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Abspecken kann jeder!
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Endlich wieder Interview-Time :-)
Und es wartet wieder eine Hammer-Abspeck-Erfolgsstory auf dich!
Denn mein heutige Gast Daniel hat 50 kg abgenommen.
Und das Interview zeigt einen jungen Mann von einer Seite, von der wir uns alle etwas abschauen können.
Wir sprechen über emotionale Themen, wie z.B. Kindheit, Mobbing und seinen Kontakt zu Depressionen. Daniel zeigt aber auch, wie er den für sich alles entscheidenden Entschluss gefasst hat und Schritt für Schritt in ein völlig neues Leben ging.
Am Ende ist der Beweis dafür: mit den klassischen Wegen ist ALLES machbar!
Wenn du von Daniel nicht genug bekommen kannst, findest du mehr zu ihm auf Instagram unter "daniel_metzen".
Lass Daniel und/oder mir super gern und unbedingt ein Feedback im passenden Instagram oder Facebook-Post da.
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Weitere Interviews sind hier zu finden:
---> hier kannst du noch Michaela's Erfolgsgeschichte (45 kg Abnahme) nachhören
---> hier geht's zum tollen Erfolg von Henriette (42 kg Abnahme)
---> hier hörst du das bewegende Interview von Manuela (50 kg Abnahme)
---> hier hörst du noch einmal Frank's Erfolgsgeschichte (35 kg Abnahme)
--> hier geht's zur Erfolgsstory von Verena (24 kg Abnahme)
--> hier erfährst du, wie Ela über 70 kg abgenommen hat
--> hier kannst du über Teresa's 40 kg Abnahme staunen
--> hier kommst du zu Anita's 37 kg-Abnahme-Erfolg
--> hier kannst du alles zur 58 kg Abnahme von Sandra hören
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...dann ist essen auch nicht die Lösung!
Ich bin ganz sicher kein Typ für Floskeln aber heute lade ich dich ein zu einem emotionalen Impuls, den ich dir gerne in einer schwierigen Zeit mit auf den Weg geben möchte.
Wir alle kennen „dunkle Momente“, trübe Tage oder auch emotional schwierige Wochen und Monate.
Wenn du hier ähnlich tickst wie ich und viele andere Menschen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, neigst du auch dazu, diese Zeiten mit Essen zu „verschönern“.
Ich möchte dir heute ein paar Gedanken und Impulse mit auf den Weg geben, die dir hoffentlich das nächste Mal dabei helfen, dass du Kummer & Frust nicht mit „Essens-Sünden“ kompensierst.
Wie immer freue ich mich über dein Feedback zu diesem Thema unter dem passenden Post auf Instagram oder Facebook.
Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
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Ich halte mich heute kurz & knapp:
Heute erfährst du, wie es mit "Abspecken kann jeder" und diesem Podcast weitergeht.
Wenn dir das Thema am Herzen liegt, höre diesen Podcast gern sehr aufmerksam. Hier ist eine kleine Aufgabe versteckt.
Ich freue mich über dein Feedback dazu auf Instagram und Facebook.
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WOW!
100 Episoden vom "Abspecken kann jeder" Podcast!
Seit fast 2 Jahren darf ich mit diesem Podcast Menschen auf ihrem Weg zum Wunschgewicht begleiten.
Grund genug für mich, einmal ordentlich zu feiern und heute in einer ganz besonderen Episode auf die letzten Monate zurück zu blicken.
Lass dich einfach überraschen :-)
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Als ich letztens selbst einen eigenen Podcast hörte, in dem es um ein paar Marketing-Lügen ging, hatte ich das Thema für die 99. Episode gefunden :-)
Denn ganz ehrlich: Das meiste, was ich im Netz und in den Köpfen der Abspeck-willigen tummelt ist eben auch nichts mehr als eine große Abspeck-Lüge.
Es wird immer nach der Abkürzung gesucht, auf das Wunder gehofft, die nächste Promi-Diät ausprobiert.
Am Ende ist es nur eines, was immer gleich ist: es funktioniert nicht! Entweder gar nicht oder eben nicht auf Dauer.
Ich möchte mit dir heute noch einmal ganz konzentriert und fokussiert auf das Thema „Abspecken“ schauen und dir erklären, wie es wirklich funktioniert.
Ohne Abkürzung, ohne Wunder und mit viel Geduld.
