Neuanfang – Der Podcast für Authentizität
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Neuanfang #116 – Vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang – So gelingt dir Veränderung******
Wenn du eine Veränderung in deinem Leben willst, vermeide die 5 größten Fehler beim Neuanfang!
Du träumst von einem Leben, das ganz anders ist, als dein jetziger Alltag?
Es gibt einen Bereich in deinem Leben, der definitiv nicht so bleiben kann, wie er gerade ist?
Deine immer gleiche Routine schreit nach Veränderung?Zeit für einen Neuanfang!
Ein Neuanfang bringt nicht nur erfrischende Bewegung in dein Leben, er fordert dich auch heraus zu wachsen. Und gerade der Frühling riecht ja förmlich nach Neubeginn! Damit dein Frühlingsneustart tatsächlich zum Aufblühen kommt, gebe ich dir heute meine Erfahrung aus zahlreichen Neuanfängen mit.
Und nicht nur meine Erfahrung – denn durch den Podcast spreche ich mit vielen Menschen über ihre Neuanfänge und ihre gescheiterten Versuche von Veränderung. Neben dem wohl allergrößten Fehler, überhaupt nicht in den Neuanfang zu starten, wiederholen sich dieselben Fehler immer wieder.
Ob im eigenen Denken oder im Umfeld, die 5 Fehler beim Neuanfang, die ich in dieser Episode mit dir teile, halten so viele Menschen davon ab, sich das Leben zu erschaffen, das sie sich wünschen! Du kannst die Fehler jetzt vermeiden!
Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau richtig für dich, wenn ...
- du gerade entschieden hast, in deinem Leben einen Neuanfang zu machen – egal ob groß oder klein
- du mitten in deinem Neuanfang stecken geblieben bist
- du beim nächsten Neuanfang besser vorbereitet dein willst
******Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode116******Neuanfang Podcast – Der Podcast für TransformationDie wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Neuanfang #115 – Einsamkeit und Alleinsein – Was ist der Unterschied? – Lerne Alleinsein genießen ******
Einsamkeit und Alleinsein sind „technisch” gesehen zwei unterschiedliche Beschreibungen für dieselbe Tatsache. Nämlich dafür, dass ein Mensch gerade ohne die Gesellschaft eines anderen ist. Und trotzdem liegen Welten zwischen den Zuständen bzw. vor allem zwischen den damit verbundenen Gefühlen.Wie Einsamkeit entsteht, habe ich in einer früheren Episode erklärt. Kurz gesagt, ist Einsamkeit nichts anderes, als ein Indikator dafür, dass dir ein Gefühl der Verbundenheit fehlt. Der erste Impuls ist dann meist, die Lösung im Außen zu suchen. Und auch, wenn wir Menschen soziale Wesen sind, liegt die Wurzel aller Verbundenheit in dir selbst.
Und genau dort, kommt das bewusste Alleinsein ins Spiel. Wenn du deine Angst vor dem Alleinsein überwindest, kannst du in der Ruhe und Gesellschaft mit dir selbst, einen riesigen Schatz finden!
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir meine Sicht des Unterschiedes zwischen Einsamkeit und Alleinsein. Außerdem bekommst du konkrete Tipps, wie du das Alleinsein genießen lernen kannst!
Hör dir diese Episode an, wenn ...
- du dich gerade einsam fühlst
- du versuchst, so wenig wie möglich allein und immer in Gesellschaft zu sein
- du die Zeit mit dir alleine mit so viel Ablenkung wie möglich vollstopfst
- du die Verbindung zu dir selbst stärken möchtest
- du deine Beziehungen vertiefen möchtest
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Neuanfang #114 – Wiederkehrende Muster auflösen – Schluss mit „täglich grüßt das Murmeltier” ******
Wiederkehrende Muster auflösen, um einen Neuanfang zu machen, ist gar nicht so einfach. Wir Menschen sind schließlich Gewohnheitstiere und das gilt nicht nur für unseren Tagesablauf, sondern auch für unser Unterbewusstsein!Die begegnen immer wieder ähnliche Situationen, die du satt hast?
Du ziehst immer wieder den gleichen Typ Mensch an, der auf dieselbe Art und Weise mit dir umgeht?
Es gibt einen Aspekt in deinem Leben, wo du das Gefühl hast, täglich (monatlich / Jährlich) grüßt das Murmeltier?Es war ein echter Augenöffner für mich, zu erkennen, dass meine Außenwelt der Geschichte entspricht, die ich mir über mich selbst erzähle. Und dass mein Weg zu einer Veränderung meines Lebens im Außen, seinen Ursprung in meinen Gedanken und Worten hat.
