Abspecken kann jeder!
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Achtung Realtalk!
In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir über einen absoluten Abnehmverhinderer sprechen, nämlich - die Klugscheißerei!
Jede/r von uns kann das Wunschgewicht erreichen.
NOCH tun das leider die wenigsten Menschen wirklich dauerhaft.
Wenn genau diese Menschen dann “klugscheißern” wie es doch eigentlich gehen muss und wie eben nicht wird es ein bisschen absurd.
Das ist aber durchaus eine Realität
Ich weiß, dass diese Folge ordentlich triggern kann und trotzdem müssen wir da mal zusammen hingucken - und das machen wir heute auch und zwar mit folgenden Gedanken:
➡ warum es nichts bringt, über das Abspeck-Thema zu streiten
➡ dass es wichtig ist, zu hinterfragen, ob deine Abnahmestrategie dir etwas bringt.
➡ dass es egal ist, wie sehr du deine Abnahmestrategie verteidigst, wenn sie dir keine Erfolge bringt.
➡ warum nicht die Masse an „Klugscheißerei“ den richtigen Weg bestimmt
Ich bin jetzt schon total gespannt, was du zu dieser Episode heute denkst und welche Erfahrungen du vielleicht auch selbst schon als “Klugscheiß-Empfänger” oder auch als “aktive(r) Klugscheißer(in)” gemacht hast!
Lass mich in den Kommentaren wissen, welche Gedanken du zu diesem Thema hast!✍️
⭐️ zum Special Offer von Athletic Greens kommst du hier: https://athleticgreens.com/abspeckenkannjeder
⭐️ hier kannst du für den "Abspecken kann jeder" Podcast beim Deutschen Podcast-Preis 2022 abstimmen: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/abspecken-kann-jeder/
⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip
⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung
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www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
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Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. -
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den virtuellen Rundgang findest du hier: https://vimeo.com/697465770/cef6d36d1b
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In der heutigen Podcast Folge klären wir mal unter dem Motto „Muss ich mich so akzeptieren, wie ich bin?" ein durchaus brisantes Thema, zu dem ich einfach eine eigene und - dem bin ich mir sehr bewusst - sicher auch eine “triggernde” Meinung habe.
Worum geht es?
Das Optische spielt natürlich mit Sicherheit bei dir und mir, mit jeweils unterschiedlicher Ausprägung, beim Abspecken eine Rolle. Damit bekommt natürlich auch das Thema “Selbstakzeptanz” auf deinem Abspeck-Weg eine größere Rolle.
Aber wie genau sieht diese Rolle eigentlich aus? MUSS ich mich selbst akzeptieren?
Warum in dieser Frage eine Chance für dich steckt und weshalb es viel wichtiger ist, wie DU über dich urteilst, als das ANDERE über dich urteilen, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
Auf den Punkt gebracht schauen wir uns dabei Folgendes an:
➡ den Unterschied zwischen etwas “hinzunehmen” und etwas “anzunehmen”
➡ warum es am Ende DEINE Entscheidung ist, mit welchem Gewicht du dich wohlfühlst.
➡ die Tatsache, dass dein Gefühl zu dir und deinem Körper der Entscheidungsträger für deine Selbstakzeptanz und deiner Veränderung ist
➡ und weshalb es wichtig ist, nett zu dir selbst zu sein
Ich bin total gespannt, wie du dieses brisante Thema siehst!
Lass es mich doch nach dem Hören dieser Podcast-Folge direkt in den Kommentaren wissen!✍️
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In der heutigen Podcast Folge spreche ich mit dir über die aus meiner Sicht wirklich schwierige “höher, schneller, weiter” Mentalität und wir schauen uns - auch anhand eines Beispiels von mir - an, wie genau diese Mentalität zu deinem Fallstrick werden kann.
Ich merke, dass viele Menschen, mit dem Ergebnis “konstant” zu sein, leider einen “Stillstand” verbinden. Daraus resultiert dann natürlich auch der bewusste oder unbewusste Wunsch, sich immer “verbessern” zu wollen.
Auch bei der Abnahme verbinden die wenigsten Menschen mit konstanten Gewohnheiten oder einem gehaltenen Gewicht etwas Positives, sondern vielmehr auch hier einen Stillstand. Nicht umsonst wird ja das Wort “Stillstand” auch bei einem gehaltenen Gewicht missbraucht.
Warum “konstant sein” beim Abnehmen aber nichts mit “Stillstand”, sondern mit “Routine” zu tun hat und wie “höher, schneller, weiter” deine Abnahme sogar verhindern kann, das hörst du in der heutigen Podcast Folge.
Ich bin jetzt schon total gespannt, was du dir aus dieser Episode heute mitnimmst!
Lass mich doch nach dem Hören in den Kommentaren wissen, ob du dich an dem ein oder anderen Punkt wiedergefunden hast und was so deine Impulse zu dieser “höher, schneller, weiter” Mentalität sind ✍️
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Ich merke, dass viele Menschen, mit dem Ergebnis “konstant” zu sein, leider einen “Stillstand” verbinden. Daraus resultiert dann natürlich auch der bewusste oder unbewusste Wunsch, sich immer “verbessern” zu wollen.
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Ich freue mich, in der heutigen Podcast-Folge einen ganz tollen Interview-Gast begrüßen zu dürfen.
