Die Friedliche Geburt ? Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf
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ACHTUNG! Diese Podcastfolge wendet sich an Mütter, die ein oder mehrere Babys verloren haben. Wenn du selbst nicht betroffen bist, kann diese Folge möglicherweise Ängste in dir hervorrufen. Bitte höre sie also entweder sehr achtsam, so dass du sofort merkst, wenn sie Dir nicht gut tut und abbrichst (gerade wenn Du schwanger bist), oder höre sie gar nicht. Ich habe lange nachgedacht, ob ich eine Folge über Sternenkinder mache, weil es ein Thema ist, das mich sehr berührt und vor dem ich großen Respekt habe. Mehr und mehr haben mich Mails erreicht mit der Bitte, zu diesem Thema etwas zu sagen, und ich finde es wichtig, es nicht auszuklammern und Betroffenen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Deshalb habe ich eine Therapeutin eingeladen, die sich auf dieses Gebiet spezialisiert hat. Ich freue mich sehr, dass es so eine schöne Folge geworden ist und hoffe, dass sie dir Trost spenden kann und dir wertvolle Tipps an die Hand gibt, falls du eine Fehlgeburt hattest oder ein Baby verloren hast. Ich wünsche dir von ganzem Herzen alles Liebe und dass du einen Weg für dich findest, gut mit deinem Verlust umgehen zu können! Die Meditation, die du während einer stillen Geburt anhören kannst, findest du hier zum Download: https://die-friedliche-geburt.de/oeffentlich/Meditation_Stille_Geburt.mp3 Außerdem möchte ich dir sehr gerne den Podcast zum Thema Sternenkinder der wunderbaren Hebamme Dorothea Subh ans Herz legen. Er heißt "Sternenkind.Liebe" und du findest ihn auf Apple Podcasts und Spotify. www.innere-landschaften.de ist Petras Homepage, ihre e-Mail-Adresse kautet [email protected] und ihre Telefonnummer: 0175/7219844. Bis Ende August 2018 ist sie im Urlaub und ist ab September gerne für dich da, wenn du professionelle Hilfe zur Verarbeitung benötigst. Petras Arbeitsfeld erstreckt sich übrigens unter anderem auch auf den Bereich „Kinderwunsch“. Alles Liebe, Deine Kristin
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Manchmal sagen Ärzte oder Hebammen Dinge, die einem als Schwangere Angst machen können. Manche Frauen fühlen sich dann ausgeliefert, fremdbestimmt und nicht mehr wohl. In dieser Folge versuche ich einen Perspektivwechsel und erkläre dir, warum du dem geburtsbegleitenden Personal trotz allem vertrauen kannst und solltest.
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Auch wenn der hypnotische Zustand dem Schlaf in einigen Aspekten ähnelt, so ist es doch nicht sinnvoll, während einer geburtsvorbereitenden Hypnose einzuschlafen. In dieser Episode gebe ich dir praktische Tipps und Hilfestellung um das Einschlafen zu verhindern und die Hypnose zu voller Wirkung zu bringen.
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Passend zu den Sommerferien spreche ich in dieser Episode über Langeweile. Ich erkläre darin, warum Langeweile elementar wichtig ist, wenn wir die eigene Kreativität unserer Kinder fördern wollen. Denn tatsächlich bringt uns nichts mehr in Kontakt mit uns selbst und unserer Kreativität, wie die Langeweile.
