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Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf
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In dieser Podcastfolge geht es um ein sensibles Thema, und es ist mir sehr wichtig, dass Frauen sich nicht damit alleine fühlen müssen. In unserer Gesellschaft wird wenig darüber gesprochen, dass es gerade in den ersten Monaten einer Schwangerschaft vorkommen kann, dass das Herz zu schlagen aufhört. Diese Podcastfolge soll Raum für dieses wichtige Thema geben, damit Frauen, die das erlebt haben hier Trost finden können. Ich spreche mit Lena Settke aus Eberswalde über ihre Fehlgeburt, ihre Art zu trauern, über ihre Schwangerschaft danach und die wunderschöne Geburt, die sie dann erleben durfte. Diese Folge gibt es auch wieder als Video auf YouTube: https://youtu.be/eJC4HkA6w0U Wenn du selbst nicht betroffen und vielleicht gerade schwanger bist, würde ich dir empfehlen, diese Podcastfolge auszulassen und lieber eine der vielen anderen Folgen zu hören. Wenn du aber selbst ein Kind verloren hast, findest du unter anderem hier auf dieser Facebookseite Unterstützung: https://www.facebook.com/SternenkinderBarnim/ Hier kannst du auch direkt mit Lena in Kontakt treten, du kannst dich engagieren, wenn du magst, es gibt eine Telefonnummer für alle Situationen, die du gern nutzen darfst (0176 53395827) und auch monatlich einen Gesprächskeis für Eltern und Angehörige in Eberswalde. Du findest alle Informationen auf der Facebookseite. Die „Himmelsfähre“ findest du hier https://www.himmelsfaehre.de/, und Lena auf Instagram hier https://www.instagram.com/sternenkinder_barnim/ Ich wünsche dir von Herzen alles erdenklich Gute und hoffe sehr, dass dir diese Folge gut tut! Deine Kristin
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In dieser Folge geht es mir vor allem darum zu erklären, warum die korrekte Berechnung des sogenannten Entbindungstermins (E.T.) so wichtig ist. Denn wenn wir diesen Termin zu früh ansetzen, dann könnte es passieren, dass unsere Geburt unnötig eingeleitet wird, obwohl unser Baby gut hätte noch länger im Bauch bleiben können. Geburtseinleitungen sind nicht ganz ohne, daher ist es wichtig, dass wir sie vermeiden, wenn es irgendwie geht. Vom Geburtszeitraum spricht man drei Wochen vor E.T. und zwei Wochen danach. Auch hier noch mal ganz klar zu benennen, dass es in den beiden Wochen nach E.T. eine Terminüberschreitung ist und wir erst danach von Übertragung sprechen, ist auch noch mal wichtig. Ich verweise in dieser Podcastfolge auf den Gynäkologen Prof. Dr. Med. Sven Hildebrandt aus Dresden, der ein paar sehr schöne Bilder gefunden hat, um zu erklären, dass es wichtig ist zu akzeptieren, dass das Heranwachsen eines menschlichen Wesens und auch dessen Geburt nicht nach einem Terminplan verläuft. Es ist und bleibt doch ein großes Wunder. In diesem Sinne wünsche ich Dir von Herzen alles Liebe, Deine Kristin
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Rückbildung ist so ein wichtiges Thema, und ich bin sehr froh, dass ich mit Kristina vom Glücksmama-Studio in Berlin Friedrichshain darüber sprechen konnte. Es gibt diese Folge auch wieder auf YouTube als Video: https://youtu.be/0CtJxjLWpls Wir sprechen unter anderem über das Beckenbodentraining „Cantienica“, von dem du vielleicht schon mal gehört hast. Kristina hat das Training weiterentwickelt und gezielt auf junge Mütter abgestimmt. Sie zeigt uns hier in dieser Folge am Ende auch eine kleine Beckenbodenübung, die du ganz leicht mitmachen kannst. Kristinas Glücksmama-Studio bietet neben Rückbildungskursen auch Babybauchkurse an und so manches andere für Mütter, Väter, Babys und Kinder. Schau gern mal auf ihrer Homepage vorbei: https://glücksmama.de/kurse/gluecksmama_rueckbildung/ Ich wünsche dir viel Freude und tolle Erkenntnisse mit dieser Folge! Deine Kristin
