Abspecken kann jeder!
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Es ist die bisher längste Podcast-Episode, die ich bisher veröffentlicht habe!
Und ich freue mich, dass es a) zu einem solch wichtigen Thema passiert und dass es b) eine Interview-Episode geworden ist :-)
Yvonne Hohmann, die du aus meinem Podcast mit ihrer Abnahmestory kennst, spricht mit mir heute ausführlich über das Thema "emotionales Essen".
In einer sehr privaten und emotionalen Folge spricht sie mit mir darüber, wie
- das emotionale Essen bei ihr zu einer Zunahme von 60 kg führte,
- welche inneren Themen dabei eine Rolle gespielt haben,
- was bei ihr dann aber den Schalter umgelegt hat,
- wie ihr Weg der Erkenntnis war,
- und mit welchen Strategien sie heute das Thema in Schach hält.Freue dich auf eine ganz besondere Episode und wenn du mehr von Yvonne sehen möchtest findest du sie:
- auf Instagram unter: meinlebenmitchichi
- auf Facebook unter: meinwegzumwunschgewicht
- und auf ihrer: WW Website (für Quickborn & Kiel)
Den Podcast zu ihrer Abnahmestory findest du --> hier
Lass uns gern nen Kommentar zum Interview da!
--> hier kannst du WW (ehem. Weight Watchers) Mitglied werden:
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Heißhunger ist unser größter Abspeck-Feind!
Warum?
Ist er erst einmal da, gibt es kein Halten mehr! Wir können uns dabei noch so bemühen: wir fühlen uns wie ferngesteuert und sind machtlos.
Oftmals versuchen wir hier eben vergeblich beim Auftreten des Heißhungers einzugreifen. Es ist jedoch viel wichtiger, dieser zu VERMEIDEN!
Dafür dürfen wir die Ursachen kennen und entschärfen.Und genau das werden wir heute tun :-)
Ich freue mich über deine Erfahrungen auf Instagram und Facebook.
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Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)
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Lieben Dank für euer zahlreiches Feedback zu Episode 94!
Hieraus wurde eines ganz deutlich: ihr möchtet mehr Infos dazu haben, wie ihr euer eigener Abspeck-Experte werden könnt!
Euer Wunsch ist mir Befehl und wir schauen heute auf folgende 4 entscheidende Punkte:
1. kenne dein WARUM!
2. kenne dein Ziel!
3. kenne die Verhaltensweisen, die dich zufrieden machen!
4. mache dir diese Verhaltensweisen bewusst, die dich unzufrieden machen!Lasst uns alle gemeinsam den Weg zum Expertentum gehen!
Ich freue mich, wie immer, über Feedback auf Instagram oder Facebook :-)
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Werde dein eigener Experte...(und lass die anderen in Ruhe) :-)
Achtung: heute gibt es eine kleine Abrechnung mit allen Hobby-Abnehm-Coaches und solchen, die sich dazu berufen fühlen!
Auf der anderen Seite bekommst du natürlich einen Impuls dazu, wie du eben DEIN EIGENER Experte wirst und somit ganz sicher ausreichend beschäftigt bist :-)
Ich provoziere hier mal sehr gerne und freue mich schon auf dein Feedback!
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Es wird mal wieder Zeit!
Zeit für eure Fragen, die ich schon vor einiger Zeit bei Facebook & Instagram eingesammelt habe.
So lasst uns in der heutigen Episode zum 3. Mal in diesem Jahr darauf schauen, welchen Themen euch gerade bewegen.
Folgende Fragen werde ich beantworten:
Wie geht "abspecken" nun eigentlich wirklich? Ich bin an einem absoluten Tiefpunkt - wie komme ich da wieder raus? Von wem und warum sollte ich mich coachen lassen? Wie können Lebensmittel bei WW (ehem. Weight Watchers) 0 Punkte haben, wenn dort doch Kalorien enthalten sind?Ich hoffe sehr, dass dir die Antworten auch noch einmal helfen, deine Motivation zu steigern, wiederzuerwecken oder zu halten!
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Wie geht "abspecken" nun eigentlich wirklich? Ich bin an einem absoluten Tiefpunkt - wie komme ich da wieder raus? Von wem und warum sollte ich mich coachen lassen? Wie können Lebensmittel bei WW (ehem. Weight Watchers) 0 Punkte haben, wenn dort doch Kalorien enthalten sind?Ich hoffe sehr, dass dir die Antworten auch noch einmal helfen, deine Motivation zu steigern, wiederzuerwecken oder zu halten!
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Wir nutzen Essen und gerade auch das "Sündigen" sehr gerne mal in Situationen, in denen es uns nicht gut geht.
Es gehen uns Sätze durch den Kopf, wie z.B.
"ist doch jetzt eh egal!"
"ich brauche jetzt..."
"Es gibt jetzt Wichtigeres als Ernährung!"
Aber ist das eigentlich wirklich so und hat Essen eine heilende Wirkung für Körper und Seele?
In der heutigen Episode gebe ich dir einen kurzen Impuls dazu!
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Ich weiß doch, wie es geht!
...ist wohl einer der Sätze, die ich in meinem Leben als Abspecke-Coach am häufigsten gehört habe.
Diese Aussage ist sogar in den meisten Fällen gar nicht falsch. An Wissen mangelt es uns oftmals in der heutigen Zeit von google und Co. nun wirklich nicht.
Warum klappt es dann aber einfach nicht mit dem Abnehmen?
Weil es nicht um das Wissen geht und genau darüber sprechen wir in der heutigen Podcast Episode!
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Warum klappt es dann aber einfach nicht mit dem Abnehmen?
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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