MP · Podcast · 126 Episoden

Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben

Beschreibung

Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn: Krankheit, Burnout, Trennung oder innere Leere.

Ich bin Maja – Brustkrebs-Erfahrene – begleite dich auf dem Weg zurück zu Ruhe, Kraft und deinem Lebenstraum.

Im Raum für Dich – Dein Lebenstraum Podcast findest du Mutmach-Geschichten, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und praktische Impulse für innere Stärke und Heilung.

Hier bekommst du Inspiration, Vertrauen und Halt, wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen.

Dies ist dein Raum, in dem du aufhören darfst, stark zu sein – und beginnen kannst, dich selbst zu halten.

Dein Raum für Neubeginn.

Jetzt neu · 14.09.26

Episode 122 - Funktionieren aber innerlich leer

Ein ganz normaler Dienstag. Du hast alles hingekriegt, wirklich alles. Und abends auf dem Sofa merkst du: Ich bin nicht einfach nur müde. Ich bin irgendwie nicht mehr richtig da.Funktionieren fühlt sich oft wie ein Beweis an, dass es dir…

17 Min. 23 Sek.

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Episode 122 - Funktionieren aber innerlich leer Ein ganz normaler Dienstag. Du hast alles hingekriegt, wirklich alles. Und abends auf dem Sofa merkst du: Ich bin nicht einfach nur müde. Ich bin irgendwie nicht mehr richtig da.Funktionieren fühlt sich oft wie ein Bewei… #126 14.09.26 17 Min. 23 Sek.

Episode 121 Wenn dein Nervensystem nicht mehr abschaltet 3:40 Uhr nachts. Um dich herum schläft alles, nur dein Kopf hat beschlossen, jetzt die Jahresbilanz durchzugehen.Wenn du das kennst: Du bist nicht undiszipliniert und auch nicht schlecht im Entspannen. Dein Nervensystem … #125 07.09.26 16 Min. 50 Sek.

Episode 120 - 3 Sätze, die Frauen immer wieder hören Reiß dich zusammen. Andere haben es schlimmer. Sei doch dankbar.Drei Sätze, gut gemeint verpackt. Und wissenschaftlich betrachtet ziemlich genau das Gegenteil von Hilfe.In der neuen Folge geht's um emotionale Invalidieru… #124 31.08.26 17 Min. 22 Sek.

FOLGE 119— Müde oder erschöpft? Du hast geschlafen. Sieben Stunden, vielleicht sogar acht. Und trotzdem liegt da diese Schwere in den Schultern, noch bevor der Tag richtig angefangen hat.Müdigkeit und Erschöpfung fühlen sich am Anfang gleich an. Sind s… #123 24.08.26 17 Min. 16 Sek.

Episode 118 - Dein Kopf ist schon weiter als dein Körper Kennst du das, du duschst und weißt hinterher nicht mehr, ob du dir die Haare gewaschen hast. Oder du sitzt beim Abendessen und merkst, dein Kopf war die ganze Zeit schon woanders. In dieser Folge erzähl ich dir, warum d… #122 03.08.26 16 Min. 48 Sek.

Episode 117 - Atem als Erste-Hilfe-Koffer fürs Nervensystem Der Kopf ist müde, der Körper unruhig, und beides passt nicht zusammen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper Anspannung festhält, obwohl der Auslöser längst vorbei ist, warum der Rat einfach mal tief durchatmen… #121 20.07.26 18 Min. 38 Sek.

Episode 116 - 4 Resilienz-Mythen, die dich krank machen können „Bleib positiv. Reiß dich zusammen. Andere haben's schwerer." – vielleicht hast du diese Sätze selbst schon geglaubt. Ich jahrelang. Ich war die Starke. Für alle. Bis mein Körper irgendwann Feierabend gemacht hat.In dies… #120 13.07.26 15 Min. 34 Sek.

Episode 115 - Entspannt. Aber nicht erholt. Du liegst im Schatten, hast die Augen geschlossen, und trotzdem läuft in dir innerlich weiter alles auf Hochbetrieb. Kennst du das?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Entspannung und Erholung nicht dasselbe sind, … #119 06.07.26 10 Min.

Episode 114 - ? Psychoonkologische Begleitung: Was nach Krebs wirklich in dir passiert Psychoonkologische Begleitung: Was nach Krebs wirklich in dir passiertNach außen bist du „durch“. Die Behandlungen sind abgeschlossen, die Werte sind gut, alle sagen: „Endlich wieder normal!“Innerlich ist aber nichts nor… #118 08.06.26 13 Min. 44 Sek.

