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Neuanfang #033 - Verletzlichkeit - Ich hör auf, mich zu schämen - Mein persönlichster Podcast ****** Verletzlichkeit ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft kaum einen Platz hat. Wir alle „müssen” vermeintlich stark und unverwundbar sein. Verletzlichkeit ist ein Zeichen von Schwäche. Wir schämen uns für Dinge, die anders sind als bei anderen. Dinge, die wir nicht in den Griff bekommen können oder wollen. Dinge, über die niemand in der Öffentlichkeit oder vor Freunden und Familie spricht. Krankheit. Einsamkeit. Beziehungsprobleme. Sexualität. Scheitern. Überforderung. Schulden. Die Liste ist endlos und jeder kann an der ein oder anderen Stelle ein Kreuzchen machen.
Du bist ein Teil von mir und ich bin ein Teil von dir. Ein Leben in diesem Sinne würde wohl Frieden auf der Welt bringen... Und aus meinem tiefen Wunsch nach Verbundenheit auf der Welt und mit dir und allen, die diesen Podcast hören, wage ich mich einen großen Schritt nach vorne und zeige meine Verletzlichkeit, indem ich dir ein paar Dinge erzähle, die bisher (fast) niemand über mich wusste. Auch nicht meine Familie und Freunde. ****** Die Shownotes findest du unter http://www.happyplanties.de/episode033 ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #032 - 5 Ratschläge an mein früheres Ich - Diese Dinge würde ich meinem 18-jährigen Ich bei einem gemeinsamen Tee mit auf den Weg geben ****** Wenn ich mein früheres Ich, sagen wir mal mit 18 Jahren wiedertreffen könnte, dann gäb es einiges zu besprechen :-D Aber bei ein paar Dingen würden es mir ganz besonders am Herzen liegen, sie weiterzugeben. In dieser Episode erfährst du: meine 5 wichtigsten Ratschläge an mein früheres Ich / ob ich irgendwas bereue / wie ich mit meinen „Fehlern” aus der Vergangenheit Frieden geschlossen habe ****** Die Shownotes findest du auf www.happyplanties.de/episode032
****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #031 – Interview über Fermentation mit Nu's Fermente – Was fermentierte Lebensmittel sind und warum sie so gesund sind******Fermentieren? Du weißt nicht, was das ist? Aber ich wette, du kennst Sauerkraut. Denn für Sauerkraut sind die Deutschen schließlich über die Landesgrenzen hinaus bekannt. Sauerkraut gehört genauso wie Kimchi, Tempeh und Joghurt zu den fermentierten Lebensmitteln. Was neben dem Geschmack und der Konsistenz der entscheidende Unterschied zwischen dem Sauerkraut aus der Dose und wirklich frisch fermentiertem Gemüse ist, erklärt im Podcast-Interview Fermentista Nu Avci von Nu's Fermente. Mit ihr habe ich gesprochen über: die Herkunft und den Ablauf vom Fermentieren, die Gemüsesorten, die sich fermentieren lassen, ihren Weg zum Fermentieren und die gesundheitlichen Vorteile von fermentierten Lebensmitteln.******Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #031 – Interview über Fermentation mit Nu's Fermente – Was fermentierte Lebensmittel sind und warum sie so gesund sind ****** Fermentieren? Du weißt nicht, was das ist? Aber ich wette, du kennst Sauerkraut. Denn für Sauerkraut sind die Deutschen schließlich über die Landesgrenzen hinaus bekannt. Sauerkraut gehört genauso wie Kimchi, Tempeh und Joghurt zu den fermentierten Lebensmitteln. Was neben dem Geschmack und der Konsistenz der entscheidende Unterschied zwischen dem Sauerkraut aus der Dose und wirklich frisch fermentiertem Gemüse ist, erklärt im Podcast-Interview Fermentista Nu Avci von Nu's Fermente. Mit ihr habe ich gesprochen über: die Herkunft und den Ablauf vom Fermentieren, die Gemüsesorten, die sich fermentieren lassen, ihren Weg zum Fermentieren und die gesundheitlichen Vorteile von fermentierten Lebensmitteln. ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #030 - Life-Update & ein neues Projekt ****** Ich nehm dich mit auf einen kleinen Ausflug in mein Leben in Spanien, meine aktuellen Erkenntnisse und Inspirationen und es gibt umfangreiche News zum neuen Projekt von Happy Planties ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #029 - Veganes Mindset für deine Ernährungsumstellung - Meine 7 besten Tipps für eine entspannte & nachhaltige Umstellung auf vegane Ernährung ****** Wenn du dich gerne vegan ernähren möchtest, hör unbedingt in diese Podcast-Episode rein, um dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Ich gebe dir meine 7 besten Tipps, damit du nicht nur entspannt starten kannst, sondern auch langfristig bei der veganen Ernährung bleibst! Und auch, wenn du vielleicht schon mal einen oder mehrere vergebliche Anläufe mit veganer Ernährung gemacht hast, ist die Folge superwichtig für dich! Sie wird dir dabei helfen, dass dein nächster Anlauf dein letzter wird – weil dein veganes Mindset dafür sorgen wird, dass du es schaffen wirst! ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #028 - Warum dein Warum nicht genug ist - Finde deine Vision, Mission und Ziele für Motivation in allen Höhen & Tiefen und als ultimative Entscheidungshilfe ****** Du kennst dein Warum? Herzlichen Glückwunsch! Und wie kommst du dort jetzt hin? Was sind die nächsten Schritte auf dem Weg zu deinem Stern am Horizont? Kein Plan?! Genau das ist oft das Problem. Dein Warum alleine kann oft zu überwältigend sein, wenn du nicht weißt, welchen Zwischenziele du auf dem Weg dorthin ansteuern musst. Deshalb habe ich mich für dich mit der idealen Konstellation von Warum und Zielen beschäftigt. Meine Erkenntnisse teile ich in dieser Episode des Neuanfang Podcasts mit dir! ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #027 – Interview Marcus Meurer – Live life to the max ****** Marcus Meurer kommt ursprünglich aus Düsseldorf, hat seine Freizeit im Fitnessstudio verbracht, sein Geld mit Online-Marketing in Startups verdient und es anschließend auf Mallorca mit seinen Kumpels beim Feiern wieder verbrannt. Heute, weniger Jahre später, lebt Marcus Meurer ein komplett anderes Leben! Aus Düsseldorf wurde die Welt, aus dem Fitnessstudio das Kitesurfen, aus den Startups das eigene Business und Parties wurden von veganer Ernährung, Meditation und Spiritualität abgelöst. Er bildet gemeinsam mit seiner Freundin Feli die Speerspitze der Bewegung der Digitalen Nomaden. Im Interview spreche ich mit ihm über die Komponenten seines gesunden Lebens. ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #026 - Chakra Meditation für persönliche Weiterentwicklung - Ich erkläre dir, was Chakren sind, wie du sie nutzt und mit persönlicher Weiterentwicklung verknüpfst! ****** Chakren sind Energiezentren in deinem Körper. Jedes Chakra wird mit bestimmten Eigenschaften verbunden und kann in der Meditation genutzt werden, um diese Merkmale anzusprechen und dich so persönlich weiterzuentwickeln. Was sich vielleicht auf den ersten Blick nach Hokuspokus anhört, ist eine jahrtausendealte Sichtweise, die parallel in den verschiedensten Kulturen entstanden ist und heute teilweise auch anatomisch erklärbar ist. Deshalb bringe ich dir das Thema in dieser Podcast-Episode etwas näher. Und natürlich gibt es am Ende dann auch die Chakra Meditation zum Mitmachen! ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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Neuanfang #025 - Meditation lernen und verstehen - Was passiert in unserem Gehirn bei Meditation und wie fängst du mit dem Meditieren an ****** Du bist skeptisch gegenüber Meditation? Oder siehst keinen Sinn im Meditieren? Oder meinst, nicht meditieren zu können, weil deine Gedanken ständig Karussell fahren? Oder meditierst zwar, weißt aber gar nicht, was dabei in deinem Gehirn passiert? Dann hör dir die Episode unbedingt an, denn ich...- nehme dir Skepsis und Angst vor Meditation. - erkläre dir, was aus wissenschaftlicher Sicht beim Meditieren passiert. -sage dir, warum sich Meditation lernen lohnt. - helfe dir mit einer ehrlichen Einführung Meditation zu lernen. - gebe dir hilfreiche Ressourcen zum Start ins Meditation lernen. ****** Neuanfang ist der Podcast mit dem du dich und die Welt positiv veränderst! Ich bin Sara vom Online-Magazin Happy Planties (www.happyplanties.de) und möchte dich zu einem gesünderen und glücklicheren Leben inspirieren - ganz egal wo du heute stehst! Vegane Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und Nachhaltigkeit sind in meinen Augen das Gesamtpaket für ein erfülltes Leben und der Weg zu echter Veränderung in der Welt. Ich habe dadurch in den letzten Jahren in meinem Leben alles zum Positiven verändert. Möchtest auch du einen Neuanfang machen? Egal ob großer oder kleiner Neuanfang, egal ob gesünder essen oder bewusster leben - die Happy Planties Familie und ich begleiten dich auf dem Weg mit inspirierenden Gedanken und praktischen Tipps! Let's plant some happiness ❤
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