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Diese Frage ist besonders spannend, da Geburtseinleitungen eine große Herausforderung für unseren Körper und unsere Psyche darstellen können. Daher ist es wichtig, dass du dich vor einer Einleitung im Krankenhaus einmal damit auseinandersetzt und möglichst gut vorbereitet in diesen Prozess gehst. In dieser Podcastfolge findest du meine wichtigsten Tipps, was du mental machen kannst, um trotz Einleitung eine Traumgeburt erleben zu können. Ich spreche die Ängste an, die aufkommen können oder die Trauer, weil eine außerklinische Geburt nicht mehr möglich ist, ich spreche über die Dauer einer Einleitung und die Eventualität, dass dein/e Partner/in in der Nacht nicht bei dir bleiben kann und wie du möglichst schnell in eine tiefe Entspannung kommen kannst, wenn plötzlich die Geburt startet. Eine weitere Podcastfolge zur Einleitung ist die 69. Ich hoffe, du konntest viel für dich mitnehmen aus dieser Folge und wünsche dir alles Liebe, Deine Kristin
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Ursprünglich hatte ich den Impuls, diese Folge „Glücksfolge“ zu nennen, denn ich teile hier mit dir ein paar meiner Techniken, mit denen du dich schnell aufbauen und selbst in Zeiten tiefster Erschöpfung glücklich fühlen kannst. Sie sind nicht gedacht als Ersatz für Pausen, eine Therapie oder gute Selbstfürsorge. Es gibt besonders stressige Zeiten, in denen es uns schwer fällt, für uns zu sorgen, und es gibt auch Zeiten in denen wir uns einfach niedergeschlagen fühlen. In dieser Podcastfolge erfährst du, an welchen kleinen Schrauben du im Alltag drehen kannst, und ich kann dir beinahe versprechen, dass sie dich bei regelmäßiger (!) Anwendung glücklicher und zufriedener sein lassen und nur wenige Minuten deines Tages in Anspruch nehmen. Da unter anderem Musik dazu beitragen kann, unsere Stimmung stark zu beeinflussen, habe ich für euch bei Spotify eine Playlist mit dem Titel „Glücksmusik“ zusammengestellt: https://spoti.fi/30QXOQz Ich weiß, dass Musik wirklich Geschmackssache ist, und ich hoffe, dir gefällt der ein oder andere Titel. Du findest auf dieser Playlist Songs, die mich glücklich machen und zum Tanzen bringen. Es sind viele unterschiedliche Musikrichtungen, und du kannst ja mal schauen, ob was für dich dabei ist. Welche Musik macht dich wirklich glücklich? Oder welche Techniken kennst du noch, die deine Stimmung heben? Schreibe mir dazu gern auf Instagram unter den Post dieser Folge! Ich freu mich! Alles Liebe und vor allem ganz viel Spaß beim Hören und Ausprobieren, Deine Kristin
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Ich freue mich sehr über diesen wunderschönen Geburtsbericht, den ich dir hier zur Verfügung stellen kann. Ich habe Teresa und ihre Doula Anne-Kathrin in Frankfurt besucht, um mit ihnen über Teresas Geburt zu sprechen. Teresa hatte eine Hausgeburt geplant, musste aber dann doch ins Krankenhaus, was sich im Nachhinein aber als ein wunderbarer Geburtsort für sie herausgestellt hat. Ich liebe solche Berichte, in denen nicht alles wie geplant verläuft und es dennoch als Traumgeburt erlebt wird. Anne-Kathrin und ihre Arbeit (u.a. als Doula) findest du hier: https://www.doulas-in-deutschland.de/doulas/deutschland/hessen/hofheim-am-taunus/aktives-mitglied-mit-zertifzierung-ueber-did/anne-kathrin-striffler/ Und hier ist Teresas Homepage: http://greenlion-munich.de/ Ich wünsche dir ganz viel Freude und AHA-Erlebnisse mit diesem Interview! Alles Liebe, Deine Kristin
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Die Liebe zu unseren Kindern und gerade auch die unterschiedlichen Gefühle, die wir für die einzelnen Geschwister empfinden können, ist ein sehr komplexes Thema und das Sprechen darüber manchmal sogar ein Tabu. Hier in dieser Podcastfolge spreche ich einige Punkte an, die dir vielleicht eine Inspiration sein können, wenn du dich fragst, ob es normal ist, dass du dich zum Beispiel einem Kind näher fühlst als dem anderen. Aber ich bespreche hier auch tiefergehende Themen. Was ist zum Beispiel, wenn das Bonding nicht stattgefunden hat? Was ist, wenn meine Muttergefühle auf sich warten lassen, und wie hängt das vielleicht auch mit der Geburt meines Kindes zusammen? Empfehlen kann ich hierzu das Buch „Die Wurzeln der Liebe“ von Michel Odent. Wenn du dich mithilfe der Metta-Meditation mit deinem Kind oder deinen Kindern verbinden möchtest, findest du sie in der Podcastfolge 08: https://die-friedliche-geburt.de/2018/01/15/008-gefuehrte-metta-mediation/ Ich hoffe, du kannst viel für dich mitnehmen aus dieser Folge und wünsche dir alles Liebe, Deine Kristin
