Abspecken kann jeder!
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"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"In 5 Episoden schaue ich mit dir auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.
Heute geht es um die 3. von 5 Regeln:
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00:42:33
Auf geht's in Runde 5 mit Frankie :-)
Heute gibt es von uns kurz und knapp einfach ein paar Tipps zum Anfangen und Dranbleiben.
Vom ersten, einfachen Schritt bis zum dauerhaften Durchhalten ist heute alles dabei.
Quasi Lebenshilfe vom Podcast-Duo des Schreckens :-)
Ich hoffe, du hast viel Spaß und wir freuen uns, wie immer über Feedback!
Wie genau funktioniert dieses Format?
Mein Abspeck-Coach Kollege Frankie ( du kennst ihn schon aus seiner eigenen Abnehmen-Erfolgsstory & als Interviewer in meiner 50. Jubiläums-Episode) und ich diskutieren hierbei aktuelle Themen und geben unsere, durchaus auch unterschiedlichen Meinungen, zum Besten.
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Die Waage...
Freund und Leid teilen wir mit ihr.
In guten Zeiten könnten wir sie knutschen, in schlechten Zeiten wirft sie uns auf der Bahn.
Aber was sollten wir nur ohne sie machen? Sie ist nun diejenige, die unseren Erfolg oder Misserfolg messbar macht.
Sie ist aber auch die, die uns in den Wahnsinn treibt.
Die, die unseren Kopf vollkommen ausschalten kann, wenn wir wie gekniffen bis zu mehrmals am Tag auf sie springen.
Sie ist die, die uns immer wieder aufgeben lässt!
Und das ist leider die Wahrheit!
Ich möchte von daher mit dir heute mal ganz kritisch auf die Waage schauen und mit dir die Grundlagen schaffen, dass sie nicht zu deinem größten Feind und Erfolgsverhinderer wird!
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Sie ist aber auch die, die uns in den Wahnsinn treibt.
Die, die unseren Kopf vollkommen ausschalten kann, wenn wir wie gekniffen bis zu mehrmals am Tag auf sie springen.
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Und das ist leider die Wahrheit!
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In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
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