Licht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & Stimmung

Herbst und Winter bringen weniger Licht – und oft auch weniger Energie.

Wir fühlen uns müde, gereizt, manchmal leer. In dieser Folge zeige ich dir 7 kleine Rituale, die dir helfen, dein inneres Licht zu bewahren.

Von Lichtfenstern bis zu Wärme-Ankern, von kleinen Spaziergängen bis zu Abendritualen – alles leicht umsetzbar, auch wenn der Tag voll ist.

➡️ Mit dabei: Eine geführte Sinnes-Reset-Übung, die dich sofort erdet und zurück in deinen Körper bringt.

✨ Dein Licht darf auch an grauen Tagen strahlen – für dich und für die Menschen um dich herum.

👉 Für mehr Rituale und Begleitung: Raum für Dich
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