In dieser Folge erfährst du, warum Trigger nicht dein Feind sind, sondern Portale in dein Wachstum. Ich erkläre dir den Unterschied zwischen situativen und chronischen Glaubenssätzen, wie dein Nervensystem alte Zeitlinien wieder aufruft und warum genau das deine Chance für Transformation ist. Statt Trigger wegzudrücken, lernst du sie als Tür zu nutzen – raus aus dem Tunnel, rein in dein neues Fundament.

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Diese Folge ist eine radikale Einladung, den rosa Anstrich endlich runterzukratzen – und ehrlich hinzusehen. Denn du kannst deine alten Muster nicht mit ins neue Feld nehmen – ohne dass dein System Alarm schlägt.

Wir sprechen über den Unterschied zwischen echter Transformation und spiritueller Kosmetik. Über die Ursache hinter der Wirkung. Über das Nervensystem, das sich nicht verarschen lässt – und den Mut, energetische Schnitte zu setzen, statt immer wieder neu zu überpinseln, was von innen fault.

Du erfährst, warum Schattenarbeit keine Drama-Therapie ist, sondern Frequenzpflege. Warum „Loslassen“ kein mentaler Prozess ist, sondern körperliche Wahrheit. Und wieso du dich mit Triggern nicht falsch, sondern auf Spur fühlen darfst – weil sie dir zeigen, wo du noch nicht vollständig verkörpert bist.

Zum Schluss teile ich mit dir, warum Human Design ohne den Blick auf Schatten, Gabe und Sidi für mich nur die halbe Wahrheit ist – und wie ich mit The Lab einen Raum geöffnet habe, in dem genau diese Tiefe möglich wird: Embodiment, Schattenintegration, Nervensystem, ayurvedische Perspektive, Human Design und mein neuer Resonanzcode. Zwei neue Plätze sind jetzt offen.

Wenn du wirklich bereit bist, den Cut zu machen – auf Zellebene, nicht nur im Kopf – dann hör rein.

No Bullshit. All Truth. High Frequency.

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Lass uns ehrlich sein:
Du kannst dir Fülle, Freiheit, Leichtigkeit oder Tiefe wünschen –
aber was du wirklich aussendest, entscheidet, was du zurückbekommst.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein paar sehr reale Situationen aus meinem Leben, die mir noch einmal sehr deutlich gezeigt haben:
Es ist nicht das, was wir denken, was wirkt.
Sondern das, was wir energetisch senden.
Nicht in der Theorie, sondern im Alltag – im Unbewussten, im Körper, im Spiegel des Lebens.

Ich erzähle dir von einem unerwarteten Besuch, der zum Spiegel wurde.
Von einem Gespräch, das alte Muster aufgedeckt hat.
Von einem erfolgreichen Mann, der äußerlich alles erreicht hat – und innerlich leer war.
Von einem potenziellen Kunden, der sich verloren hatte.
Und von einem Instagram-Post, der mich mitten ins Nervensystem getroffen hat.

Denn genau das ist die Essenz dieser Folge:
🔑 Dein Körper entscheidet, was du halten kannst.
Nicht dein Journal. Nicht dein Mindset.
Deine Frequenz.

Ich spreche darüber:

• Warum Erfolg ohne innere Verbindung oft hohl bleibt

• Wie du erkennst, ob du wirklich offen bist für das, was du willst

• Warum dein Nervensystem der Schlüssel für wahre Fülle ist

• Weshalb Trigger keine Umwege, sondern Wegweiser sind

• Und wie du beginnst, deine Frequenz ehrlich zu lesen – nicht zu manipulieren

Ich teile auch eine Geschichte aus meiner NLP-Ausbildung:
Meine Abschlussarbeit über Coco Chanel. Wochenlang habe ich ihre Strategien, Denkweisen und Muster modelliert – um am Ende zu erkennen:
Ich will nicht so werden.
Weil Kontrolle, Härte und Funktionieren nicht mein Weg sind.
Ich will fühlen. Ich will verbunden sein.
Und ich will dich daran erinnern, dass du das auch darfst.