Deshalb teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast das Gesetz mit dir, das du verinnerlichen darfst, um echte Veränderung, tiefe Transformation in deinem Leben bewirken zu können. Das eine Gesetz, das dir die Stellschrauben aufzeigen kann, an denen du arbeiten darfst, um immer wiederkehrende Muster auflösen zu können.
Damit dein Leben keine Aneinanderreihung von nervigen Wiederholungen ist, sondern dem entspricht, was du dir wirklich wünschst.
Hör dir den 15-Minuten-Impuls unbedingt an, wenn...
- du dir echte Veränderung für dein Leben wünschst
- du wiederkehrende Muster auflösen möchtest
- du dir einen Neuanfang für dich selbst wünschst
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Neuanfang #113 – Intuition trainieren, um deinen Herzensweg zu gehen – Autorin Alexandra Bauer im Interview ******
Intuition trainieren? Wie soll ich etwas trainieren, von dem ich noch nicht mal sicher bin, dass ich es habe?!Glaub mir, eine Intuition hast du auf jeden Fall! Nur den Kontakt und das Vertrauen zu ihr hast du vielleicht verloren. Und wie du das trainieren kannst, darüber habe ich mit Alexandra Bauer gesprochen.
Alexandra ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Life Coach. Sie hat sich ihr Leben zwischen ihrer Münchener Praxis und ihren Reisen um die Welt genauso erschaffen, wie es zu ihr passt – sie geht ihren Herzensweg! Viele Entscheidungen auf dem Weg dorthin hat sie mit Hilfe ihrer Intuition getroffen. Und Alexandra war so fasziniert von dem Thema, dass nun ihr erstes Buch der Intuition gewidmet hat.
Im Interview spricht Alexandra über ihren Weg von der Steuerfachangestellten zur selbstbestimmten Unternehmerin. Sie gewährt einen Einblick in die Herausforderungen, die das Leben ihr unterwegs gestellt hat und teilt die wichtigsten Momente, die ihr Leben verändert haben.
Alexandra erklärt, wie sie Intuition definiert und was sich für sie geändert hat, nachdem sie begonnen hat, besser auf ihre innere Stimme zu hören. Sie gibt praktische Tipps, mit denen du deine Intuition trainieren kannst, damit du auf deinem Herzensweg die für dich richtigen Entscheidungen treffen kannst.
Hör dir das Interview mit Alexandra Bauer an, wenn...
- du Entscheidungen aus deinem Herzen und für dich selbst statt für andere treffen willst
- du deine Intuition trainieren und ihr voller Vertrauen folgen willst
- eine Portion Mut für deinen Herzensweg brauchst
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Neuanfang #112 – Weibliche und männliche Energie – Eine kleine Einführung ******
Weibliche und männliche Energie trägt jeder Mensch in sich. Ganz egal, welches Geschlecht er hat. Sind die beiden Energiepole in Balance, bilden sie eine Einheit, die dir ein Leben im Flow ermöglicht.
Greifen beide Energien perfekt in einander, geben sie dir die Kraft und das Mindset, alles zu erschaffen, was du dir wünschst. Doch die wenigsten von uns Menschen, leben mit gesunder, ausgeglichener weiblicher und männlicher Energie. Oder wir sind uns dieser beider Seiten in uns gar nicht erst bewusst.
Die momentane Übermacht der männlichen Energie spiegelt sich in unserem „ver-rückten” Umgang mit Gefühlen, genauso wie dem allgemeinen Zustand unserer Gesellschaften auf dem Planeten.
Und weil die Begrifflichkeiten weibliche und männliche Energie immer wieder auch zu extremen Missverständnissen führen, mache ich einen Versuch, dir die Definition und Zusammenhänge zu erklären. Es geht dabei weder um Frauen und Männer, noch um gesellschaftliche Rollenbilder.
Die Episode vom Neuanfang Podcast ist für dich, wenn...
- du ganz neu in dem Thema weibliche und männliche Energie bist
- du etwas auf der Welt zum Positiven verändern möchtest
- du die weibliche und männliche Energie ausgleichen möchtest, um ein Leben im Flow zu leben
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Neuanfang #111 – Meditation: Gefühle zulassen – Wieder wirklich fühlen ******
Gefühle zulassen, die wenigsten Menschen lernen das gezielt. Als Kleinkind können wir noch innerhalb von Sekunden zwischen Freude und Wut wechseln und diesen Gefühlen lautstark Ausdruck verleihen. Spätestens im Kindergarten oder der Schule lernen wir dann, dass man seine Wut oder Traurigkeit nicht ungefiltert zeigen darf. „Reiß dich zusammen“ oder „Sei keine Heulsuse“ hat wohl jeder in der einen oder anderen Variation mal gehört.Und irgendwann fangen wir dann auch an, unsere Freude nicht mehr ganz so offen zu zeigen, wie wir es als Kind mal getan haben. Andere, denen es nicht so gut geht, könnten sich davon angegriffen fühlen.
