Abspecken kann jeder!
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Es wird mal wieder Zeit!
Zeit für deine Abspeck-Fragen, die dir gerade in diesem Moment auf der Seele brennen. Zu diesem Zweck frage ich dich immer auf Instagram und Facebook nach den Themen, die dir gerade unter den Nägeln brennen und nehme auch aktuelle Fragen auf anderen Wegen mit rein.
Folgende Fragen werden heute zum Thema:
Wie kann ich langsam und gesund abnehmen?
Wie kann ich Maß halten?
Was mache ich gegen Hunger ab 22:00?
Wie bekomme ich wieder die Kurve, wenn ich es nicht schaffe, obwohl ich es doch will?
Wie lerne ich mein neues ICH nach der Abnahme zu lieben und zu erkennen?
Wie gehe ich mich Aussagen à la "du siehst krank aus" und "jetzt reicht's aber!" um?
Wie läuft es eigentlich bei mir selbst? :-)
Neugierig? Na dann mal los!
Fragen oder Anmerkungen dazu? Dann rein damit in die Kommentare :-)
Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
Hier geht's zum Abspeck-Coaching-Bereich: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-coaching
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Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder
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Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)
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Wie kann ich langsam und gesund abnehmen?
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Wie läuft es eigentlich bei mir selbst? :-)
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Heute gehe ich mit Frankie in die 3. Runde :-)
Wir tauschen uns erstmalig zu einem Thema aus, bei dem wir uns nicht wirklich einig sind: Erwartungen & Wünsche an die Abnahme!
Sicherlich auch mal ganz spannend für dich und du darfst dich gern auf eine bestimmte Seite schlagen ;-)
In unserer TOP 5 geht's heute um die häufigsten Ausreden.
Hier haben wir eine Mischung unserer eigenen Ausreden aber natürlich auch von denen, die wir als Abnehmen-Coaches schon hundertfach gehört haben.
Wir geben dir selbstverständlich auch Hintergründe und Lösungsansätze mit auf den Weg, damit diese Ausreden bei dir keine Chance haben :-)
Welche Ausrede hast du schon genutzt bzw. von irgendjemandem schon gehört? Schreib sie gern in die Kommentare und wir reden drüber ;-)
Wie genau funktioniert dieses Format?
Mein Abspeck-Coach Kollege Frankie ( du kennst ihn schon aus seiner eigenen Abnehmen-Erfolgsstory & als Interviewer in meiner 50. Jubiläums-Episode) und ich diskutieren hierbei aktuelle Themen und geben unsere, durchaus auch unterschiedlichen Meinungen, zum Besten.
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Interview-Time :-)
Heute habe ich Lena aus Kiel bei mir zu Gast und sie hat nicht nur 30 kg abgenommen, sondern unterstützt heute selbst im hohen Norden Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht.
Ich habe mit Lena heute über ihre Anfänge der Abnahme gesprochen, wie sie dann noch den entscheidenden Kick bekam, was sich bei ihr verändert hat, wie sie heute mit Herausforderungen umgeht und wie ihr Weg zum WW Wellness Coach aussah.
Mehr zu Lena findest du...
auf ihrer --> WW Coach Website hier kannst du WW (ehem. Weight Watchers) Mitglied werden:
Weitere Interviews sind hier zu finden:
---> hier kannst du noch Michaela's Erfolgsgeschichte (45 kg Abnahme) nachhören
---> hier geht's zum tollen Erfolg von Henriette (42 kg Abnahme)
---> hier hörst du das bewegende Interview von Manuela (50 kg Abnahme)
---> hier hörst du noch einmal Frank's Erfolgsgeschichte (35 kg Abnahme)
--> hier geht's zur Erfolgsstory von Verena (24 kg Abnahme)
--> hier erfährst du, wie Ela über 70 kg abgenommen hat
--> hier kannst du über Teresa's 40 kg Abnahme staunen
--> hier kommst du zu Anita's 37 kg-Abnahme-Erfolg
--> hier kannst du alles zur 58 kg Abnahme von Sandra hören
Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen?
Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.deHier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
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"Was ist dein WARUM"
Eine Frage, die du in der heutigen Zeit immer und immer wieder hörst...
Auch, wenn wir vermuten, deren Bedeutung zu verstehen, zeigt die Realität oftmals das Gegenteil aus!
Was aber hat es mit diesem WARUM auf sich und was hat es mit deinem Weg zum Wunschgewicht zu tun?
Genau DAS besprechen wir im heutigen Podcast und ich verspreche dir, dass du im Nachgang auf den "speichern"-Knopf der Episode drückst und verinnerlicht hast, dass dein WARUM über deinen Erfolg und Misserfolg entscheidet!
Lass mir doch in den Kommentaren dein aktuelles WARUM da!
Hier findest du noch mal das --> Instagram-Live Video (Klick)
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Puhhhh, jetzt muss ich hier mal für Klarheit sorgen!
Du kennst das sicher auch: gerade im ersten Quartal des Jahres nehmen zahlreiche Medien die aktuellen "Abspeck-Programme" unter die Lupe.
So hab ich einige Podcasts dazu gehört und etliche Artikel gelesen und bin dabei vor allen Dingen auf eines gestoßen: eine Menge Unwissen!
Warum das so war, weshalb es mir wichtig ist, hier etwas gerade zu rücken und warum WW (ehem. Weight Watchers) eben doch funktioniert, erfährst du in der heutigen Episode, die definitiv auch für dich geeignet bist, wenn du WW (noch) nicht kennst!
Lass mir doch deine Meinung und Erfahrung in den Kommentaren da!
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"Abspecken kann jeder feat. Frankie" geht heute in die 2. Runde :-)
Heute geht's um Abspeck-Fallen.
Zum einen schauen wir gemeinsam darauf, was Frankie und ich in unserer Vergangenheit schon Sinnloses versucht haben, zum anderen sprechen wir über unsere aktuell größten Abspeck-Fallen und die möglichen Lösungsansätze.
Ich bin mir sicher, du wirst dich in einigen Punkten wiederfinden :-)
Gib uns gern dein Feedback! Alles ist willkommen und diskutiere mit uns zur Episode unter diesem Beitrag in den Kommentaren.
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Ich bin mir sicher, du wirst dich in einigen Punkten wiederfinden :-)
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Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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