Episode 103 – Licht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & Stimmung
6. Oktober 2025
Nächste EpisodeLicht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & Stimmung
Herbst und Winter bringen weniger Licht – und oft auch weniger Energie.
Wir fühlen uns müde, gereizt, manchmal leer. In dieser Folge zeige ich dir 7 kleine Rituale, die dir helfen, dein inneres Licht zu bewahren.
Von Lichtfenstern bis zu Wärme-Ankern, von kleinen Spaziergängen bis zu Abendritualen – alles leicht umsetzbar, auch wenn der Tag voll ist.
➡️ Mit dabei: Eine geführte Sinnes-Reset-Übung, die dich sofort erdet und zurück in deinen Körper bringt.
✨ Dein Licht darf auch an grauen Tagen strahlen – für dich und für die Menschen um dich herum.
👉 Für mehr Rituale und Begleitung: Raum für Dich
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