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Diese Podcastfolge dreht sich ganz um die Ernährung. Da ich selbst weder Ernährungswissenschaftlerin noch Ärztin oder Hebamme bin, habe ich mich wieder inspirieren lassen von Kareen Dannhauers Buch „Guter Hoffnung“. Wenn Du tiefer in die Materie einsteigen willst, dann kann ich es Dir sehr empfehlen. Sicher findest Du aber auch im Internet viele gute Informationen über gesunde Ernährung in der Schwangerschaft, und natürlich kann Dir dein Arzt/Ärztin oder deine Hebamme auch ein sicheres Gefühl geben. Ich spreche hier sehr viel über Nährstoffe, wobei ich noch einmal betonen möchte, wie wichtig es ist, auf deinen Körper zu hören, achtsam und voller Genuss zu essen, weil du dann sicher gute Impulse bekommst, was du gerade brauchst. Weil in dieser Folge so viele Informationen stecken, fasse ich sie Dir hier noch einmal kurz zusammen: Wichtig für dich in der Schwangerschaft: Eiweiß (z.B. Hülsenfrüchte) Omega-3-Fettsäuren (z.B. in Lachs oder Leinöl) Eisen (z.B. Kräuterblut über den Tag verteilt mit Saft gemischt) Jod (Algen, Meeresfrüchte) Vitamin B12 supplementieren) Vitamin B6 (bei Übelkeit hoch dosiert supplementieren) Selen (Paranüsse) Zink (Haferflocken, Käse) Vitamin D (Sonne oder supplementieren) Kalzium (Milchprodukte oder supplementieren) Magnesium (Mineralwasser, Weizenkleie) Mindestens 2 Liter am Tag trinken Wenig Zucker und Weißmehl (und wenn doch, dann bitte mit viiiiel Genuss und Freude) Buchempfehlung: „Guter Hoffnung“ von Kareen Dannhauer: https://bit.ly/2NiqNEG Energiekugel-Empfehlung: Smoothiejaner https://bit.ly/2uAlkl4 TRANSPARENZHINWEIS: Ich erhalte kein Geld oder sonstige Gegenleistungen für Produktnennungen und Bewertungen! Ich hoffe, ich konnte dir interessante Informationen geben, und es hat dir Spaß gemacht, zuzuhören! Liebe Grüße, Deine Kristin ----------- Besuche auch gerne meine Homepage: www.geburt-in-hypnose.de Auf meinem YouTube-Kanal findest du viele Videos rund um die Geburt: https://bit.ly/2Cp68db Meine App für iOS: https://apple.co/2LS6WMN Meine App für Android: https://bit.ly/2JbsDpo Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei iTunes, einen Kommentar und einen Besuch auf facebook https://www.facebook.com/diefriedlichegeburt/ oder Instagram https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/ besuchst
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Bei einigen Frauen muss aus gesundheitlichen Gründen ein Kaiserschnitt durchgeführt werden. Ich erkläre dir in dieser Folge, wie Du einen Kaiserschnitt mental begleiten kannst, so dass es Dir und Deinem Baby so gut wie möglich damit geht.
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Diese Folge ist speziell für werdende Väter und enthält ganz viel Wissen kompakt zusammengefasst, so dass auch die Väter einen ersten Eindruck davon bekommen können, warum eine mentale Vorbereitung auf die Geburt eine gute Idee sein kann.
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In dieser Folge erzähle ich dir am Beispiel der Geschichte meines Weisheitszahns, welchen positiven Einfluss Hypnose nicht nur bei der Geburt, sondern auch bei OPs und angstvollen Situationen haben kann.
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0:52:51In dieser Folge unterhalte ich mich mit der wunderbaren Anne-Marja Lützkendorf über ihre spannende Tätigkeit als Tragebraterin in Berlin. Dabei gibt sie viel von ihrem umfangreichen Expertenwissen über die verschiedenen Tragemethoden und- Hilfen preis.
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Welche Aufgaben hat der werdende Vater oder die GeburtsbegleiterIn während der Geburt?. Zu diesem wichtigen Thema habe ich in dieser Folge Martin zu Gast, der vor wenigen Monaten Papa geworden ist und eine friedliche Geburt miterleben durfte.
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In meinem Podcast spreche ich über Schwangerschaft, Geburt und mentale Geburtsvorbereitung. Du erfährst hier, wie du dich optimal vorbereiten kannst, um deine Geburt angstfrei und selbstbestimmt zu erleben.
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