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Love your Sex
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Viele Paare, insbesondere solche, die schon lange zusammen sind, klagen über eine eingeschlafene oder wenig abwechslungsreiche Sexualität miteinander. Oft erkennen sie diese Probleme zwar, aber es fällt vielen Menschen schwer, darüber zu sprechen und etwas dagegen zu tun. Welche Möglichkeiten haben Langzeitpaare überhaupt, ihr Sexleben lebendig zu halten, abgesehen von Fremdgehen oder einer Trennung? Müssen wir uns womöglich damit abfinden, weil es doch offensichtlich den meisten so ergeht? Nein, sagt Yella Cremer, Sex-Expertin, und hat eine Lösung parat: Slow Sex. In dieser Podcastfolge sprechen wir über diese Form von Sexualität, die so ganz anders ist, als das, was man wahrscheinlich vorher kannte. Weg von einer Performance oder Orgasmus-Zentrierung hin zu einer seelisch nährenden und höheren Form der Intimität.
Und das Schöne dabei: Das Ganze ist lernbar. Seit einigen Jahren geben Yella und ihr Lebensgefährte ihr Wissen und ihre Erfahrungen weiter. In ihrem Onlinekurs können Paare Slow Sex von Zuhause aus erlernen. Auch sprechen wir darüber, wie Yella zu dem ganzen Thema gekommen ist und wie sich ihr Liebesleben dadurch nachhaltig verändert hat.
Viel Spaß dabei.
Mehr Infos zu Slow Sex unter:
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Dass Frauen sexuelle Fantasien haben, ist bekannt. Neu und spannend ist aber die Frage, wie diese Fantasien auf eine ansprechende Art und Weise angeregt werden können. Pornos kennt man(n) ja zu Genüge und nicht alle Frauen werden dadurch auf die gleiche Weise gereizt wie Männer. "Kein Wunder!", sagt Julie Lepique. Sie hat über 1.200 Frauen zu ihren sexuellen Bedürfnissen und Vorlieben befragt. Dabei hat sie herausgefunden, dass Frauen einen eher auditiven Zugang zu erotischen Inhalten haben. Im Gegensatz zu Männern, die eher visuell gereizt werden. Grund genug für die junge Dame, die Plattform "femtasy" ins Leben zu rufen. Hier finden Frauen erotische Hörgeschichten von sanft bis intensiv, die sowohl von Frauen- als auch Männern eingesprochen wurden und ihre Fantasie zum Glühen bringen. Wie auch Männer von dieser Spielart profitieren können und welche Möglichkeiten es für Beziehungen gibt, darüber reden wir in diese Folge. Viel Spaß dabei!
Mehr von Julie findest du auf:
https://www.instagram.com/femtasy.de/
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In dieser Folge kommt mein Freund endlich wieder zu Wort. Gemeinsam sprechen wir über das neueste Projekt von Erika Lust, die mit ihren erotischen Filmen für Frauen die Pornoszene revolutioniert hat. Nach nun fünf Jahren seit Beginn ihres XConfessions--Projektes hat Erika jetzt ihre erste App auf den Markt gebracht.
Die XConfessions App ist ein sexuelles Spiel der Fantasien für Liebende und Paare, die neuen Schwung in ihr Sexleben bringen wollen. Aus hunderten Fantasien wählen die Partner die aus, die ihnen gefallen; diese landen dann mit einem “Swipe” auf dem gemeinsamen Spielkonto, unerwünschte werden aussortiert. Nun kann das abenteuerliche Erfühlen, Erforschen und Erfahren losgehen.
Kann die App wirklich neuen Schwung ins Sexleben bringen? Ob und inwiefern das bei uns geklappt hat, erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode. Wir haben verschiedenste Fantasien nach links oder rechts geswipt und hatten dabei eine Menge Spaß.
