Abspecken kann jeder!
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Heute starte ich gemeinsam mit dir eine kleine Mini-Serie.
"Die 5 goldenen Abspeck-Regeln"Hier schaue ich mit dir in den nächsten 5 Episoden auf die wichtigsten Punkte, wenn du erfolgreich abnehmen- oder dein Wunschgewicht dauerhaft halten möchtest.
Heute geht es um die 1. von 5 Regeln:
Es gibt keine Regeln!Ich freue mich auf deine Gedanken und dein Feedback unter dem heutigen Instagram-Beitrag!
--> hier kannst du WW (ehem. Weight Watchers) Mitglied werden:
Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/
Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder
!Du findest meinen Podcast jetzt auch auf Spotify!
Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)
Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. -
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00:42:33
Auf geht's in Runde 5 mit Frankie :-)
Heute gibt es von uns kurz und knapp einfach ein paar Tipps zum Anfangen und Dranbleiben.
Vom ersten, einfachen Schritt bis zum dauerhaften Durchhalten ist heute alles dabei.
Quasi Lebenshilfe vom Podcast-Duo des Schreckens :-)
Ich hoffe, du hast viel Spaß und wir freuen uns, wie immer über Feedback!
Wie genau funktioniert dieses Format?
Mein Abspeck-Coach Kollege Frankie ( du kennst ihn schon aus seiner eigenen Abnehmen-Erfolgsstory & als Interviewer in meiner 50. Jubiläums-Episode) und ich diskutieren hierbei aktuelle Themen und geben unsere, durchaus auch unterschiedlichen Meinungen, zum Besten.
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Die Waage...
Freund und Leid teilen wir mit ihr.
In guten Zeiten könnten wir sie knutschen, in schlechten Zeiten wirft sie uns auf der Bahn.
Aber was sollten wir nur ohne sie machen? Sie ist nun diejenige, die unseren Erfolg oder Misserfolg messbar macht.
Sie ist aber auch die, die uns in den Wahnsinn treibt.
Die, die unseren Kopf vollkommen ausschalten kann, wenn wir wie gekniffen bis zu mehrmals am Tag auf sie springen.
Sie ist die, die uns immer wieder aufgeben lässt!
Und das ist leider die Wahrheit!
Ich möchte von daher mit dir heute mal ganz kritisch auf die Waage schauen und mit dir die Grundlagen schaffen, dass sie nicht zu deinem größten Feind und Erfolgsverhinderer wird!
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Die, die unseren Kopf vollkommen ausschalten kann, wenn wir wie gekniffen bis zu mehrmals am Tag auf sie springen.
Sie ist die, die uns immer wieder aufgeben lässt!
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Es wird mal wieder Zeit für deine Fragen!
Die Fragen meiner geliebten Abspeck-Community, die ich in regelmäßigen Abständen über Social Media einsammele und in einer eigenen Podcast-Episode beantworte.
Heute wenden wir uns folgenden Fragen aus der Community zu:
- wie oft soll ich mich wiegen?
- wie finde ich mein "Warum"?
- sollte ich mich individuell coachen lassen?
- kann es richtig sein, dass sich den ganzen Tag alles ums Essen dreht?
- warum verteufelst du Diäten aber empfiehlst WW (ehem. Weight Watchers)?
- wie fange ich am besten an?
Hier ist bestimmt auch eine Frage für dich dabei.
Also? Los geht's :-)
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Anfangs noch belächelt als WW (ehem. Weight Watchers) mit dem Satz "wir inspirieren zu gesunden Gewohnheiten" offensiv an den Markt ging. Was soll das bitte mit Abnehmen zu tun haben?
Inzwischen springen immer mehr Menschen, die sich mit dem Thema "Abnehmen" beschäftigen auf diesen Zug auf.
Warum?
Schlussendlich wird es immer klarer, dass wir oftmals kein Wissensproblem-, sondern ein Problem in der Umsetzung haben.
Wenn wir dann noch von der DAUERHAFTEN Umsetzung sprechen, wird die Erfolgsquote noch geringer...
Ich möchte von daher mit dir einmal in der heutigen Podcast-Episode über "gesunde Gewohnheiten" sprechen.
- Welchen Sinn ergeben Gewohnheiten allgemein?
- Was können gesunde Gewohnheiten sein?
- Wie kann ich mir denn neue und gesunde Gewohnheiten antrainieren?
Lass uns drüber reden und (ACHTUNG!), direkt in der nächsten Woche über Instagram in die Umsetzung gehen!
Schaue also nach dem Hören mal beim passenden Instagram Beitrag am Samstag vorbei!
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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