Abspecken kann jeder!
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✨ 60 Kilo weniger & trotzdem unglücklich? 💔
In dieser Podcast-Folge wirst du Teil eines ehrlichen & emotionalen Live-Coachings mit Mara über ihren Abnehmweg, Selbstzweifel und dem Wunsch nach dem "perfekten" Gefühl.
In diesem Live-Coaching kommen u.a. folgende Themen zur Sprache::
Die Illusion der Zahl auf der Waage ⚖️
Das Gefühl, niemals gut genug zu sein 😔
Die Suche nach dem wahren Wohlfühlgewicht 🥰
Die Macht negativer Glaubenssätze 🤯
Egal, wo du auf deinem Abnehmweg stehst, diese Folge wird dich berühren und zum Nachdenken anregen. 🎧
👉 Neugierig auf Mara?
Hör rein und erlebe die Magie von einem 1 zu 1 Coaching.
📌 Kommentiere super gerne, wenn Maras Geschichte dich berührt oder du einfach ganz viel Liebe für ihre 60kg Abnahme da lassen magst!
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“Ich WEISS doch ALLES über das Abnehmen, aber trotzdem funktioniert es einfach nicht?” 🤔
Vielleicht liegt es daran, dass echtes Abnehmen im Kopf beginnt und nicht auf dem Teller! 🧠🍽️
Lass uns das heute mal richtig aufrollen.
🚀 Das sind die aktuellen Fakten:
95% der Menschen erreichen ihr dauerhaftes Wunschgewicht nicht.Warum?
Weil sie ihren Weg noch nicht gefunden haben und immer noch in irgendwelchen “Programmen” oder “Ansätzen” feststecken.
Mehr Menschen sterben heute weltweit an den Folgen von Übergewicht als an Hunger. Erschreckend, aber wahr!Warum?
Es ist die Konsequenz des ersten Punktes…
🎯 Was du wirklich wissen musst, um abzunehmen:
Vergiss die alten Ratschläge - sie werden auch das 40igste Mal nicht funktionieren…
Verinnerliche: Abnehmen findet im Kopf statt! Deine Gedanken und Emotionen spielen eine deutlich größere Rolle als das, was auf deinem Teller liegt.
💡 Verstehe ein für allemal:
Das Leben eines Übergewichtigen zu führen und gleichzeitig schlank zu sein, funktioniert einfach nicht. Solange du also immer noch das Eine tust, wird das Andere nicht funktionieren.
Fühlst du dich manchmal gefangen in deinen Abnehmbemühungen?
Die heutige Podcast-Folge gibt dir ALLES an die Hand, was du WIRKLICH wissen musst.
💬 Verrate mir doch mal nach dem Hören deine Gedanken zur Podcast-Folge in den Kommentaren.
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Es ist Monatsanfang und ich freue mich, dass du wieder dabei bist bei einer neuen "My Way"-Folge in meinem "Abspecken kann jeder"-Podcast! 😊
Heute nehme ich dich mit auf meine Reise durch folgende Themen:
Blutzucker-Test:
Ich erzähle euch von meinem Blutzucker-Test.Was kam dabei raus? Und welche Lebensmittel passen zu welcher Tageszeit? 🍞🍎Entgiftung:
Meine halbjährliche Entgiftung und warum ich sie liebe (und manchmal hasse). 💧Wie sie mir nach meinem Urlaub geholfen hat und warum ich sie jedem empfehle.Italienurlaub:
Zehn Tage durch Italien – von Venedig über Rom bis Florenz. 🇮🇹Die besten kulinarischen Highlights und wie ich damit umgegangen bin, jeden Tag Eis zu essen. 🍦Meine Rekord-Zunahme und wie ich damit umgehe.Genieß den Sommer! ☀️
P.S.: Vergiss nicht, Feedback ist immer willkommen! Schreib mir, kommentiere in Spotify!
Hier kommen die in der Episode genannten Links:
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⭐️ Hier kommt der Link zum Blutzucker-Test → https://millionfriends.de/
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Podcast 352 – 'Ich habe 48kg abgenommen und das bleibt auch so!' (Interview mit V.I.P. Coachee Anja)29 Juni 202400:69:59
🎉 Unglaublich, aber wahr: Anja hat 48 Kilo abgenommen! 🎉
Aber wie hat sie das bloß geschafft?
