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    #375: Schöne Haut und vegane Ernährung – Teil 2

    1. November 2018

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    Die Top Empfehlungen aus dem Podcast: 

     

    Buchtipp:

     

    In dieser Episode lernst Du: Alles über schöne und gesunde Haut

     

    Lebensmittel für schöne Haut: 

    • Karotten
    • Walnüsse: Biotin, Vitamin E und Omega-3
    • Wasser - lebenswichtig!
    • Kürbiskerne: Zink und Eisen
    • Lebensmittel für schöne Haare: schwarze Johannisbeeren
    • Linsen: Eiweißlieferant für Haut, Haare und Nägel
    • Spinat: Vitamin A, C und Biotin


     

    Höre auch: #374: Einfach schöne Haut 

     

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