Gefühle zulassen und zeigen, wer das in unserer Gesellschaft macht, gilt als impulsiv, zu sensibel und unkontrolliert. Und auch unkontrollierbar. Und nichts davon wird als positiv angesehen.
Folglich ist es einfacher, die eigenen Gefühle zu unterdrücken und verleugnen. Doch Gefühle verschwinden nicht einfach, indem man sie ignoriert.
Einen gesunden Umgang zum Annehmen, Durchleben und Loslassen von Gefühlen bringt uns niemand bei. Und schlimmer noch, unser Umfeld und auch unsere Sprache machen uns weiß: Ich bin traurig. Ich bin glücklich. Wir identifizieren uns mit unseren Gefühlen und glauben, ihnen ausgeliefert zu sein.
Kein Wunder, dass wir großen Respekt davor haben, Gefühle zulassen und wirklich fühlen zu können. Mir ist vieles davon in der Beschäftigung mit meiner Dysplasie-Erkrankung und ihren Ursachen bewusst geworden. Und da ich weiß, dass es vielen anderen Menschen so geht, teile ich heute ein paar Gedanken zu dem Thema und eine Meditation, die dich wieder stärker in Kontakt mit deinen Gefühlen bringt.
Die Episode und die Meditation sind genau richtig für dich, wenn…
- du den Eindruck hast, nicht besonders gut in Kontakt mit deinen Gefühlen zu sein
- dir Lebensfreude fehlt und du dir wünschst, dich lebendiger zu fühlen
- du mit mehr Achtsamkeit deine Gefühle zulassen möchtest
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Neuanfang #110 – 3 Schritte, ohne die sich nichts in deinem Leben verändern wird ******
Weißt du, dass du jederzeit dein Leben verändern kannst?
In meinem Umfeld befinden sich inzwischen größtenteils Menschen, die sich dessen bewusst sind. Aber es reicht einmal in eine Pendlerbahn zu steigen und in all die müden, grauen und genervten Gesichter zu schauen und ich weiß, die meisten Menschen da draußen, sind sich nicht bewusst, dass sie ihr Leben verändern können.
Selbst. Jederzeit.
Alles, was es dazu braucht, ist eine einzige Entscheidung.
Für mich ist Veränderung fast schon zum Normalzustand geworden. So sehr, dass ich manchmal vergesse, dass dir vielleicht nicht bewusst ist, wie du die Basis für Veränderung in deinem Leben schaffst.
In einem Workshop, den ich diese Woche, für meine Community gegen Einsamkeit gegeben habe, war mein Ziel, den Teilnehmerinnen zu vermitteln, warum es so wichtig ist, Bewusstsein für die eigene Situation zu haben.
Herausgekommen sind drei Schritte, die nicht nur den Beginn des Weges aus der Einsamkeit darstellen. Diese drei Schritte sind die Voraussetzung für jede Veränderung, die du in deinem Leben aktiv anstoßen möchtest.
Ich sogar soweit gehen, zu sagen, ohne diese drei Schritte wird sich nichts in deinem Leben verändern!
Zumindest nicht so, wie du dir das wünschst.Diese Episode vom Neuanfang Podcast ist genau für dich, wenn...
- du dein Leben verändern möchtest
- dein Leben sich einfach nicht weiterentwickeln will
- du darauf wartest, dass sich die Umstände in deinem Leben verändern
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Neuanfang #109 – Mehr Leichtigkeit im Leben – 15-Minuten-Impuls ****** Erlaubst du dir Leichtigkeit? Darf dein Leben leicht und einfach sein?
Du wirst vermutlich nicht zählen können, wie viele Varianten des Glaubenssatzes „das Leben ist hart” in deutschen Köpfen unterwegs sind! Wer behauptet, das Leben dürfe leicht und einfach sein, gilt als Träumer, Eso-Freak oder Realitätsflüchtling.
Auch in mir sind diese Überzeugung tief verankert. Spätestens im Arbeitsleben haben sie sich verfestigt. Zwar klang es sehr verlockend zu hören „es darf leicht und einfach sein”, aber wirklich geglaubt bzw. gespürt habe ich die Leichtigkeit lange nicht.
