Abspecken kann jeder!
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Heute geht es mal wieder nur um deine Fragen!
Zu diesem Zweck habe ich auf Instagram die Fragen meiner Abspeck-Community gesammelt, die ich in der heutigen Episode beantworten möchte.
Folgende Fragen werden wir heute gemeinsam angehen:
Wie kann ich mich motivieren abzunehmen? Es fällt mir so unendlich schwer!
Wieso kommt es während dem Sport häufig zu einer Zu- statt Abnahme? Ich bin ein Sportmuffel! Wie bekomme ich mich von der Couch runter? Wie kann ich abends meinen Süßhunger stillen und alte Gewohnheiten überwinden?Wie du mich kennst, werde ich die Fragen immer aus 2 Sichten beantworten. Zum einen aus der rein „funktionalen“ Sicht aber auf der anderen Seite auch immer ehrlich aus meinen Erfahrungen.
Ich werde dir parallel aufzeigen, wie du schon anhand dieser Fragen deine aktuelle Einstellung zur Abnahme erkennen kannst, die dringend korrigiert werden muss ;-)
Sicherlich also für jeden eine Möglichkeit, sich noch mal richtig einstellen zu lassen.
Lass mir gern ein Feedback unter diesem Post da und schreibe mir dort auch sehr gern rein, wo du dich wiedergefunden- bzw. was du dir mitgenommen hast.
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Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
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Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder
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Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)
Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.
www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
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Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. -
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Heute habe ich eine absolute Powerfrau in meinem Podcast zu Gast!
Jacky Malina hat nicht nur eine tolle Abnahme-Erfolgsstory zu bieten, sondern ist auch die absolute Mealprep - und easy-cooking Queen.
Sie lässt uns daran nicht nur auf ihrem Instagram Account @jacky.malina daran teilhaben (ich "klaue" mit dort regelmäßig tolle Rezepte), sondern redet auch ganz offen darüber, wie sie sich dort "hinentwickelt" hat und gibt dir gute Tipps mit auf deinen Weg.
So viel auf einmal hatten wir selten in einer Podcast-Folge und so ist es auch kein Wunder, dass Jacky sehr viele Fans auf Instagram hat, dir ihr fleißig über die Schulter schauen.
Höre dir mal ganz entspannt diese Folge an, lasse ich von dieser sympathischen Frau inspirieren und gönne dir einen intensiven Ausflug auf ihr Profil. Dort findest du übrigens auch ihren großartigen Blog!
Nun geht`s aber los!
Lass Jacky und/oder mir super gern und unbedingt deine Fragen oder einfach ein Feedback im passenden Instagram oder Facebook-Post da.
———————————————————— Du möchtest mehr direkte Unterstützung von mir? Schau mal auf: https://www.diefenbach-coaching.de/webinare Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast Folge mir auf Facebook unter: https://www.facebook.com/abspeckenkannjeder/ Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder !Du findest meinen Podcast jetzt auch auf Spotify! Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)--> hier kannst du WW (ehem. Weight Watchers) Mitglied werden:
Weitere Interviews sind hier zu finden:
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Wir gehen heute auf eine kleine Abnehm-Weltreise :-) Wir schauen uns dabei wirklich noch mal alles an und rütteln uns noch einmal richtig ordentlich zurecht.
Wie kommt es dazu?
Aktuell bin ich nahezu jeden Montag um 20:00 auf dem offiziellen Instagram-Kanal von WW_Deutschland als Moderator aktiv.
Hier sprechen wir in den aktuellen Zeiten mit interessanten und teilweise auch prominenten Gästen über das Thema Abnehmen, Verhaltensänderungen, Mindset, Bewegung, usw.
Am 27.4. hatte ich hier einen „Solo-Auftritt“ und habe die WW-Familie mit auf eine Abnehmreise genommen.
Was ist wirklich wichtig?
Warum nehme ich eigentlich nicht ab?
Wie ist das mit der Bewegung UND warum sind Verhaltensänderungen das alles Entscheidende?Diese Episode kam unfassbar gut bei euch an. Von daher bin ich WW Deutschland absolut dankbar, dass ich dir heute die Tonspur dieser Ausgabe als Podcast zur Verfügung stellen darf.
Nimm dir gern doch einmal die Zeit für diese ausführliche Podcast-Folge und wenn sie dir gefällt, schau doch einfach regelmäßig und natürlich kostenlos am Montagabend beim WW_Deutschland-Kanal auf Instagram vorbei.
In jedem Fall freue ich mich auch wieder über deine Gedanken und Erkenntnisse zu dieser Episode in den Kommentaren, wenn du sie gehört hast :-)
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Heute brauche ich tatsächlich deine volle Aufmerksamkeit.
Diese Podcast-Folge wird deine komplette Sichtweise auf das Thema Abnehmen verändern und eine evtl. bis dahin noch nie dagewesene Wende auf deinem Weg einleiten, wenn du aufmerksam zuhörst.
Du wirst Dinge hören, die du so ggf. noch nirgends gehört hast und trotzdem werden sich dir die Augen öffnen.
