In dieser Folge führe ich mit dir eine Gehmeditation durch, bei der du dich und deine Umgebung ganz bewusst wahrnimmst. Dabei werden deine ressourcenorientierte Sichtweise auf die Welt und deine Achtsamkeit geschult. Plane dir hierfür einen 15-minütigen oder längeren Spaziergang - am besten alleine und in der Natur - ein. Lass' dich überraschen, was du alles siehst, fühlst und riechst. Instagram: healthy.me.us.world
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