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In dieser Episode lernst Du: Alles über schöne und gesunde Haut

Lebensmittel für schöne Haut: 

• Karotten
• Walnüsse: Biotin, Vitamin E und Omega-3
• Wasser - lebenswichtig!
• Kürbiskerne: Zink und Eisen
• Lebensmittel für schöne Haare: schwarze Johannisbeeren
• Linsen: Eiweißlieferant für Haut, Haare und Nägel
• Spinat: Vitamin A, C und Biotin

Höre auch: #374: Einfach schöne Haut 

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