"Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

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    Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf

    • Vielleicht hast du schon eine Geburt erlebt und denkst nur sehr ungern daran. Vielleicht kommen dir schnell die Tränen, wenn du an dieses Erlebnis denkst oder dir wird übel. Geburtstraumata sind leider an der Tagesordnung und werden als „normal“ eingestuft. Über die möglichen Folgen spreche ich heute, und am Ende dieser Folge kannst du eine kleine Meditation mit mir machen.

    • In dieser Folge erzähle ich von Krisen in der Schwangerschaft und auch im Wochenbett, damit du, falls du gerade in einer solchen steckst weißt, dass du damit nicht alleine bist. Denn viele Frauen haben in der Schwangerschaft das Gefühl, sich selbst nicht mehr wiederzuerkennen, sind plötzlich sehr bedürftig nach Nähe, sind launisch, traurig oder gereizt und machen sich deswegen Vorwürfe.

    • 0:07:55

      In dieser Folge habe ich eine meiner liebsten Meditationen für dich aufgenommen: die Metta-Meditation. Es ist eine buddhistische Achtsamkeitsmeditation und ist gerade für (werdende) Mütter wunderschön.  Ich selbst praktiziere sie selbst fast täglich.

    • Hier erzähle ich, wie ich die Geburten meiner drei Kinder erlebt habe. Da die ersten zwei Geburten leider traumatisch verlaufen sind, habe ich mich hier kurz gehalten, und ab ca Minute 10 geht es dann nur noch um die Traumgeburt meines dritten Kindes.

    • Wenn du gerade schwanger bist, nimmst du dir bestimmt vor, eine gute Mutter zu sein. Aber die perfekte Mutter, gibt es die überhaupt? Und wäre das erstrebenswert?
      Wie kann ich mit Fehlern umgehen, die ich mache, und wie kann ich auch für mich selbst sorgen, um meinen Kindern die Aufmerksamkeit und Liebe schenken zu können, die sie brauchen?

    • Dies ist die erste Meditation in meinem Podcast, und du kannst sie einmal ausprobieren, um zu schauen, wie gut du mit meiner Stimme entspannen kannst. Wenn du dir und deinem Körper am Mittag regelmäßig eine Auszeit gönnst, tust du dir und deinem Baby etwas sehr Gutes, wenn du gerade schwanger bist. Ich wünsche dir angenehme Pausen mit dieser und den anderen Meditationen aus dem Podcast!

      Wenn du Lust hast, dir meinen Onlinekurs zur mentalen Geburtsvorbereitung anzuschauen, kannst du gerne den Schnupperzugang ausprobieren. Er ist kostenfrei und läuft nach einer Woche automatisch aus. Ich freue mich sehr, wenn ich dich ein bisschen begleiten darf in dieser aufregenden Zeit!

      Alles Liebe,

      Deine Kristin

      Musik: “Heilsame Regeneration” used under license by Andreas Hoegel (Vinito), www.traumklang-musik.de

    • 0:25:54

      Ich spreche in dieser Folge darüber, warum eigentlich so viele Menschen und auch Fachleute davon überzeugt sind, dass Geburten nun mal weh tun und was du tun kannst, damit dir das keine Angst macht. Wie kannst du positiv bleiben und dich auf deine Geburt freuen?

    • In dieser Episode spreche ich über das Phänomen, dass wir die Schwangerschaft meist intensiv von außen begleiten und betrachten und selten von innen. Ich erkläre dir, warum es so wichtig ist, beides zu haben, den medizinischen Blick von außen UND die Intuition, dein Gefühl zu dir, deinem Körper und deinem Baby.

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    • 0:29:57

      Ich erkläre, was es mit der Hypnose in der Geburtsvorbereitung auf sich hat. Ich erkläre den hypnotischen Bewusstseinszustand, ist ein ganz natürlicher Zustand, den wir mehrmals am Tag natürlicherweise haben, nämlich immer dann, wenn wir zum Beispiel einem Tagtraum nachhängen, „in Gedanken sind“ und die Zeit vergessen.

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    • 25 Nov 2017
      0:20:21

      Hiermit startet mein Podcast. Gleich zu Beginn bekommst du viele spannende Informationen zur Geburt, warum sie manchmal schlimm und manchmal positiv erlebt wird. Warum fällt es Säugetieren eigentlich so leicht, ihre Jungen zu bekommen? Was können wir von ihnen lernen, und warum steht uns unser Verstand manchmal im Weg?

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    Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch HypnoBirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 12.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ☺ Viel Freude beim Hören! Mehr Infos findest Du unter www.die-friedliche-geburt.de

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