Teil 4: Was bleibt, wenn keiner hinschaut

In Teil 4 unserer Gesprächsreihe sprechen wir über das, was nach dem Missbrauch bleibt – lange nachdem Worte gefunden wurden.
Es geht um den Alltag mit Trauma: um Angst vor Nähe, Selbstregulation, Isolation, das Gefühl, nie genug zu sein – und um die Suche nach Kontrolle, wo einst alles verloren ging.

Was passiert, wenn die Gesellschaft bereit ist zuzuhören, aber das System nicht vorbereitet ist?
Wie sieht Heilung aus, wenn sie selbst erarbeitet werden muss – in kleinen, schmerzhaften Schritten?
Und was heißt es, zu überleben, wenn der eigentliche Kampf erst danach beginnt?

Ein Gespräch über Scham, Klarheit und Selbstermächtigung.
Triggerwarnung: Diese Folge enthält sensible Inhalte zu sexueller Gewalt und Trauma.

Ein offenes, rohes und still kraftvolles Gespräch – für alle, die nicht wegschauen.

⚠️ Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um sexualisierte Gewalt, Kindheitstrauma und Missbrauch. Bitte höre sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst. Hilfsangebote findest du unten.

📌 Hilfsangebote & Anlaufstellen:
📞 Hilfetelefon sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530
🌐 www.hilfetelefon.de
🧑‍🤝‍🧑 www.maennerhilfetelefon.de

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• 00:00 Intro
• 01:16 Kapitel 1 - Das Schweigen & Die ersten Jahre
• 07:27 Kapitel 2 - Die Tat und ihre Folgen
• 16:00 Kapitel 3 - Der Weg zur Sprache
• 25:55 Kapitel 4 - Selbsttherapie, Coaching & Eigenarbeit
• 35:38 Kapitel 5 - Umgang mit Trauma & innere Verletzungen
• 43:51 Kapitel 6 - Heute und Morgen - Stärke, Sichtbarkeit

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