Im Durchschnitt verbringt jede bzw. jeder von uns 2,5 Stunden täglich mit dem Smartphone. Das sind etwa 912,5 Stunden im Jahr und mehr als 9.125 Stunden in 10 Jahren. Aus deiner Sicht zu viel? In dieser Podcastfolge spreche ich über unseren täglichen "Wegbegleiter". Ich gebe dir Tipps für eine gesunde, bewusste - und damit wahrscheinlich reduzierte - Nutzung deines Smartphones. Du entscheidest, welche davon du wie in deinen Alltag integrieren möchtest. Instagram: healthy.me.us.world * Facebook: Healthy me, healthy us, healthy world * Herzensempfehlung: Podcast von Christina Feirer "Your time matters - Digital Detox" * Buchtipp: Eggler, Anitra "Das Digital Detox Buch"

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