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Geburtspläne sind auf der einen Seite unglaublich wichtig, können aber auf der anderen Seite auch für Unmut sorgen. Oft sind sie zu lang oder laufen Gefahr, geschrieben etwas unfreundlich zu klingen. Ich bin sehr froh, dass ich die wunderbare Hebamme Janine Krupp in dieser Podcastfolge zu Gast habe. Wir sprechen über Geburtspläne, welche Punkte hier wichtig wären und reingehören und wie du auch mit den Hebammen im Krankenhaus so darüber sprechen kannst, dass sich alle Seiten wohl fühlen. Janine und ich haben uns vor der Aufnahme der Folge hingesetzt und eine Art „Muster-Plan“ entworfen, den du dir hier gerne kostenlos und ohne Registrierung als PDF zum Ausdrucken herunterladen kannst: https://bit.ly/geburtsplan-PDF Janine arbeitet in ihrer Hebammenpraxis „Mamatoto“ in Köpenick, die du hier finden kannst: https://www.mamatoto-hebammenpraxis.de/index.php/ueber-uns Ich freue mich sehr, wenn dir diese Podcastfolge gefällt und du wieder viel für dich mitnehmen kannst! Du findest diese Folge auch wieder auf Youtube, wo du uns beim Gespräch zusehen kannst: https://youtu.be/QlmBpF13TGU Und wenn du magst, schreib mir gern auf Instagram unter https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ Alles Liebe, Deine Kristin
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Hier kommt nun der zweite Teil der Fragen, die mich über Instagram erreicht haben. Wenn du mir geschrieben hattest und dich hier nicht wiederfindest, dann schreib mir gern auf Instagram eine Nachricht oder eine Mail, dann beantworte ich deine Fragen gern noch. 1.) Wie reagiere ich, wenn Kinder in der Öffentlichkeit kaltherzig behandelt werden? 2.) Was kann ich machen, wenn der Vater sich dem Kind gegenüber fahrlässig verhält? 3.) Kannst du mal eine Podacstfolge zum Thema Beikost machen? 4.) Wie kann ich schnell in die Hypnose reinkommen? 5.) Was ist, wenn meine Plazenta zu tief sitzt? 6.) Kannst du mal was zum Thema Aromatherapie machen? 7.) Wunsch: Podcastfolge zum Thema internationale, zweisprachige Beziehungen. 8.) Was ist, wenn ich deinen Kurs mache und dann alles übersetzen muss? 9.) Wenn ich z.B. einen Film schaue gehe ich dabei automatisch in einen tranceartigen Zustand. Reicht das zur Vorbereitung auf die Geburt aus? 10.) Was sind deine Wünsche für 2020? 11.) Ist es ein Problem, wenn der Geburtsort noch nicht ganz feststeht? 12.) Was ist, wenn ich trotz Hypnose eine traumatische Geburt erlebt habe? 13.) Was kann ich gegen die Angst tun, keine gute Mutter zu sein? 14.) Was ist, wenn mein Partner und ich uns unterschiedliche Geburtsorte wünschen? 15.) Wann sind deine Kinder aus dem Familienbett ausgezogen? 16.) Was ist, wenn mein Partner kein Blut sehen kann und ich mir Sorgen mache? 17.) Wunsch: Podcastfolge Stoffwindeln 18.) Wie war es für dich, als dein Partner nach der Geburt wieder arbeiten ging? Ich hoffe, dir macht diese Podacstfolge Spaß! Ich fand es toll, die Fragen zu beantworten und hab mich auch bemüht, spontan zu sein. Schreib mir doch gern, ob du öfter mal so eine Folge von mir hören möchtest. Ich freue mich, von dir zu lesen! Alles Liebe und ein wundervolles Jahr 2020 wünscht dir Deine Kristin
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In dieser Podcastfolge findest du wieder ein kleines Geschenk. Es ist eine Meditation für den Jahreswechsel, die du gern vor Weihnachten oder auch zwischen den Jahren oder zu Beginn des neuen Jahres hören kannst. Nimm dir hierfür etwas Zeit und Ruhe und gern auch einen Zettel und einen Stift, um anschließend deine Erkenntnisse aufzuschreiben. Ich wünsche dir von Herzen eine glückliche und erholsame Weihnachtszeit! Alles Liebe, Deine Kristin PS: Wie jedes Jahr in der Weihnachtszeit gibt es auch dieses Mal wieder ein Gewinnspiel, bei dem du meinen Online-Kurs gewinnen kannst. Du kannst auch teilnehmen, wenn du meinen Kurs bereits gekauft hast – du bekommst dann bei einem Gewinn den Kaufpreis von mir erstattet. Wie du teilnehmen kannst, erfährst du hier in den TEILNAHMEBEDINGUNGEN: https://die-friedliche-geburt.de/gewinnspiel-teilnahmebedingungen/
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Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch HypnoBirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 12.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von https://meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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