Viel Vergnügen beim Anhören und Ausprobieren. Die App ist ab sofort und kostenfrei im App Store erhältlich. https://itunes.apple.com/us/app/xconfessions/id1318649256
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Yoni-Massagen sind vielleicht nicht für Jedermann, bzw. -frau, ein Begriff. Kein Problem, das wird sich heute ändern, denn in dieser Podcast-Episode geht es genau um das Thema. Gemeinsam mit Yella Cremer, Sexexpertin und bekannt von Youtube und den Medien, spreche ich über das Thema. Nachdem Yella eines Tages eine Yoni-Massage, also eine Massage der Vulva, empfangen hat, ließ sie das Thema nicht mehr los.
So lernte sie selbst die Techniken und betrieb sieben Jahre lang eine Tantra-Massagepraxis in Berlin. Inzwischen lebt sie in der Nähe von Hamburg und sie ist dazu übergegangen ihr Wissen in Form von Onlinekursen, Kurzanleitungen und Büchern weiterzugeben. Sie sagt, dass jeder von uns die Techniken der Yoni-Massage lernen kann und erklärt dies ausführlich in ihrem aktuell erschienenen Buch „Yoni-Massage. Lust, Heilung und Intimität“. Wie eine Yoni-Massage abläuft und für wen es geeignet ist, das verrät sie uns in dieser Folge. Also viel Spaß beim Zuhören und lernen.
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Wie wenig Frauen über Selbstbefriedigung sprechen, zeigt immer wieder anschaulich die allgemeine Sprachlosigkeit über das Thema weibliche Sexualität. Klischees, Unsicherheiten und Bodyshaming sind nur ein paar Beispiele der nicht zu unterschätzenden Folgen. Doch die weibliche Sexualität – ein Mysterium? Meiner Ansicht nach trifft das nicht zu. Ich gehe sogar so weit zu sagen, dass Frauen, die sich und ihren eigenen Körper kennen und feiern, die besten Voraussetzungen für ein erfülltes und sinnliches (Liebes-)Leben schaffen.
Diese Podcastfoge dreht sich deshalb rund um das Thema weibliche Selbstbefriedigung mit allem was dazu gehört. Wer die Masturbation als festen Bestandteil der eigenen Sexualität, ja des gesamten Lebens anerkennen kann, kann auch den eigenen Körper immer mehr als das sehen, was er ist: Einzigartig und wunderschön! Meiner Erfahrung nach lässt sich eine gute Masturbation erlernen wie das Fahrradfahren. Selbstbefriedigung ist in meinen Augen mehr als ein rein mechanischer Vorgang, der womöglich in einem Orgasmus gipfelt. Sie ist ein Ausdruck von Lust, von Gefühlen und dem eigenen Selbstbild. Das Schöne daran: Es macht Spaß, schön, schlau und gesund. Das belegen sogar wissenschaftliche Studien. Ist es da nicht mehr als an der Zeit für die eigene Lust einzustehen? Absolut!
Aus diesem Grund habe ich auch ein Buch zu genau dem Thema geschrieben. Es heißt "Hand drauf! Ein Plädoyer für die weibliche Masturbation" und ist ab sofort in den meisten Buchhandlungen und online verfügbar. Mein Credo ist: Nur, wer sich und seine Vorlieben gut kennt, kann ein erfülltes Sexleben führen und das auch an seinen Partner weitergeben. Hier könnt ihr das Buch beziehen: https://www.amazon.de/dp/B07J4ZJJLV/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1
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1.00:41:24
In der heutigen Folge habe ich eine besonders inspirierende Persönlichkeit bei mir zu Gast: Coco Berlin, Jungautorin und Unternehmerin. Sie wohnt die Hälfte des Jahres in Berlin und hat dort ihr Hobby zum Beruf gemacht. Bauchtanz oder sie nennt es auch „Essence of Bellydance“. Coco betreibt seit mehreren Jahren erfolgreich eine Schule für Bauchtanz und bietet unterschiedliche Klassen, von Anfänger- bis fortgeschritten, an. Außerdem hat sie das Sensuous Dance Workout herausgebracht.