Diese Folge ist ein Deep Dive in deine unbewusste Wahrheit.
Eine Einladung, hinzuspüren:
Was passiert in deinem Körper, wenn du an Geld denkst?
An Sichtbarkeit?
An Erfolg?
Wirst du weit – oder eng?

Und genau da beginnt echte Veränderung.

Wenn du spürst, dass diese Folge dich berührt, dann teile sie gern.
Lass mir eine Nachricht auf Instagram da, kommentiere bei Spotify oder schreib mir.
Und wenn du spürst, dass du diesen Weg nicht allein gehen willst – ich bin hier.
Für den Deep Dive. Für den echten Shift.
Schreib „deep dive“ unter meinen Instagram-Post zu dieser Folge und ich erzähle dir in der nächsten Episode, welche magischen Überraschungen danach passiert sind...

🜁 L O V E

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In dieser Folge des Holistic Life Code Podcasts geht es um Self-Leadership jenseits von Buzzwords und Insta-Mindset-Floskeln.

Du erfährst, was echte Selbstführung bedeutet, wie du dich in deiner Frequenz hältst, alte Wenn-Dann-Schleifen sprengst und dich auch dann führst, wenn dein Verstand Ausreden parkt.

Self-Leadership bedeutet nicht, dich mit Räucherwerk und Frequenzmusik zu betäuben, während du innerlich im Drama schwimmst. Es bedeutet auch nicht, auf den perfekten Moment zu warten, um loszugehen oder dich erst „ready“ fühlen zu müssen.

Self-Leadership bedeutet, dass du deine Frequenz, dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln in Einklang bringst, auch wenn es unbequem wird. Es bedeutet, dass du hinschaust, wo du im Außen Schuldzuweisungen verteilst, und stattdessen fragst: „Was hat das mit mir zu tun? Wie will ich jetzt führen?“

Es bedeutet, dich selbst zu halten, wenn du eigentlich fliehen willst, und den Mut zu haben, deine Energie so zu regulieren, dass dein Außen folgen kann.

Du erfährst in dieser Folge auch meinen persönlichen Deep Cut Moment:

Wie ich auf einer Autofahrt plötzlich spürte, dass etwas vorbei ist, ohne Drama, ohne großen Knall. Dieses stille, klare Gefühl: Ich muss nicht länger warten. Ich kann jetzt gehen.

Und wie ich erkannte, dass ich zwar dachte, ich sei in der Warteschleife, während das Leben längst weiterging – mein Außen sich veränderte, neue Menschen, neue Dynamiken, während ich noch klammerte.

Self-Leadership heißt hier: den nächsten Schritt zu gehen, auch ohne Garantie, ohne Ritual, ohne perfekte Bedingungen.

Self-Leadership als gelebte Spiritualität bedeutet, dir selbst treu zu bleiben, auch wenn’s wackelt, nicht auf den perfekten Vibe zu warten, sondern präsent zu bleiben, wenn dein Tag chaotisch ist, Entscheidungen zu treffen, auch wenn niemand zuschaut, und den ersten Schritt zu gehen, auch wenn dein Verstand tausend Gründe findet, es nicht zu tun.

Deine Frequenz führt dein Leben, nicht dein Kalender.

Deine Kapazität im Außen ist immer ein Spiegel deiner Verkörperung im Innen. Und genau hier beginnt die echte Arbeit.

Am Ende der Folge erhältst du konkrete Impulse, wie du Self-Leadership im Alltag übst:

– Dich morgens zu fragen, was du heute brauchst, um in deiner Frequenz zu bleiben

– Abends zu reflektieren, wo du in alte Muster gefallen bist, ohne dich zu bewerten

– Deinen Tag so zu gestalten, dass dein Nervensystem dein Verbündeter wird

Du musst nicht auf den perfekten Moment warten, um loszugehen. Du kannst jetzt starten.