Was ist Anjas Geheimnis? 🤔
Hier kommt ein erster kleiner Einblick::
👉 Support ist alles: Die richtige Unterstützung ist entscheidend für ihren dauerhaften Erfolg.
👉 Ein persönliches Umdenken: Es ging bei Anja nicht nur ums Abnehmen, sondern um eine tiefgreifende Veränderung ihrer Lebens- und Denkweise.
👉 Emotionales Essen überwinden: Anja hat gelernt, zwischen emotionalem Essen und echtem Hunger zu unterscheiden und ihre Emotionen anders zu kompensieren 🍽️
Wenn du die komplette Geschichte zu Anjas 48kg-Abnahme erfahren willst und wie Anja im Detail diesen erstaunlichen Weg gemeistert hat, dann hör dir diese Podcast-Folge an!
PS: Sie könnte der Startschuss für deine eigene Transformation sein! 💪🚀
Und lass in den Kommentaren gern etwas Liebe für Anja und ihren tollen Erfolgsweg da.
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⏰ Es ist Zeit, den Kreislauf zu durchbrechen, der dich vom dauerhaften Erreichen deines Wunschgewichts abhält!
🔥 DEAL?
Wenn ja, dann ist diese Podcast-Folge wie für dich gemacht!
Ich decke auf, was genau dich noch von deiner persönlichen Abnehm-Erfolgsgeschichte trennt! 🌟
Hier ein kleiner Vorgeschmack darauf, was dich erwartet:
🚧 Du bist noch immer im Modus "Symptome behandeln" und hast noch nicht den Schritt gemacht, an den wahren Ursachen zu arbeiten.
🔄 Verhaltensmuster und emotionales Essen - das steckt wirklich hinter deinen (Fr)ess-Gewohnheiten!
🧐 Bist du wirklich bereit DAUERHAFT abzunehmen oder schiebst du noch Ausreden vor und wartest bis zum nächsten Januar?
🎧 Lausche jetzt der neuen Episode, um genau zu erfahren, wie du deine Abnehm-Reise zu 100% richtig in Gang setzen und aufrecht erhalten kannst.
🌟👉 Bist du bereit, noch in diesem Sommer alles auf Erfolg zu ändern? Erfolgreich und für immer?
🔥💪 Schreib mir gern das Wort “DEAL” in die Kommentare, wenn du bereit bist!!
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15 Juni 202400:71:37
Gefangen im Diäten-Karussell?
Marion kannte das nur zu gut!
🤯 Von Weight Watchers fand sie über das VIP-Coaching IHREN Weg zum Wohlfühlgewicht – und das mit fast 60! Eine inspirierende Reise, die du nicht verpassen solltest.
Marion erzählt, warum WW nicht mehr für sie funktioniert hat und wie sie den Mut fand, in sich selbst zu investieren.
Sie öffnet die Tür zu ihrem emotionalen Essverhalten und gibt uns einen ehrlichen Einblick, wie sie ihre größten Herausforderungen meistert.
💪 Setze dich neben Marion in der Küche, fühle ihre Verzweiflung, aber auch ihre Entschlossenheit, als sie beschließt, ihr Leben zu ändern.
👉 Neugierig, wie sie es macht?
Hör rein und lass dich von ihrer Geschichte motivieren!
Marion sagt: „Es ist nie zu spät, für ein glückliches letztes Viertel deines Lebens!“
Was meinst du dazu?
📌 Kommentiere super gerne, wenn Marions Geschichte dich berührt oder inspiriert hat!
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Stehst du dir beim Abnehmen selbst im Weg?
😤 Damit machen wir jetzt mal Schluss!
🚀 In dieser Podcast-Folge reden wir Klartext über die Glaubenssätze, die dich vom Abnehmen abhalten.
Es wird ehrlich und es geht tief!
Ein kleiner Auszug:
🧠 "Ich schaffe das eh nicht" - weg damit! Ich erkläre dir, wie du das schaffst!.
🛤️ Gehe DEINEN individuellen Weg – ja, er existiert und ja, er funktioniert 100% für dich! Wir machen uns in dieser Folge auf die Suche danach.
👤 "Es liegt an mir, dass ich es nie dauerhaft schaffe abzunehmen" - Lass uns diesen Mythos endlich brechen und die wahren Ursachen angehen!
