Dauererschöpft – obwohl du „alles richtig machst“?
In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: Wie ich mitten im Alltag immer leerer wurde und wie mein Körper mir längst klare Signale gesendet hatte – die ich nicht verstanden habe.
Ich zeige dir, warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein weisester Ratgeber.

Du bekommst:
✨ Eine ehrliche, berührende Reise raus aus der Erschöpfung
🌀 Geführte Body-Scan-Übung zum direkten Mitmachen
🔑 Die Ankertechnik für emotionale Selbstregulation
🛠 Tools für deinen Energie-Kompass im Alltag
💡 Tiefe Impulse für mehr Selbstwahrnehmung & Klarheit

Wenn du lernen willst, dich nicht nur durchzuschleppen, sondern wieder lebendig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.
Jetzt reinhören – und deinen Körper neu kennenlernen.

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🎙 Podcast-Folge

Von total erschöpft zu wieder lebendig – wie ich meinen Körper lesen lernte
Du bist dauerhaft müde, gereizt oder funktionierst nur noch im Alltag – und du weißt nicht, warum?

In dieser emotional ehrlichen Folge teile ich meine persönliche Geschichte vom völligen Energieverlust bis hin zur echten Lebendigkeit – und wie ich gelernt habe, meinen Körper endlich zu verstehen.
Dazu bekommst du praktische Tools, geführte Übungen und einen neuen Blick auf deinen Körper als Verbündeten.

📌 Was dich in dieser Folge erwartet:
– Einstieg & persönliche Geschichte
– Was dein Körper dir wirklich sagen will
– Geführter Body Scan (mit Pausen)

– Die Ankertechnik Schritt für Schritt
– Dein Energie-Kompass: Beobachten, Planen, Handeln
– Abschlussimpulse & Einladung zu deinem nächsten Schritt

💡 Dazu bekommst du:
✔️ Konkrete Körperübungen zum Mitmachen
✔️ Tiefe Aha-Momente über deine innere Erschöpfung
✔️ Tools, die du sofort im Alltag nutzen kannst

🧡 Wenn du sagst: „Das spricht mich an“ – dann freue ich mich, wenn du abonnierst, likst und teilst.

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