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Gesundheitsressource Schlaf: Wie du deine Schlafqualität aktiv fördern kannst – Interview Special
2. Juni 2021
Nächste EpisodeDurch kleine Handlungen kannst du jedoch aktiv einen Beitrag zu einem gesunden Schlaf leisten.
In dieser Podcastfolge führe ich ein Interview mit Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Ute Seper. Sie teilt mit uns ihre wertvollsten Tipps rund um das Thema „Gesunder Schlaf“. Ute erzählt uns… *…warum Schlafen ein aktiver Vorgang ist. *…was Schlafphasen und Schlafzyklen sind. *…warum Schlafen eine so wichtige Gesundheitsressource ist. *…welche Arten von Schlafstörungen es gibt und wie es zu diesen kommt. *…was Anzeichen einer Schlafstörung sind. *…was es mit einem Aufenthalt im Schlaflabor auf sich hat. *…wie du für eine gesunde Schlafhygiene sorgen kannst. *…was du aktiv tun kannst, um deine Schlafqualität zu erhöhen.
*Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo
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