Selbstwirksamkeit…ein Begriff, der derzeit – v.a. auch in Zeiten von Covid-19 – in aller Munde ist. Ob in Printmedien, im Fernsehen oder auf Social Media: Immer wieder begegnen wir diesem Begriff. In dieser Folge erfährst du, was hinter dem Konzept der Selbstwirksamkeit tatsächlich steckt, warum uns das bewusste Wahrnehmen von Selbstwirksamkeit so gut tut und wie du dein Selbstwirksamkeitsempfinden steigern kannst. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge… *…woher der Begriff Selbstwirksamkeit stammt. *…was mit Selbstwirksamkeitserleben eigentlich gemeint ist. *…warum ein hohes Selbstwirksamkeitserleben gerade in Krisenzeiten so wertvoll ist. *…was Selbstwirksamkeit mit Resilienz zu tun hat. *…warum Selbstwirksamkeit eine wichtige Komponente langfristigen Wohlbefindens ist. *…welche vier Wege es gibt, um dein Selbstwirksamkeitserleben zu steigern. *…welche Tools du im Alltag einsetzen kannst, um deine Selbstwirksamkeit zu stärken. --- weitere Podcastfolgen mit Tipps zur Stärkung deiner Selbstwirksamkeit: #14 und #15 – Thema Resilienz, #55 und #56 – PERMA-Modell, #74 – Thema Vernetzung, #61 – Inspirationen für tatsächlich gefühlte Dankbarkeit im Alltag --- Videos und Unterlagen zur Steigerung der Selbstwirksamkeit: Gesundheitsförderung Schweiz --> https://gesundheitsfoerderung.ch/kantonale-aktionsprogramme/psychische-gesundheit/kinder-und-jugendliche/fokusthemen/selbstwirksamkeit.html --- meine Kontaktdaten: *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at

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