Es geht heute um die Waage. Um ein Gerät, das eine Zahl anzeigt und damit entscheidet, wie wir uns fühlen, wie „erfolgreich“ wir sind und „ob das alles noch Sinn macht“.
Es geht um unser gestörtes Verhalten zu diesem Gerät und was wir dafür bereit sind zu tun, damit sie nur 100 g weniger anzeigt als beim letzten Mal.
Ein Gerät, was IN DER REALITÄT keinerlei Einfluss auf unseren Erfolg hat und trotzdem schon Millionen von Menschen auf dieser Welt hat aufgeben lassen.
Höre hin, lerne und lass eine grundlegende Veränderung deiner Gedanken zu.
Bitte schreibe mir doch mal hier deine „aktuelle Beziehung“ zu deiner Waage- und das, was du dir nun aus dieser Podcast-Folge mitnimmst hier unter dem Post in die Kommentare, wenn ihr reingehört habt!
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Und hier schon das nächste Interview :-)
Und wenn du dich an das letzte Interview mit Sylvia vor 14 Tagen erinnerst, habe ich heute genau die Frau zu Gast, die Sylvia ihren Klick-Moment beschert hat!
Heute ist nämlich Sabrina bei mir, die mit einer Abnahme von 60kg eine absolute Inspiration für jeden von uns ist.
Angesprochen auf diesen Erfolg berichtet Sabrina, dass vor allen Dingen das Auseinandersetzen mit sich selbst und den eigenen Emotionen ihr Schlüssel zum Erfolg war.
Da musste ich natürlich genauer nachfragen und es entstand ein sehr wertiger Austausch, aus dem du dir sicher ganz viel mitnehmen kannst.
Auf Instagram findest du sie unter @brinas.diary_ und kannst da noch ganz viel mehr von ihr sehen und lesen.Auch auf Facebook findest du sie unter brinas.diary. Ich habe dir außerdem den Fernsehbericht zu ihr auf meiner Website verlinkt. Klicke dazu einfach auf die enstsprechende Seite in deiner Podcast-App.
Nun geht`s aber los!
Lass Sabrina und/oder mir super gern und unbedingt ein Feedback im passenden Instagram oder Facebook-Post da.
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Weitere Interviews sind hier zu finden:
---> hier kannst du noch Michaela's Erfolgsgeschichte (45 kg Abnahme) nachhören
---> hier geht's zum tollen Erfolg von Henriette (42 kg Abnahme)
---> hier hörst du das bewegende Interview von Manuela (50 kg Abnahme)
---> hier hörst du noch einmal Frank's Erfolgsgeschichte (35 kg Abnahme)
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Du weißt ja sicher, dass ich sehr aktiv auf Instagram unterwegs bin.
Hier mache ich auch gerne mal ein Live-Video, um mich mit meiner Abspeck-Community auszutauschen.
Das letzte Live-Video fand zur Osterzeit statt und es gab viele Reaktionen darauf. Von daher möchte ich euch diesen Input nicht vorenthalte und habe euch das Ganze noch einmal als Podcast zur Verfügung gestellt.
Wir haben hier die klassischen Themen:
Süßigkeiten
Motivation
das WARUM
Lass mir gern deine Gedanken zu diesem Mitschnitt unter dem passenden Post auf Facebook oder Instagram da.
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Süßigkeiten
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das WARUM
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Endlich wieder mal ein Interview :-)
Und was könnte motivierender sein als einer Frau zu lauschen, deren ganzes Leben sich durch ihren Gewichtsverlust geändert hat!
Mein heutiger Gast Sylvia hat nämlich nicht nur tolle 45 kg abgenommen, sondern ist auch beruflich noch einmal so richtig durchgestartet.
Anfang 2019 ging es durch eine Inspiration los und dann ging`s richtig rund:-) Lass dich von diesem ganz besonderen Interview inspirieren, dass sich u.a. durch die komplette Ehrlichkeit ganz besonders auszeichnet.
Ich spreche mit Sylvia hierbei darüber,
- wie es zu dem Impuls von Außen kam,
- welche Veränderungen die Abnahme in ihr Leben gebracht hat,
- wie sie ihr WARUM gefunden hat und
- wie sie mit Phasen umgeht, in denen es auch mal nicht zu 100% gut läuft.
Alle Infos und Links, die Sylvia in ihrem Interview genannt hat, habe ich dir einmal hier zusammengestellt:
auf Instagram findest du sie unter @fraub.punkt
Inspiriert wurde sie von @brinas.diary Anfang 2019 Infos zu MAKECAKE findest du entweder auf www.make-cake.de oder auf Instagram unter @makecake.deLass Sylvia und/oder mir super gern und unbedingt ein Feedback im passenden Instagram oder Facebook-Post da.
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---> hier kannst du noch Michaela's Erfolgsgeschichte (45 kg Abnahme) nachhören
---> hier geht's zum tollen Erfolg von Henriette (42 kg Abnahme)
---> hier hörst du das bewegende Interview von Manuela (50 kg Abnahme)
---> hier hörst du noch einmal Frank's Erfolgsgeschichte (35 kg Abnahme)
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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