Zu Jahresbeginn setzt man sich gewöhnlich Ziele, die idealerweise messbar sind. 

Sich durch klitzekleine Hacks den Alltag zu erleichtern, wird bei der Liste mit Fokus auf größere Vorhaben meistens vernachlässigt. 

Ich habe mir vorgenommen meinen Stress - der oftmals external verursacht ist - so gut wie möglich bezogen auf mein eigenes Empfinden zu reduzieren. Ich denke jede/r, der/die in einem high-performance-Umfeld agiert, kann von der heutigen Podcast-Episode und den Techniken der Stress-Reduktion auf Knopfdruck aus der Schauspielerei profitieren.

Hören Sie gerne mal rein, um auch die kleinen challenges im stressigen Alltag besser meistern zu können.

Shownotes:

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