Sie sagt, dass der Bauchtanz sie in ihre Weiblich- und Sinnlichkeit geführt hat. Unweigerlich damit verbunden ist der Beckenboden, weil er während des Tanzes permanent gefordert ist. Nach Cocos Meinung können wir mit einem trainierten Beckenboden aber nicht nur mehr in unsere Weiblichkeit finde, sondern auch ein besseres Sexleben führen. Darüber hat sie nun auch ein Buch geschrieben, mit dem vielsagenden Titel „Pussy Yoga“. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr also mehr über das gesamte Thema Beckenboden und wie wir ihn trainieren können. Ihr könnt sogar direkt während der Folge aktiv mitmachen, denn Coco stellt ein paar ihrer Übungen exklusiv vor.
Coco Berlin ist auch Teil der neuen EMOTION Ausgabe. Dort findet ihr außerdem einen Test, mit dem ihr den Grad eurer Sinnlichkeit herausfinden könnt. Ganz viel Spaß beim Zuhören, Lesen des Buches und ausprobieren der Übungen.
Hier sind Cocos Links:
Allgemeine Infos:
coco-berlin.com
Ausbildung von Essence of Bellydance Lehrerinnen:
https://essencebellydance.com/de
Cocos Buch:
https://www.komplett-media.de/de_pussy-yoga_112761.html
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Was macht eigentlich eine Affären-Managerin? Als solche bezeichnet sich nämlich Melanie Mittermaier. Sie ist Liebescoach und hilft Menschen bei Schwierigkeiten, die vor, während und nach einer Affäre auftauchen und ihnen das Leben schwer machen.
Von ihr möchte ich wissen, wie sie zu dem außergewöhnlichen Beruf gekommen ist. Sie erzählt offen über ihre eigene Beziehung und welche Reise sie mit ihrem Mann gegangen ist. Denn, welch Überraschung: Sie kann aus der eigenen Erfahrung sprechen.
Wie es ihr persönlich dabei erging und was andere Menschen von ihrer Expertise lernen können, erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode. Melanie macht dabei vor allem deutlich, dass eine glückliche langjährige Beziehung ein Auf und Ab ist und dass Krisen ganz normal sind. Sie zeigt, dass eine glückliche Langzeitbeziehung keine Utopie ist und welche Aspekte für das Funktionieren besonders wichtig sind.
Hier findest du Melanies Angebote: https://www.melanie-mittermaier.de/
Und hier ihren Podcast "Liebe leben": https://goo.gl/YBUjeC
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Sexbücher gibt es wie Sand am Meer. Ja, das ist richtig! Aber wie finde ich denn für mich dabei das Richtige und vor allem: Was gibt es eigentlich alles?
Nun, es kommt natürlich immer darauf an, welche Motivation hinter deinem Interesse für Sexliteratur besteht. Möchtest du inspiriert, angeregt oder unterhalten werden oder suchst du eine Unterstützung für ein aktuelles Problem?
Je nachdem kann ich dir dann unterschiedliche Bücher empfehlen, denn eins ist gewiss: Als Sexualpädagogin habe ich so einiges gelesen und kann einiges mehr und anderes weniger weiterempfehlen. Da ich relativ häufig nach geeigneter Literatur befragt werde, stelle ich in dieser Podcast-Folge nun also meine Top 5-Sexbücher vor und kann versprechen: Es ist für jeden etwas dabei. Freut euch auf meine besten Tipps!
Und hier sind nochmal die einzelnen Sexbücher zum Nachlesen:
- "Viva la Vagina!: Alles über das weibliche Geschlecht" von Ellen Støkken Dahl und Nina Brochmann.
- "Komm, wie du willst: Das neue Frauen-Sex-Buch" von Emily Nagoski.
- "Auf den Schwingen weiblicher Sexualität. Eine Liebesschule für Frauen" von Doris Christinger.
- "Die Psychologie der Intimität. Was Liebe und Sexualität miteinander zu tun haben" von Tobias Ruland.
- "Besser als Sex ist besserer Sex: Ein Paar. Ein Jahr. Ein Experiment" von Theresa Bäuerlein und Tom Eckert.