@ww_coach_simone_streifinger (auf Instagram) ist seit 2014 WW Coach und hat eine sehr beeindruckende Abnahme-Story hinter sich.
Simone berichtet hierbei von ihrem beeindruckenden Abspeck-Weg.
Wie dieser Weg “zufällig” durch eine Freundin begann und mit einer stolzen 60 kg Abnahme seine Erfolgsgeschichte fand.
In der heutigen Podcast Folge haben wir Simone mit ihrem sympathisch-süddeutschen Akzent einmal Revue passieren lassen, wie ihre Abspeck-Reise verlaufen ist.
Wir schauen aber auch ganz ehrlich auf den Moment, an dem sie später doch wieder 25 kg zunahm und wie es dazu kommen konnte.
Sie erzählt, was diese Zunahme nach dem großen Abnahmeerfolg mit ihr gemacht hat und wie sie damit umging. Ehrlich und ohne Schöngerede!
Simone macht außerdem hervorragend deutlich, dass Spaß ein ganz wichtiger Abspeck-Faktor und der Schlüssel zum Erfolg ist.
Das Motto von Simone: Einfach mal machen! Es könnte ja gut werden!
Und was das nun alles auch noch mit mit Hula-Hoop zu tun hat, erzählt sie uns in dieser Folge.
Lass uns doch mal deine Gedanken zu dieser Folge da.
Schreib uns, was dir so durch den Kopf geht und wo du dich vielleicht auch wiedergefunden hast. ️
Folge Simone auch direkt auf Instagram und wenn du noch eine ergänzende Frage hast, stelle auch diese gern in den Kommentaren ✍
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hier findest du alle Links zu Simone:
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In der heutigen Podcast Folge freue ich mich endlich mal wieder Fragen aus meiner #abspeckcommunity zu beantworten.
Es geht dabei quer durch den Garten über Motivationsfragen, Fachfragen und was meine Ziele sind.
Dich erwarten folgende Fragen aus meiner Abspeck-Community, die ich dir in dieser Episode beantworte:
➡ Dirk, was ist eigentlich dein aktuelles Warum?
➡ Dirk, woher nimmst du eigentlich immer deine Motivation?
➡ Stimmt es, dass Süßstoffe nicht gut für die Verdauung sind und den Süßzahn nicht klein halten?
➡ Dirk, fühle ich mich wohl, wenn ich am Ziel angekommen bin?
➡ Kann ich eigentlich mein Wunschgewicht mit Lipödem oder Hashimoto erreichen?
➡ Punkte vs. Kalorien. Wie soll das Abnehmen mit WW klappen, wenn ich bei den Punkten im Verhältnis zu den Kalorien Punkte übrig habe, aber über den Kalorien bin?
➡ Dirk, welche Ziele hast du denn für dieses Jahr in deiner Arbeit als Coach?
➡ Welche Coachings bietest du genau an, Dirk?Ich hoffe, du konntest dir aus dieser Episode auch für deinen Weg etwas mitnehmen!
Solltest du Fragen haben, schreib mir gerne deine Fragen an: [email protected] und lass mich gern mal hier in den Kommentaren wissen, was dir so zu den Fragen & Antworten durch den Kopf gegangen ist ✍️
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⭐️ du möchtest deine Frage auch gern in einer der nächsten Folgen beantwortet haben? Schicke deine Frage (auch gern als Sprachnachricht) an [email protected]
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In der heutigen Podcast Folge möchte ich dir gerne ein paar ganz wichtige Erkenntnisse aus der Arbeit mit den Teilnehmern meines VIP-Coaching Programms „2022 wird mein Jahr“ geben.
In meinem VIP-Coaching Programm geht es darum, Menschen, die das Jahr 2022 zu ihrem Jahr machen wollen zu begleiten. Wir arbeiten hier sehr intensiv in einer guten Mischung aus Gruppen- und Einzelcoachings und kommen hierbei dann natürlich an den Kern einer/eines jeden Einzelnen.
Ich möchte dir in dieser Podcast Episode Einblicke in die Tiefen dieser Arbeit an dem Thema „dauerhaftes Wunschgewicht“ geben und eben die größten Erkenntnisse mit dir teilen.
Es geht u.a. darum,
➡ warum das Abnehmen ein Mindset-Change Thema ist – kein Wissensproblem, sondern ein Umsetzungsproblem,
➡ warum Abnehmen keine Regeln haben darf,
➡ warum die Heilung der Beziehung zur Waage ein wichtiger Faktor für deinen Erfolg ist,
➡ warum nicht jede erfolgreiche Abnahmestrategie auch die Richtige für dich sein muss,
➡ wie das Loslassen von alten Glaubenssätzen deinen Abnahmeerfolg ausmacht und
➡ wie du noch dieses Jahr ins TUN kommen kannst!
Ich bin jetzt sehr gespannt, was du dir aus dieser Episode heute mitnimmst und vor allen Dingen, wo du dich selbst wiedergefunden hast!
Lass mich doch nach dem Hören in den Kommentaren wissen, an welchen Punkten das war.✍️
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⭐️ du möchtest die Infos zur neuen "Abspecken kann jeder"-Mitgliedschaft nicht verpassen? Dann trage dich fix hier ein: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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