Abspecken kann jeder!
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Es ist heute die 150. Podcast-Folge! WAHNSINN!
Lasst uns gemeinsam etwas feiern und ihr dürft heute gern einen auf diesen Podcast trinken ;-)
Zur Feier des Tages haben wir heute 2 tolle Dinge zu bieten:
Zum Einen habe ich heute gleich 2 Gäste eingeladen. Wir sind zwar mit unserer Gesamtabnahme nicht ganz auf 150 (passend zum Jubiläum) gekommen aber immerhin auf 140 kg :-)
Wir haben diese 140 kg jedoch nicht nur abgenommen, sondern halten diese auch seit Jahren. Und damit haben wir zum Anderen ein Thema in der Diskussion, was ihr euch schon so lange gewünscht habt:
"Wie halte ich mein Gewicht?"
Und von daher spreche ich mit Sabine Kappe (@sabinekappe auf Instagram) und Kathi Lorch (@katharina_lorch_wwcoach auf Instagram) darüber,
was eigentlich die entscheidenden Faktoren beim Halten sind,
was ich unbedingt schon auf meinem Abnahmeweg dabei beachten und umsetzen sollte und
dass auch wir natürlich immer noch unsere Herausforderungen habenLasst uns gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback in den Kommentaren dazu da, was euch dazu so durch den Kopf geht.
PS: Den Abnahmeweg von Kathi könnt ihr euch noch einmal in Ruhe in der Folge 84- und den Weg von Sabine in der Folge 111 anhören!
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RealTalks kommen gut an!
Aber was genau ist eigentlich das, was "die Wahrheit" so besonders macht? Sollten wir nicht immer ehrlich sein? Vor allen Dingen im Umgang mit uns selbst?
Du magst jetzt vielleicht gerade ein "JA, na KLAR!" in deinem Kopf haben. Die Wahrheit hier ist aber, dass wir das oftmals eben einfach nicht tun.
Mal ganz bewusst, mal absolut unbewusst.
Aus Unwissenheit oder Scham.Lasst uns heute mal gemeinsam in dieser Episode darauf schauen, wie und warum wir immer mit uns selbst einen RealTalk führen dürfen und sogar SOLLEN!
Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Episode da.
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Das Motto dieses Wochenendes: "Coaching für alle!"
Jeden Montag um 20:00 bin ich ja auf dem Instagram von @ww_deutschland live. Einmal im Monat gibt es dann in diesem Rahmen eine Coaching-Session für alle.
Diese war in der vergangenen Woche so intensiv und ihr habt so tolle Themen an mich herangetragen, dass ich euch diese Session einmal zum Nachhören in aller Ruhe und wann immer ihr mögt mit an die Hand bzw. auf die Ohren geben möchte :-)
Wir haben wohl alle wichtigen Themen in diesem Format dabei gehabt und ich hatte wirklich das Gefühl, dass alle, die dabei waren, am Ende motiviert und voller Tatkraft aus der Session ging.
Lass mir als gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback da, ob es dir ähnlich ging und in welchem Thema du dich am meisten wiedergefunden hast!
PS: auch am kommenden Montag können wir uns wieder auf dem Kanal von @ww_deutschland sehen. Um 20:00 gibt's dort auf euren Wunsch einen Realtalk. Bist du dabei?
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"Dirk, ich komme einfach nicht wieder rein! Hast du einen Tipp für mich?"...
Dieser Frage gehen wir heute in einer kompakten Podcast-Folge auf den Grund!
Wir schauen uns an:
- WARUM wir eigentlich nicht "wieder rein kommen",
- welche Hürden wir uns dabei selbst in den Weg stellen,
- wie eine andere Sichtweise helfen kann und
- wie du den Weg wieder zurück auf DEINEN Weg findest!
Neugierig geworden? Dann ab zur Episode und komme am Ende bei meiner Aufgabe an dich direkt ins TUN!
Lass mir gern nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback da und ich freue mich schon jetzt auf deine Antwort auf die gestellte Aufgabe!
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00:93:22
Anthony hat 100 (!!!) kg verloren 😍
Gelungen ist ihm dies während seiner Zeit im TV-Format "The Biggest Loser", an dem er vor rund 1 Jahr als Kandidat teilgenommen hat.
Ja, du liest es richtig: dies ist natürlich auch gleichbedeutend damit, dass Anthony sein Gewicht auch bereits seit 12 Monaten hält.
In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über seine Zeit bei "The Biggest Loser" und die Erkenntnisse, die er aus dieser Zeit für sich mitnehmen konnte.