Meine letzten Wochen und Monate waren oberflächlich gesehen nicht leicht und einfach. Aber durch die Diagnose Vorstufe Gebärmutterhalskrebs, Coaching und Hypnose hat sich so unfassbar viel in mir bewegt. Und ganz plötzlich kam in einer Meditation die Wahrheit durch bis in meinen innersten Kern: Es darf leicht und einfach sein!
Klar, das Leben ist nicht immer leicht und einfach. Aber du kannst es nicht kontrollieren! Das Einzige, was du kontrollieren kannst, ist deine Reaktion auf das Leben! Und jedes Mal, wenn du auf das Leben reagierst, hast du die Möglichkeit, die Wahl zu treffen, dass Leichtigkeit sein darf!
Hör die diese Episode vom Neuanfang Podcast unbedingt an, wenn ...
- du glaubst, das Leben muss hart sein
- du das Gefühl hast, ständig kämpfen zu müssen
- du dir mehr Leichtigkeit im Leben wünschst
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Neuanfang #108 – Einsamkeit überwinden – Der Weg zu mehr Verbundenheit ******
Einsamkeit überwinden – den Weg aus dem schmerzhaften Alleinsein suchen die meisten Menschen im Außen. Der Wunsch nach Verbundenheit und die Leere in ihrem Leben, versuchen sie mit anderen Menschen, Arbeit, Essen oder Alkohol zu füllen.
Einsamkeit ist ein Warnsignal des Körpers, das in unserer individualisierten Welt immer mehr Menschen zu spüren bekommen. Trotzdem ist es noch immer ein Tabuthema und viele Menschen trauen sich nicht, über ihre Einsamkeit zu sprechen.
Was ist der Weg aus der Einsamkeit? Endlich einen Partner, andere Freunde oder mehr Events im Kalender – diese scheinbar logischen Wünsche und Maßnahmen führen vielleicht vorübergehend aus der Einsamkeit. Doch die nachhaltige Lösung liegt nicht im Außen. Einsamkeit überwinden beginnt in dir!
Denn dein äußeres Umfeld und deine Beziehungen sind ein Spiegel deines Inneren. Wenn du es schaffst, dir selbst eine gute Freundin, ein guter Freund und ein treuer Partner zu sein, wird die Welt im Außen dich auch solche/n wahrnehmen.
So kommst du nicht nur aus der Einsamkeit raus, sondern gewinnst die unbezahlbare Freiheit, mit dir selbst allein sein zu können und es zu genießen.
In dieser Episode hörst du, ...
- wie und warum Einsamkeit entsteht
- wie deine innere Einsamkeit dein Umfeld beeinflusst
- wie du Einsamkeit überwinden kannst
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Neuanfang #107 – Was steckt hinter der Dysplasie? – Krankheit als Botschaft ******
„Gehen Sie von einer schwergradigen Dysplasie aus und rechnen Sie mit einer Operation noch in diesem Jahr. Schönen Tag noch!“
Mit diesen Worten schob die mir unbekannte Ärztin mich aus der Tür ihres Sprechzimmers. Ich stand völlig perplex und alleine im Flur der Praxis. Auf Autopilot holte ich meinen Mantel aus dem Wartezimmer, fuhr im Aufzug nach unten. Kaum stand ich auf der Straße schossen mir die Tränen in die Augen.
Dieser Moment wird mir so schnell nicht aus dem Kopf gehen und gehört zu meinen eher fragwürdigen Highlights aus 2018. Was folgte, war eine mehrwöchige Achterbahn aus so ziemlich allen Gefühlen, die man fühlen kann. Angst, Wut, Trauer, Schuld, Verwirrung, aber auch Verbundenheit, Dankbarkeit und Freude.
Die Diagnose der Dysplasie, einer Vorstufe zum Gebärmutterhalskrebs und die anschließenden Behandlungsschritte haben ihre Spuren in meinem Körper, aber vor allem auf meiner Seele hinterlassen. Wunden sind entstanden, Wunden sind geheilt. Manche Wunden haben aber auch noch andere, viel tiefer liegende Wunden zutage befördert.
Nachdem ich dir in der letzten Episode einen eher fachlichen Überblick über den Verlauf meiner Geschichte mit der Dysplasie gegeben habe, geht es heute um die emotionale Reise.
Diese Episode ist hilfreich für dich, wenn…
- du selbst einen auffälligen Abstrich vom Frauenarzt bekommen hast
- du bereit bist, hinter die Fassade deiner Dysplasie zu schauen
- du mit einer anderen Krankheit zu tun hast, der du auf ihren emotionalen Grund gehen möchtest
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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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