Episode 96 – Von total erschöpft zu wieder lebendig – wie ich meinen Körper lesen lernte
18. August 2025
Nächste EpisodeDauererschöpft – obwohl du „alles richtig machst“?
In dieser Auftaktfolge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: Wie ich mitten im Alltag immer leerer wurde und wie mein Körper mir längst klare Signale gesendet hatte – die ich nicht verstanden habe.
Ich zeige dir, warum dein Körper kein Gegner ist, sondern dein weisester Ratgeber.
Du bekommst:
✨ Eine ehrliche, berührende Reise raus aus der Erschöpfung
🌀 Geführte Body-Scan-Übung zum direkten Mitmachen
🔑 Die Ankertechnik für emotionale Selbstregulation
🛠 Tools für deinen Energie-Kompass im Alltag
💡 Tiefe Impulse für mehr Selbstwahrnehmung & Klarheit
Wenn du lernen willst, dich nicht nur durchzuschleppen, sondern wieder lebendig zu fühlen – dann ist diese Folge für dich.
Jetzt reinhören – und deinen Körper neu kennenlernen.
👉 Hol dir auch dein kostenfreie 5-Tage-Achtsamkeits Challenge
🎙 Podcast-Folge
Von total erschöpft zu wieder lebendig – wie ich meinen Körper lesen lernte
Du bist dauerhaft müde, gereizt oder funktionierst nur noch im Alltag – und du weißt nicht, warum?
In dieser emotional ehrlichen Folge teile ich meine persönliche Geschichte vom völligen Energieverlust bis hin zur echten Lebendigkeit – und wie ich gelernt habe, meinen Körper endlich zu verstehen.
Dazu bekommst du praktische Tools, geführte Übungen und einen neuen Blick auf deinen Körper als Verbündeten.
📌 Was dich in dieser Folge erwartet:
– Einstieg & persönliche Geschichte
– Was dein Körper dir wirklich sagen will
– Geführter Body Scan (mit Pausen)
– Die Ankertechnik Schritt für Schritt
– Dein Energie-Kompass: Beobachten, Planen, Handeln
– Abschlussimpulse & Einladung zu deinem nächsten Schritt
💡 Dazu bekommst du:
✔️ Konkrete Körperübungen zum Mitmachen
✔️ Tiefe Aha-Momente über deine innere Erschöpfung
✔️ Tools, die du sofort im Alltag nutzen kannst
🧡 Wenn du sagst: „Das spricht mich an“ – dann freue ich mich, wenn du abonnierst, likst und teilst.
👉👉👉 Hier geht es zur Achtsamkeits-Challenge
Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
Wähle deinen Podcatcher oder kopiere den Link:
https://meinpodcast.de/lebe-deinen-lebenstraum-mit-brustkrebs/feed/
