Podcast 391 – Wie ich meine 20 kg Abnahme seit 12 Jahren halte
15. März 2025
Nächste Episode„Halten ist schwieriger als Abnehmen.“ – Wenn du das glaubst, hast du Abnehmen noch nicht verstanden. 😶🌫️
Seit 2013 halte ich meine Abnahme von 20 Kilo – ohne Stress, ohne Verzicht, ohne Disziplin.
Warum?
Weil ich meinen jetzigen Weg von Anfang an richtig gegangen bin. 💡
Aber glaub mir, das war nicht immer so…!
Ich habe Fehler gemacht.
Ich habe mich in Fallen verstrickt, die mich fast zurück ins Übergewicht katapultiert hätten.
ABER: Ich habe auch geniale Strategien entwickelt, die ALLES verändert haben 🛠️
🔥 In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✅ Warum es keine „Abnehmphase“ und „Haltephase“ gibt – wenn du es richtig machst.
✅ Den EINEN Gedanken-Trick, der meine Abnahme für immer gesichert hat.
✅ Welche Kopfthemen wirklich den Unterschied machen (Spoiler: Kalorienzählen allein reicht nicht!).
✅ Die Wahrheit über “Balance” – und warum ich dieses Wort früher gehasst habe.
✅ Warum das Leben niemals „dazwischen kommt".
Egal, ob du noch am Anfang stehst oder gerade mit dem Halten deines Gewichts kämpfst – diese Folge wird dich zum Nachdenken bringen.
Und wenn du bereit bist, deinen Weg leichter zu machen, weißt du, wo du mich findest 👇💬
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