Gib dem JETLAG keine CHANCE mit ANTI-JETLAG

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• Tipps um besser zu schlafen mit Fabian
• Die 5 Top Tipps zum besser Einschlafen

In dieser Episode lernst Du:

• Was und wie Du essen solltest um besser zu schlafen und frühs fit in den Tag zu starten
• Ob es gefährlich ist Melatonin zu supplementieren
• Wie Du einen Jetlag verhindern kannst
• Wie Du Koffein strategisch positiv einsetzen kannst
• Blaulicht & Stress
• Wie Cortisol, Melatonin und Testosteron zusammen spielen oder auch nicht

Weitere Interviews mit Fabian:

• Die besten Superfoods für Veganer
• Die besten Schlafhacks Teil 1 & Teil 2

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