(Arbeits-)Unterbrechungen und Multitasking sind Themen, die aus unserem Alltag - egal in welchem Lebensbereich wir uns befinden oder welchem Beruf wir nachgehen - nicht mehr wegzudenken sind. Neurowissenschaftler*innen sind der Ansicht, dass Multitasking ein Mythos ist. Unser Gehirn kann zwei völlig unterschiedliche Aufgaben nicht parallel bearbeiten. In dieser Podcastfolge erfährst du... *...warum Multitasking aus neurowissenschaftlicher Sicht gar nicht möglich ist. *...welchen Einfluss der Versuch, Multitasking zu betreiben, auf deine Arbeitsqualität, Leistungsfähigkeit, Motivation und Gesundheit hat. *...warum du Multitasking sooft wie möglich vermeiden solltest. *...wie du mit (Arbeits-)Unterbrechungen umgehen kannst. *...welche Zeitmanagement-Tools dabei helfen können, Multitaskingversuche zu reduzieren. *...wie du deine eigene Strategie zum Umgang mit (Arbeits-)Unterbrechungen finden und entwickeln kannst. *...welche Rahmenbedingungen du schaffen solltest, um der "Multitasking-Versuchung" zu entgehen. *... welche Rolle dein soziales Netzwerk in diesem Kontext spielt. --- Podcastfolge zum Thema "To-Do-Listen": #59, Podcastfolge zum Thema "Soziales Netzwerk als Gesundheitsressource": #74 --- Literaturempfehlung: Baua (2019). Arbeits­unterbrechungen und Multi­tasking täglich meistern. --- meine Kontaktdaten: *Instagram: healthy.me.us.world *Facebook und Youtube: Healthy me, healthy us, healthy world *LinkedIn: Barbara Szabo *Website: www.barbaraszabo.at  

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