftstoffe aus deinem Körper und ersetzt sie durch mehr Nährstoffe. (3)
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(1) M. S. Mitchell, W. Harel, R. A. Kempf, E. Hu, J. Kan-Mitchell, W. D. Boswell, ... & L. Stevenson (1990). Aktivspezifische Immuntherapie bei Melanomen. Journal of Clinical Oncology, 8 (5), 856 & 869.
(2) S. Y. Giami & D. A. Bekebain (1992). Ungefähre Zusammensetzung und funktionelle Eigenschaften von rohem und verarbeitetem Vollfett-Kürbiskernmehl (Telfairia occidentalis). Journal of the Science of Food and Agriculture, 59 (3), 321-325.
(3) J. K. Chavan, S. S. Kadam & L. R. Beuchat (1989). Ernährungsverbesserung von Getreide durch Keimen. Critical Reviews in Food Science & Nutrition, 28 (5), 401-437.
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Zuhörerfrage: "Lieber Christian, ich ernähre mich vegetarisch, mit moderat Fisch, Eier, Milchprodukte und mache Wanderungen und Yoga. 30 Jahre lief ich Berg-und Flachmarathons. Mittlerweile bin ich 73 und möchte etwas Muskeln aufbauen. Wie muss ich da vorgehen?" Die Antwort findest du hier!
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Lieber Christian, ich ernähre mich vegetarisch, mit moderat Fisch, Eier, Milchprodukte und mache Wanderungen und Yoga. 30 Jahre lief ich Berg-und Flachmarathons. Mittlerweile bin ich 73 und möchte etwas Muskeln aufbauen. Wie muss ich da vorgehen?
Die Antwort hier:
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Die 10 besten Sprossen und Keimlinge für Sportler und Gesundheitsbewusste. Und warum Sprossen wie Solarzellen für unseren Körper sind.
Die 10 besten Sprossen:
- Buchweizen
- Alfalfa
- Brokkolisprossen
- Quionoa
- Linsen
- Kichererbsen/Erbsen
- Amaranth
- Leinsamen
- Chia
- Sonnenblumenkerne
Video: https://www.youtube.com/watch?v=93CZVd5Wuo4&t=4s
Artikel: https://www.vegan-athletes.com/sprossen-zum-selber-ziehen/
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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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