Episode 113 - Erschöpfung nach der Krise – warum du jetzt erst richtig müde wirst Kennst du dieses Gefühl?Die Diagnose ist durch. Die Trennung ist durch. Die schwierige Zeit ist vorbei – und trotzdem liegst du nachts wach. Diese bleierne Schwere, die sich nicht schütteln lässt. Diese innere Leere, die… #117 18.05.26 15 Min. 42 Sek.

Episode 112 - Von Leistung zu Lebendigkeit – warum dein Wert nicht an deiner Produktivität hängt Von Leistung zu Lebendigkeit – warum dein Wert nicht an deiner Produktivität hängtKennst du das Gefühl, dass Pause sich schlechter anfühlt als Tun? Dass du nach außen funktionierst – aber innerlich schon lange leer bist?… #116 04.05.26 14 Min. 17 Sek.

Episode 111 - Warum dein Kopf nicht aufhört – Mental Load ist kein Persönlichkeitsfehler Du liegst im Bett.Dein Körper ist müde.Aber dein Kopf führt eine Vorstandssitzung.Arzttermine. Einkauf. Stimmung zu Hause. To-do-Listen.Und irgendwo dazwischen die Frage:Warum komme ich nicht zur Ruhe?In dieser Folge spr… #115 23.02.26 9 Min. 1 Sek.

Episode 110 - Es ist nicht dein Mindset. Manchmal ist es nicht dein Mindset.Und es ist auch nicht fehlende Disziplin.Manchmal ist es einfach ein Nervensystem, das zu lange zu viel getragen hat.In diesem Video spreche ich darüber, warum innere Unruhe, Anspannung… #114 12.01.26 7 Min. 53 Sek.

Episode 109 - Weihnachten kommt manchesmal auch anders... In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Dezember. Nicht in den perfekten, polierten, funkelnden Dezember, den man überall sieht. Sondern in den echten. Den, der stiller ist. Weicher. Ehrlicher.Ich spreche darüber, w… #113 30.11.25 8 Min. 34 Sek.

Episode 108 - Heilung geschieht selten im Alleingang. Heilung geschieht selten im Alleingang.In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nur entsteht, wenn wir uns wieder bewusst mit den Menschen verbinden, die uns Halt geben. Du bekommst eine klare, alltagstauglic… #112 17.11.25 8 Min. 13 Sek.

Episode 107 - Ich darf Nein sagen | Grenzen setzen als Akt der Selbstliebe 🪶 Ich darf Nein sagen – Grenzen als Akt der SelbstliebeBeschreibung:Wie oft hast du Ja gesagt, obwohl dein ganzer Körper Nein meinte?Diese Folge begleitet dich sanft zurück zu dir – zu einem klaren, liebevollen Nein.Wir … #111 10.11.25 7 Min. 19 Sek.

Episode 106 - Lagom – Die Kunst der Balance 🎧 Lagom – Die Kunst der BalanceFühlst du dich oft im „noch ein bisschen mehr“-Modus?Immer funktionierend, gebend, denkend – und trotzdem leer?In dieser Folge spreche ich über Lagom, die schwedische Kunst der Balance.Du e… #110 03.11.25 11 Min. 38 Sek.

Episode 105 - Trennung & Herzschmerz – Wenn du dich neu halten musst 💔 Trennung & Herzschmerz – Wenn du dich neu halten musstBeschreibung:Es gibt Trennungen, die sieht man –und Trennungen, die passieren still.Nach meiner Brustkrebsdiagnose musste ich michvon der Frau verabschieden, die im… #109 27.10.25 7 Min. 46 Sek.

Episode 104 - Warum du nicht noch stärker sein musst – sondern dich halten lassen darfst Du bist müde davon, stark zu sein.Vom Durchhalten, vom Funktionieren, vom „Ich schaff das schon“.In dieser Folge spreche ich darüber,warum „stark sein“ kein Kompliment ist –sondern manchmal ein stiller Hilfeschrei.Du erf… #108 20.10.25 8 Min. 30 Sek.

Episode 103 - Licht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & Stimmung Licht im Herbst: 7 Mikrorituale für Wärme, Energie & StimmungHerbst und Winter bringen weniger Licht – und oft auch weniger Energie. Wir fühlen uns müde, gereizt, manchmal leer. In dieser Folge zeige ich dir 7 kleine Rit… #107 06.10.25 7 Min. 27 Sek.