Bist du bereit, die Glaubenssätze loszulassen, die dich vom Abnehmen abhalten?
Dann höre JETZT in diese Podcast-Folge rein.
Und nach dem Hören? Freue ich mich riesig auf dein Feedback unter diesem Post.
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In dieser persönlichen Episode meines Podcasts nehme ich dich mit auf meine Reise ✈️ und teile spannende Einblicke in mein Leben.
Was erwartet dich in dieser Folge?
Blutzuckertest 🔬 & Erkenntnisse: Ich habe mich spontan für einen Blutzuckertest entschieden und erzähle dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen. Du wirst staunen, was ich dabei über meinen Körper und meine Gewohnheiten gelernt habe!
Italien Rundreise 🇮🇹 & Kulinarische Herausforderungen: Ich plane meine erste Italien Rundreise und teile mit dir meine Gedanken und Strategien, wie ich die kulinarischen Köstlichkeiten Italiens mit meinem Abnehmweg vereinbaren kann. 🍝🍕
Entgiftung & Sommer Challenge 💪: Nach dem Urlaub ist vor der Entgiftung! Ich verrate dir, warum ich zweimal im Jahr eine Entgiftung mache und wie du mit dabei sein kannst. Außerdem erfährst du alles über meine Sommer Challenge im Juni, die dich mit neuen Strategien und Motivation versorgt.
V.I.P. Coaching-Programm ✨: Du erhältst exklusive Einblicke hinter die Kulissen meines V.I.P. Coaching-Programms und erfährst, wie du deine Abnehmziele dauerhaft erreichen kannst.Und vieles mehr!
Bist du bereit für eine neue Runde Motivation und Inspiration?
Dann hör jetzt rein und lass dich von meiner persönlichen Abnehmreise mitreißen! 🚀P.S.: Vergiss nicht, Feedback ist immer willkommen! Schreib mir, kommentiere in Spotify!
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1 Juni 202400:55:20
95% der Menschen, die abnehmen wollen, erleben immer wieder das gleiche Frustgefühl des Scheiterns
Aber warum ist das so?
Ich habe heute Kerstin Bannemerschult in meinem Podcast zu Gast.
Kerstin ist Trainerin & COACH für Kommunikation & Resilienz und als Expertin auch Teil meines V.I.P. Coaching-Programms, das wieder im Juli startet.
Kerstin und ich zeigen dir in dieser Folge, warum das Scheitern völlig normal ist und wie du aus jedem Rückschlag gestärkt hervorgehen kannst 🔥
Hier sind ein paar Highlights aus unserer Unterhaltung:
🤯 Entdecke, was "Scheitern" wirklich bedeutet und warum es ganz normal ist, dabei auch mal tief zu fallen.
🧠 Dopamin-Dilemma: Erfahre mehr über die chemischen Prozesse in unserem Gehirn, die unser Wohlbefinden beeinflussen, wenn wir unsere Ziele nicht erreichen.
💡 Selbstwirksamkeit stärken: Lerne, wie du deine innere Kraft aktivieren und deine Frusttoleranz verbessern kannst. Ein paar praktische Schritte können dir helfen, besser mit Enttäuschungen umzugehen.
👉 Verinnerliche: Nicht die Waage entscheidet über deinen Wert.
Hast du schon mal ähnliche Herausforderungen erlebt?
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Stell dir vor, du stehst in deiner Küche und sagst zu dir: "Ich werde nie wieder zunehmen!".
Klingt komisch? Irgendwie unwirklich? Zu schön, um wahr zu sein?
Für mich war es das auch, bis zu dem Tag, als alles “klick” machte und ich meinen “Nie wieder”- Moment hatte 🌟
In der heutigen Podcast-Folge erfährst du ganz persönliche Dinge über mich, nämlich:
Wie bei mir ein Valentinstags-Post alles ins Rollen brachte ❤️
Warum Aufgeben nie eine Option ist 🚫
Die Erkenntnisse, die meinen Weg für immer verändert haben
Wenn du bereit bist, einen Weg zu gehen, der nicht nur eine vorübergehende Lösung ist, sondern dauerhaft zu dir passt, dann ist diese Episode ein Muss! 🎧
Hattest du auch schon deinen "Nie wieder”- Moment? Teile es unbedingt mit mir in den Kommentaren!
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In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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