Mit gesunder Ernährung assoziieren wir primär ein gesundes Essverhalten, obwohl uns Ernährungspyramiden auf der ganzen Welt zeigen, dass alkoholfreie und energiearme Getränke die Basis einer gesunden Ernährung sind. In dieser Podcastfolge möchte ich an die Wichtigkeit eines gesunden Trinkverhaltens für unsere Gesundheit erinnern und Tipps für ein gesundes Trinkverhalten, vor allem für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr - gerade auch im Sommer - geben. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge... *...warum ausreichendes Trinken für den Erhalt unserer Gesundheit so wichtig ist. *...welche negativen gesundheitlichen Folgen Flüssigkeitsmangel hat. *...warum Wasser die Grundlage allen Lebens ist. *...wie oft, wie viel und was wir täglich trinken sollten. *...wie dir einfache Rituale dabei helfen können, ausreichend zu trinken. *...wie es uns durch kleine Gewohnheiten im Alltag, sogenannte micro habits, gelingen kann, unseren täglichen Flüssigkeitsbedarf abzudecken. *...in welchen Lebensmitteln ganz viel Wasser steckt. --- Die Folgen #2 und #3 des Podcasts "Kerngesunde Plauderrunde" findest du auf Spotify: https://open.spotify.com/show/1QCyYZrUXb7lukApnvx0WU?si=ZG-Q2YsmSaq1Qsbc3jYqwA&utm_source=copy-link --- meine Kontaktdaten: *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at  


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