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    Podcast 154 – meine Erfahrungen mit dem Intervallfasten

    7. November 2020

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    Über Themen zu reden, ohne dort so richtig „im Thema“ zu sein, ist nicht so mein Ding ☺️

    Was hat das jetzt mit dem Intervallfasten zu tun❓  

    Natürlich wusste ich, wie Intervallfasten funktioniert und selbstverständlich ist auch dieser Trend nicht an mir vorübergegangen.

    Ich habe es aber selbst eben noch nicht ausprobiert. 

    Von daher dachte ich mir: das hole ich jetzt nach und ich berichte dir direkt davon.

    Worüber sprechen wir❓

    * über den aktuellen wissenschaftlichen Stand zum Intervallfasten,

    * welche Arten des davon gibt,

    * die Gründe, warum es eben KEINE Abnehmmethode ist,

    * warum man Intervallfasten und WW gut kombinieren kann, sich das aber ganz genau vorher überlegen sollte,

    * und natürlich über meinen persönlichen Erfahrungsbericht 

    Parallel dazu sortiere ich das Thema auch noch einmal für dich zwischen Abnehmen, Wissenschaft, Gesundheit und Blödsinn 😏  

    Ich fände es super spannend, wenn du mir nach dem Hören dieser Podcast-Folge ein Feedback dazu gibst, ob- und welche Erfahrungen du selbst mit dem Intervallfasten gemacht hast. Pack es einfach in die Kommentare ✍️ 

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