„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht bloß die Abwesenheit von Krankheit.“ – So lautet die offizielle Gesundheitsdefinition der WHO. Aber wie können wir dieses „vollkommene Wohlbefinden“ erreichen? Was zeichnet ein gelingendes Leben aus? An welchen Schrauben können wir drehen, um langfristig mehr Wohlbefinden, Lebenszufriedenheit und Glück in unser Leben zu bringen?
In dieser Podcastfolge erfährst du…

*…was hinter dem Begriff „Aufblühen“ bzw. „Flourish“ steckt. *…was Menschen brauchen, um aufblühen zu können.

*…was das PERMA-Modell ist und wie es in der Praxis angewandt werden kann.
*…an welchen 5 Bausteinen du ansetzen kannst, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
*…welche drei einfachen Übungen dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen können.
--- Literaturtipp: ✓ Martin Seligman. Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-Being. New York: Free Press (englische Version) ✓ Martin Seligman. Flourish: Wie Menschen aufblühen – Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens. München: Kösel. (deutsche Version) ---Kontaktinformationen: *Website ✓ www.barbaraszabo.at *Instagram ✓  healthy.me.us.world *Facebook und YouTube ✓Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn ✓ Barbara Szabo

 

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