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249 – Selbstfürsorge und „Mama Care“ – Interview mit Dr. Miriam Härlein
21. August 2022
Nächste EpisodeIn dieser Folge erfährst du unter anderem:
- was es mit Co-Regulation auf sich hat
- warum du dir erlauben darfst, dich immer wieder zu entspannen
- warum es früher eher von alleine geschehen ist, dass sich Mütter immer wieder entspannt haben
- warum es sinnvoll ist, heutzutage Auszeiten für sich selbst als feste Termine in den Kalender einzutragen
- welche kurze Atemübung dir helfen kann, dich blitzschnell zu entspannen
- warum dies alles nicht nur dir hilft, sondern auch deinem Kind
Das Video zu dieser Folge findest du unter: https://youtu.be/q7RTb_KQCgY
Miriams Website findest du hier: https://drmiriamhaerlein.com/
Miriams Instagram Account hier: https://www.instagram.com/dr_miriam_haerlein/
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe sehr, dass sie dir hilft, dich noch besser und mit gutem Gewissen um dich selbst zu kümmern
Alles Liebe,
Deine Kristin
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