Und falls du dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich hält, während du deine Frequenz shiftest, komm ins Portal of M oder schreib mir direkt.

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Diese Episode ist mehr als ein Gespräch über Gedanken – sie ist eine energetische Einladung in deine Selbstführung. Du lernst, dass jeder Gedanke nicht nur biochemisch, sondern auch energetisch eine Signatur trägt – und Felder nährt: in deinem Körper, deinem Nervensystem, deinem Business, deinen Beziehungen.
Doch du nährst nicht nur dein persönliches Feld – du verstärkst auch kollektive Felder wie Mangel, Schuld, Drama oder spirituelle Überheblichkeit.
Durch persönliche Erfahrungen, wie dem Hausverkauf der Sprecherin, wird deutlich: Alte Felder ziehen zurück, wenn du dich veränderst. Und genau da beginnt Frequenzarbeit – nicht durch Widerstand, sondern durch bewusste Präsenz.

Diese Folge führt dich durch die unsichtbare Architektur kollektiver Felder – inspiriert durch Vadim Zelands Transsurfing – und zeigt dir, wie du dich aus ihnen entkoppelst. Du lernst, Trigger nicht als Rückschritte zu werten, sondern als Portale zur Rückverbindung mit deinem wahren Selbst.

Frequenz-Selbstführung bedeutet nicht, perfekt zu reagieren – sondern immer schneller zu spüren, wann du dich verlierst, und bewusst zurückzukehren. Nicht theoretisch – sondern verkörpert, ehrlich, im Alltag.

Diese Episode ist ein tiefes Erinnern: Du bist kein Opfer des Feldes. Du bist das Feld.
Und du entscheidest, was du daraus machst.

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Was dich erwartet:

Diese Folge ist ein Deep Dive in das, was viele spüren, aber nicht benennen können: Functional Freeze. Du funktionierst – aber innen ist alles taub. Mélanie spricht über mentale Gesundheit, Nervensystemregulation, Vata-Dysbalancen, die Herausforderungen der Luftepoche und warum emotionale Intelligenz die neue Leadership-Währung ist. Du lernst, wie sich Functional Freeze wirklich anfühlt, warum es oft übersehen wird – und was du brauchst, um rauszukommen: Erdung, Regulation, Präsenz. Kein Bullshit – ehrliche Klarheit.

Mentale Gesundheit ist kein Luxus. Sie ist die Grundlage für alles.

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Erwähnte Angebote:

🌟 Portal of M – Membership

🌟 AlcheMYST – 4 Monate Deep Dive

🌟 The Lab – Human Design trifft Ayurveda

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Spürst du gerade Druck im Kopf, Erschöpfung oder emotionale Überforderung – ohne „Grund“? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Sonnenaktivität, Schumann-Resonanz und kollektive Nervensystembelastung unsere Reaktionsmuster triggern – und wie du aus dem Autopilot aussteigen kannst.

Mit einer geführten Übung, persönlicher Erfahrung aus der Notaufnahme und klaren Impulsen für mehr Selbstführung im Chaos.

Wie du nicht gegen den Reiz kämpfst – sondern in Resonanz mit deiner inneren Wahrheit kommst.

Inklusive Ausblick auf das neue Monatsthema im Portal of M: Welche Stimme spricht mit mir?

