In der heutigen Episode geht der Weg zu deinem Wunschgewicht weiter!
In Folge 2 deiner 10-teiligen Grundlagenserie zum Abnehmen klären wir folgende Punkte:
- wie kannst du zucker- und fetthaltige Produkte erkennen?
- wie entlarvst du gut getarnte "Bösewichte" beim Einkaufen?
- mit welchem Schnell-Check kannst du solche Fehlkäufe vermeiden?
Wir schließen an die Hausaufgabe der Folge 001 an, die du sehr gern nachhören kannst.
Anbei noch die in der Episode genannten Tools:
--> hier geht's zur Weight Watchers App:
--> hier bekommst du ein Gefühl für deinen täglichen Kalorienbedarf (Quelle: spiegel.de)
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