Anthony berichtet außerdem davon, was Abnehmen und "Gewicht halten" für ihn bedeuten und wie es seiner Meinung nach auch nur dauerhaft funktionieren kann. Dir wird etliches davon bekannt vorkommen 😊
Du erlebst mit ihm eine sehr authentische, tiefgründige und inspirierende Persönlichkeit und das macht diese Folge zum absoluten "Pflichtprogramm" 😊
Du findest ihn auf Instagram unter @anthony_thebiggestloser2020 und den im Interview angekündigten YouTube-Link findest du in den ShowNotes des Podcasts. Wenn du sie nicht finden kannst, google gern einmal "wo sind die ShowNotes des Podcast bei XX (
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1.00:93:22
Anthony hat 100 (!!!) kg verloren 😍
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Ja, du liest es richtig: dies ist natürlich auch gleichbedeutend damit, dass Anthony sein Gewicht auch bereits seit 12 Monaten hält.
In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über seine Zeit bei "The Biggest Loser" und die Erkenntnisse, die er aus dieser Zeit für sich mitnehmen konnte.
Anthony berichtet außerdem davon, was Abnehmen und "Gewicht halten" für ihn bedeuten und wie es seiner Meinung nach auch nur dauerhaft funktionieren kann. Dir wird etliches davon bekannt vorkommen 😊
Du erlebst mit ihm eine sehr authentische, tiefgründige und inspirierende Persönlichkeit und das macht diese Folge zum absoluten "Pflichtprogramm" 😊
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Der "eigene Weg"...
Immer wieder hören und lesen wir davon und trotzdem scheint es gar nicht mal so einfach zu sein, diesen schlussendlich auch zu finden.
Irgendwie ist das auch noch nicht mal verwunderlich, bekommen wir ja auch permanent die "neuesten Erkenntnisse" und "super Tipps" von Außen. Da ist es manchmal gar nicht so leicht, sich diesen zu entziehen, vor allen Dingen dann, wenn wir ohnehin gerade "wackeln"...
Von daher möchte ich mit dir heute noch einmal in dieser Podcast-Folge ganz genau darauf schauen,
- warum dieser "eigene Weg" gerade beim Abnehmen so wichtig ist,
- wie du diesen beschreiten kannst,
- was nötig ist, um ihn dauerhaft zu gehen und
- dass es keine "noch so neue Erkenntnis" geben kann, die dich davon abbringen sollteNatürlich werde ich auch davon berichten, was "mein eigener Weg" eigentlich so beinhaltet und was auch nicht :-)
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Oftmals machen wir "die Umstände" dafür verantwortlich, dass wir nicht erfolgreich sind.
Corona, der Stress, der Job...
Fakt ist: keiner diese Umstände macht uns dick!
Wie du aus dem Jammertal direkt ins TUN kommst und warum ich niemandem helfen kann, der dazu nicht bereit ist, erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.
Erfolg hat 3 Buchtaben: T - U - N
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22 Aug. 202000:47:41
18 Jahre Coaching-Erfahrung 😍
WW Coach Kathrin Musial ist wirklich ein "alter Hase" und eine absolute Fachfrau auf ihrem Gebiet.
Da sollte ihr doch der eigene Weg ziemlich leicht fallen. Sie weiß ja nun wirklich wie es geht...Mit einem "schön wär's" eröffnet sie direkt einen spannenden Dialog, der noch einmal unterstreicht:
Wissen allein hilft uns nicht weiter! Wir dürfen ins TUN und in die Umsetzung kommen... Und genau dabei brauchen wir Hilfe und Unterstützung.
Darüber, was Kathrin auf ihrem Weg erleben durfte, welche Ereignisse sie auch immer mal wieder aus der Bahn werfen können und warum diese Faktoren "jenseits der Waage" so wichtig sind, spreche ich mit ihr völlig offen und ehrlich.
Und unter dem Strich kommen wir zu der unfassbaren Erkenntnis: auch ein Coach ist nur ein Mensch.
Ich freue mich schon sehr auf deine Gedanken zu diesem Interview. Lass sie mir gern unter diesem Post da💪Natürlich kannst du auch sehr gern Fragen stellen, die dir noch einfallen.
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Weitere Interviews sind hier zu finden:
---> hier kannst du noch Michaela's Erfolgsgeschichte (45 kg Abnahme) nachhören
---> hier geht's zum tollen Erfolg von Henriette (42 kg Abnahme)
---> hier hörst du das bewegende Interview von Manuela (50 kg Abnahme)
---> hier hörst du noch einmal Frank's Erfolgsgeschichte (35 kg Abnahme)
--> hier geht's zur Erfolgsstory von Verena (24 kg Abnahme)
--> hier erfährst du, wie Ela über 70 kg abgenommen hat
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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