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🎧 Podcast-Zusammenfassung:
Diese Folge ist eine radikale Einladung zur Selbstbegegnung – jenseits von Labels, Rollen und Erwartungen. Wir sprechen darüber, wie du dich im Alltag verlierst, warum dein Feld nie lügt und was passiert, wenn du beginnst, deine Wahrheit wieder zu verkörpern. Mit Tools, die nicht nur gut klingen, sondern neurologisch und emotional wirksam sind. Kein Coaching-Bla. Sondern echte Rückverbindung – mit dir. 📝 Shownotes:
✨ Themen: Rollen & Masken, Authentizität, Embodiment, Nervensystemarbeit, spirituelle Erinnerung
🛠 Tools: Journaling, Bauchatmung, Spiegelarbeit, Präsenz – und warum sie dein System wirklich verändern
🚪 Dein nächster Schritt? Portal of M (monatliche Membership) oder AlcheMYST (4 Monatsprogramm) alle Infos findest du auf meiner website (https://www.melanielambertz.eu/) 🎙️ Jetzt reinhören & abonnieren! 🌿 Links & Ressourcen 📌 Mehr zu meiner Arbeit: https://www.melanielambertz.eu/ 📌 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melanie_lambertz 📌 Austausch & Community: https://www.facebook.com/groups/894957185409351/ ✨ Let’s connect! Dir hat die Episode gefallen? Dann freue ich mich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung! Teile die Folge mit Menschen, die zu viel funktionieren und zu wenig spüren. Lass mir deine Gedanken auf Instagram da.   Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

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Dein Leben ist ein Code - Wie du deine unbewussten Muster erkennst und veränderst – der erste Schritt zur echten Transformation.

In dieser Folge erfährst du, warum du trotz aller guten Vorsätze immer wieder in alten Mustern landest – und wie du das ändern kannst. Wir sprechen über dein Unterbewusstsein als energetische „Software“, die Rolle deines Nervensystems, das Zellgedächtnis und wie du durch Frequenzarbeit und Zellnahrung neue Wege beschreitest. Mit einer geführten Meditation helfen wir dir, alte Energien loszulassen, dein Feld zu reinigen und deine Zellen mit Licht zu aktivieren.

✨ Für alle, die tiefgreifende Veränderung nicht nur denken, sondern fühlen und verkörpern wollen.

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Bist du jemand, der viel nachdenkt? Tust du dir schwer dabei, gesunde Grenzen zu setzen und auch einmal „Nein“ zu sagen? Hast du des Öfteren Angst, etwas falsch zu machen bzw. falsche Entscheidungen zu treffen? Bist du ein Perfektionist bzw. eine Perfektionistin? – Wenn du dich in einer dieser Fragen wiederfindest, dann empfehle ich dir, in diese Podcastfolge reinzuhören. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Kersten Bahr. Kerstin ist Embodiment-Coach und Trainerin für Tanz und Bewegung. In dieser Folge erzählt sie uns, wie es gelingen kann, durch eine achtsame Bewegungspraxis (im Alltag) Stress zu reduzieren und das eigene Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. Konkret erfährst du in dieser Podcastfolge…

• …was Embodiment ist und welche Philosophie dahinter steckt.
• ...was Embodiment mit Achtsamkeit zu tun hat.
• …warum und wie es dir im Alltag gelingen kann, auf dein Bauchgefühl und deinen eigenen Körper zu hören.
• …wie dir bestimmte Körperhaltungen dabei helfen können, mit herausfordernden Situationen im Alltag umzugehen.
• …wie du durch bestimmte Körperhaltungen deine Selbstwahrnehmung und dein Selbstwertgefühl steigern kannst.
• …wie du die zu dir passenden Übungen identifizieren kannst.
• …welche Körperbewegungen dich dabei unterstützen können, bewusst positive Gefühle in dir zu erzeugen.

Kerstin teilt mit uns kleine Übungen mit großer Wirkung auf unser individuelles Wohlbefinden, v.a. auch in stressigen Situationen. Literaturempfehlungen:

• Mark Walsh: Embodiment - Moving beyond mindfulness
• Liz Peters - Own it
• Dr. Tamara Russell - Mindfulness in motion
• Dr. Claudia Croos Müller - Ich scha(a)ff das: Leichte Körperübungen für mehr Lebenspower

Kerstin erreichst du am besten über ihre Website www.kerstinbahr.de oder auf Instagram kerstinbahr_de meine Kontaktdaten:

• Instagram: barbaraalexandraszabo
• Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world
• LinkedIn: Barbara Szabo
• Website: www.barbaraszabo.at

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