ABER: dafür dauerhaft erfolgreich, mit Spaß, ohne Qual oder Verzicht!
Der Lohn dafür?
Ein neues und verdammt gutes Lebensgefühl!
Los gehts!
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Heute nehmen wir uns mal wieder einen Klassiker vor: den Urlaub!
Oftmals rücken die schönsten Tag des Jahres durch das Abspeck-Vorhaben in ein falsches Licht.
„Ich möchte gar nicht in den Urlaub gehen“
„Ich weiß gar nicht, was ich essen soll“
„Ich will im Urlaub auf gar keinen Fall zunehmen“
Das sind nur einige Sätze, die ich in meiner Coach-Laufbahn immer wieder vor einem Urlaubsantritt gehört habe.
Tatsächlich ist der Urlaub sogar oftmals der Grund zum kompletten Ausstieg aus dem kompletten Projekt „Weg zum Wunschgewicht“.
Lasst uns von daher heute in dieser Episode mal schauen, welche Strategien es für den Urlaub gibt und welches Mindset uns dabei helfen kann, den Urlaub so richtig zu genießen.
Ich freue mich über deine Erfahrungen auf Instagram und Facebook.
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Es ist die bisher längste Podcast-Episode, die ich bisher veröffentlicht habe!
Und ich freue mich, dass es a) zu einem solch wichtigen Thema passiert und dass es b) eine Interview-Episode geworden ist :-)
Yvonne Hohmann, die du aus meinem Podcast mit ihrer Abnahmestory kennst, spricht mit mir heute ausführlich über das Thema "emotionales Essen".
In einer sehr privaten und emotionalen Folge spricht sie mit mir darüber, wie
- das emotionale Essen bei ihr zu einer Zunahme von 60 kg führte,
- welche inneren Themen dabei eine Rolle gespielt haben,
- was bei ihr dann aber den Schalter umgelegt hat,
- wie ihr Weg der Erkenntnis war,
- und mit welchen Strategien sie heute das Thema in Schach hält.Freue dich auf eine ganz besondere Episode und wenn du mehr von Yvonne sehen möchtest findest du sie:
- auf Instagram unter: meinlebenmitchichi
- auf Facebook unter: meinwegzumwunschgewicht
- und auf ihrer: WW Website (für Quickborn & Kiel)
Den Podcast zu ihrer Abnahmestory findest du --> hier
Lass uns gern nen Kommentar zum Interview da!
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Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen?
Dann werde doch einfach Teil unserer Abspeck-Community bei www.abspecken-kann-jeder.deHier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
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Heißhunger ist unser größter Abspeck-Feind!
Warum?
Ist er erst einmal da, gibt es kein Halten mehr! Wir können uns dabei noch so bemühen: wir fühlen uns wie ferngesteuert und sind machtlos.
Oftmals versuchen wir hier eben vergeblich beim Auftreten des Heißhungers einzugreifen. Es ist jedoch viel wichtiger, dieser zu VERMEIDEN!
Dafür dürfen wir die Ursachen kennen und entschärfen.Und genau das werden wir heute tun :-)
Ich freue mich über deine Erfahrungen auf Instagram und Facebook.
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Lieben Dank für euer zahlreiches Feedback zu Episode 94!
Hieraus wurde eines ganz deutlich: ihr möchtet mehr Infos dazu haben, wie ihr euer eigener Abspeck-Experte werden könnt!
Euer Wunsch ist mir Befehl und wir schauen heute auf folgende 4 entscheidende Punkte:
1. kenne dein WARUM!
2. kenne dein Ziel!
3. kenne die Verhaltensweisen, die dich zufrieden machen!
4. mache dir diese Verhaltensweisen bewusst, die dich unzufrieden machen!Lasst uns alle gemeinsam den Weg zum Expertentum gehen!
Ich freue mich, wie immer, über Feedback auf Instagram oder Facebook :-)
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Werde dein eigener Experte...(und lass die anderen in Ruhe) :-)
Achtung: heute gibt es eine kleine Abrechnung mit allen Hobby-Abnehm-Coaches und solchen, die sich dazu berufen fühlen!
Auf der anderen Seite bekommst du natürlich einen Impuls dazu, wie du eben DEIN EIGENER Experte wirst und somit ganz sicher ausreichend beschäftigt bist :-)
Ich provoziere hier mal sehr gerne und freue mich schon auf dein Feedback!
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Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-)
In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von https://meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. https://meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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