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„In manchen Nächten hab ich einen anderen: Erfahrungsbericht einer offenen Beziehung“ so lautet das Buch von Anna Zimt, Jahrgang 1985 und wohnhaft in Hamburg. Darin berichtet Anna offen über ihre große Liebe zu Max und die Affären mit anderen Männern. Seitdem sie Achtzehn ist, liebt Anna ihren Mann Max. Dennoch wissen die beiden, dass sie mehr brauchen, um richtig glücklich zu sein: aufregende Dates, Sex und Affären mit anderen Partnern zum Beispiel. Anna und Max führen seit vielen Jahren eine offene Ehe. Nach außen, wie nach innen, denn sie reden über alles. Auch darüber, wie schön es ist, mal wieder jemand anderen zu küssen.
Sie sagt: "Offene Beziehung klingt nach einem Spiel ohne Regeln. Man darf und tut, was man will. So eine offene Beziehung gibt es bestimmt. In unserer ist jedoch nicht alles erlaubt. Es gibt Regeln. Nicht furchtbar viele, aber furchtbar wichtige."
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Anna über die Beweggründe, die Vorteile und Tücken ihrer offenen Beziehung. Wie kam es zu der Entscheidung, wie ist es mit dem Thema Eifersucht und welche Regeln gelten in einer offenen Partnerschaft. Freut euch also auf eine Folge, in der ihr über den Tellerrand hinaus schauen dürft und viel Persönliches erfahren werdet.
In ihrem Buch erzählt sie humorvoll, tiefgründig und unterhaltsam über Sexpannen, Eifersucht und die Liebe. Es erscheint am 03. September 2018 und ist hier erhältlich. https://www.droemer-knaur.de/ebooks/9557823/in-manchen-naechten-hab-ich-einen-anderen
Doch sie ist nicht nur Frisch gebackene Autorin, sondern auch Songwriterin, Projektmanagerin im Musik- und Sozialbereich und schreibt eine Kolumne über Sex und Großstadtabenteuer für das Onlinemagazin im gegenteil. In ihrem Podcast „Schnapsidee – der Podcast über Liebe, Love & sexy sein“ spricht sie - zusammen mit ihrer besten Freundin Paula – regelmäßig zu den Themen Dating, Liebe, Sex und Unsinn: http://imgegenteil.de/blog/schnapsidee-podcast-folge-1-abfuhr/
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Lustlosigkeit- also ein vermindertes Verlangen nach Zärtlichkeiten und Sex ist eben kein Tabuthema. Es betrifft Frauen genauso wie Männer betrifft. Die Frage, die sich dahinter verbirgt ist Folgende: „Müssen wir denn tatsächlich wollen?“ Dieser und anderen Fragen gehe ich gemeinsam mit Sexualtherapeutin Anja Drews aus Hamburg auf den Grund. Wir sprechen darüber, warum vor allem Männer in der heutigen Zeit davon betroffen sind. Außerdem wagen wir einen optimistischen Blick auf Lösungen und mögliche Handlungsoptionen. Mit Anja Drews habe ich eine Expertin an meiner Seite, wenn es um das Thema Lustlosigkeit geht. Sie arbeitet mit vielen Klienten genau zu diesem Thema und hat zudem ein Online Programm für Paare entwickelt, bei denen ein oder beide Partner ein höheres, bzw. niedrigeres Verlangen haben.
Weitere Informationen zu ihrer Arbeit und ihrem Programm findet ihr ansonsten auch hier: www.anjadrews.de
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"Love your Sex“ heißt der Podcast der Frauenzeitschrift EMOTION mit "Aufklärerin 2.0", Gianna Bacio. Wenn Gianna über Sex redet, ist das so, als würde sie mit einer guten Freundin sprechen: ehrlich, offen und locker. Die Sexualpädagogin wünscht sich, dass jede Frau im Bett bekommt, was sie sich wünscht. Im Podcast beantwortet Gianna Fragen aus der Community und erzählt von eigenen Erfahrungen. Wenn die Meinung eines Mannes gefragt ist, lässt sie auch ihren Freund zu Wort kommen. Nach dem Motto "Love your Sex“ will der Podcast inspirieren, glückliche, leidenschaftliche Beziehungen zu leben. Nichts muss, alles kann.
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Foto: Linda Brack, lindabrack.com
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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Foto: Linda Brack, lindabrack.com
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