Letzte Episode
Podcast 391 – Wie ich meine 20 kg Abnahme seit 12 Jahren halte
15. März 2025
Nächste Episode
„Halten ist schwieriger als Abnehmen.“ – Wenn du das glaubst, hast du Abnehmen noch nicht verstanden. 😶🌫️
Seit 2013 halte ich meine Abnahme von 20 Kilo – ohne Stress, ohne Verzicht, ohne Disziplin.
Warum?
Weil ich meinen jetzigen Weg von Anfang an richtig gegangen bin. 💡
Aber glaub mir, das war nicht immer so…!
Ich habe Fehler gemacht.
Ich habe mich in Fallen verstrickt, die mich fast zurück ins Übergewicht katapultiert hätten.
ABER: Ich habe auch geniale Strategien entwickelt, die ALLES verändert haben 🛠️
🔥 In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✅ Warum es keine „Abnehmphase“ und „Haltephase“ gibt – wenn du es richtig machst.
✅ Den EINEN Gedanken-Trick, der meine Abnahme für immer gesichert hat.
✅ Welche Kopfthemen wirklich den Unterschied machen (Spoiler: Kalorienzählen allein reicht nicht!).
✅ Die Wahrheit über “Balance” – und warum ich dieses Wort früher gehasst habe.
✅ Warum das Leben niemals „dazwischen kommt".
Egal, ob du noch am Anfang stehst oder gerade mit dem Halten deines Gewichts kämpfst – diese Folge wird dich zum Nachdenken bringen.
Und wenn du bereit bist, deinen Weg leichter zu machen, weißt du, wo du mich findest.
---
⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code ABSPECKEN bekommst du jetzt 10% Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g
⭐️ Alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
⭐️ 3x die Woche "Motivation zum Abnehmen" bekommst du über meinen Motivations-Letter, für den du dich hier eintragen kannst: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch
⭐️ Wenn du den Wunsch hast, dich von mir intensiv für einen festen Zeitraum von mir 1 zu 1 in einem Mentoring begleiten zu lassen, melde dich über diesen LInk bei mir https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching
⭐️ Möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS
⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
Seit 2013 halte ich meine Abnahme von 20 Kilo – ohne Stress, ohne Verzicht, ohne Disziplin.
Warum?
Weil ich meinen jetzigen Weg von Anfang an richtig gegangen bin. 💡
Aber glaub mir, das war nicht immer so…!
Ich habe Fehler gemacht.
Ich habe mich in Fallen verstrickt, die mich fast zurück ins Übergewicht katapultiert hätten.
ABER: Ich habe auch geniale Strategien entwickelt, die ALLES verändert haben 🛠️
🔥 In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✅ Warum es keine „Abnehmphase“ und „Haltephase“ gibt – wenn du es richtig machst.
✅ Den EINEN Gedanken-Trick, der meine Abnahme für immer gesichert hat.
✅ Welche Kopfthemen wirklich den Unterschied machen (Spoiler: Kalorienzählen allein reicht nicht!).
✅ Die Wahrheit über “Balance” – und warum ich dieses Wort früher gehasst habe.
✅ Warum das Leben niemals „dazwischen kommt".
Egal, ob du noch am Anfang stehst oder gerade mit dem Halten deines Gewichts kämpfst – diese Folge wird dich zum Nachdenken bringen.
Und wenn du bereit bist, deinen Weg leichter zu machen, weißt du, wo du mich findest.
---
⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code ABSPECKEN bekommst du jetzt 10% Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g
⭐️ Alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
⭐️ 3x die Woche "Motivation zum Abnehmen" bekommst du über meinen Motivations-Letter, für den du dich hier eintragen kannst: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
⭐️ Den ersten Schritt auf deinen neuen und dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg kannst du hier mit dem Kalorien-Sparbuch gehen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/kaloriensparbuch
⭐️ Wenn du den Wunsch hast, dich von mir intensiv für einen festen Zeitraum von mir 1 zu 1 in einem Mentoring begleiten zu lassen, melde dich über diesen LInk bei mir https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching
⭐️ Möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS
⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?
Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.
RSS Feed
Wähle deinen Podcatcher oder kopiere den Link:
https://meinpodcast.de/abspecken-kann-jeder/feed/
