Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben
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Hey, willkommen zu meinem Spotity-Video über die Auswirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung auf deine Haut und Haare! Während deiner Krebsbehandlung kann es zu vielen Nebenwirkungen kommen, darunter auch Veränderungen an deiner Haut und deinen Haaren. In dieser Video-Serie werden wir dir einige Tipps geben, wie du deine Haut und Haare während der Behandlung unterstützen kannst. Haarausfall ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung. Innerhalb weniger Wochen können deine Haare ausfallen und deine Kopfhaut kann empfindlich werden. Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, um diese Veränderungen zu bewältigen. Du kannst zum Beispiel eine Perücke, ein Kopftuch oder eine Mütze tragen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Kopfhaut vor Sonnenstrahlen und Kälte zu schützen. Auch deine Haut kann während der Behandlung beeinträchtigt werden. Sie kann trocken, juckend oder schuppig werden. Eine Strahlentherapie kann dazu führen, dass die Haut in der Nähe der behandelten Stelle rot und empfindlich wird. Um deine Haut zu pflegen, empfehlen wir dir, eine sanfte Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um Trockenheit und Juckreiz zu lindern. Es ist auch wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um deine Haut vor Schäden durch Sonnenstrahlen zu schützen. Vermeide aggressive Reinigungsmittel oder Parfums auf deiner Haut, um weitere Irritationen zu vermeiden. Insgesamt können Haut- und Haarprobleme während einer Krebsbehandlung auftreten, aber es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um diese Probleme zu reduzieren und deinen Körper zu unterstützen. Wir empfehlen dir, mit deinem Arzt zu sprechen, um individuelle Pflegetipps zu erhalten, die auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir hoffen, dass dir diese Tipps helfen werden, deine Haut und Haare während der Krebsbehandlung zu pflegen. Wenn dir dieses Video gefallen hat, vergiss nicht, es zu teilen und unserem Kanal zu folgen, um weitere hilfreiche Tipps zu erhalten. Vielen Dank fürs Zuschauen! Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung - meld dich gern bei mir Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz
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Heute folgt der letzte Teil unserer Mini-Serie zum Thema Mindset. Es gibt viele wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Mindset einen großen Einfluss auf unser Leben hat. Eine Studie von der Psychologin Carol Dweck hat zum Beispiel gezeigt, dass Schüler, die ein Growth Mindset hatten, bessere Noten erzielten und sich besser von Rückschlägen erholten als Schüler mit einem Fixed Mindset. Ähnliche Ergebnisse wurden auch in anderen Bereichen wie Sport, Beruf und Beziehungen gefunden. Mindset-Arbeit kann auch während der Krebserkrankung unterstützen. Natürlich bedeutet das nicht, dass ein positives Mindset allein ausreicht, um unsere Ziele zu erreichen und wieder gesund werden. Es erfordert auch harte Arbeit, Ausdauer und Entschlossenheit. Aber das Mindset kann uns dabei helfen, uns auf dem Weg zu unseren Zielen zu motivieren und uns zu helfen, Rückschläge und Schwierigkeiten zu überwinden. Insgesamt gibt es auch viele Gründe, warum das Mindset kein Humbug ist. Es kann uns helfen, unser volles Potenzial zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Also, wenn du das nächste Mal über das Mindset hörst, denke daran, dass es eine wertvolle Werkzeug sein kann, um dein Leben zu verbessern. Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen
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Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Beitrag zum Thema Mindset-Übungen.
Heute werde ich dir einige effektive Übungen vorstellen, die dir dabei helfen können, ein positives Mindset zu entwickeln und deine Denkweise zu verändern und zu verbessern. Mindset bezieht sich auf die Art und Weise, wie wir über uns selbst und unsere Fähigkeiten denken. Es beeinflusst, wie wir Herausforderungen angehen und wie wir auf Erfolg und Misserfolg reagieren. Ein positives Mindset kann uns dabei helfen, erfolgreich zu sein und uns glücklicher zu machen, während ein negatives Mindset uns daran hindern kann, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Hier sind drei weitere Mindset-Übungen, die du ausprobieren kannst: Tägliche Dankbarkeitsliste: Nimm dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um eine Liste von Dingen zu erstellen, für die du an diesem Tag dankbar bist. Diese Übung kann dir dabei helfen, deine Gedanken auf die positiven Aspekte deines Lebens zu konzentrieren und deine Wertschätzung für das zu steigern, was du hast. Visualisierung: Stelle dir vor, wie du deine Ziele erreichst und wie es sich anfühlen würde, diese erfolgreich geschafft zu haben. Diese Übung kann dir helfen, motiviert zu bleiben und dir einen klaren Fokus zu geben. Atemübungen: Konzentriere dich auf deinen Atem und nimm dir einige Minuten Zeit, um tief ein- und auszuatmen. Diese Übung kann dir helfen, sich zu beruhigen und deine Gedanken zu klären. Das waren drei Mindset-Übungen, die du ausprobieren kannst.
Es gibt natürlich noch viele weitere Übungen, aber diese sollten dir einen guten Ausgangspunkt bieten. Wenn du regelmäßig an deiner Denkweise arbeitest, kannst du dir ein positives Mindset entwickeln und dein Leben in die gewünschte Richtung lenken. Ich hoffe, dass dir diese Übungen helfen werden, dein Mindset zu verbessern. Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz Vielen Dank fürs Zuhören oder Zuschauen und bis zum nächsten Mal!
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Wie dein Mindset deinen Brustkrebskampf beeinflussen kann Eine Brustkrebserkrankung kann eine große Herausforderung sein. Aber wusstest du, dass dein Mindset einen großen Einfluss auf deinen Kampf gegen den Brustkrebs haben kann? In diesem Video erfährst du, wie du dein Mindset positiv beeinflussen und dich auf deine Genesung konzentrieren kannst. Zunächst werden wir erklären, was Mindset überhaupt bedeutet und wie es sich auf deine Gedanken, Gefühle und Handlungen auswirkt. Anschließend werden wir darauf eingehen, wie du dein Mindset bei einer Brustkrebserkrankung verbessern kannst. Wir werden dir Tipps geben, wie du dich selbst pflegen, dich auf deine Genesung konzentrieren und eine positive Bedeutung in deiner Erkrankung finden kannst. Außerdem zeigen wir dir, wie du dich auf deine Zukunft nach der Behandlung konzentrieren und dein Leben bewusster leben kannst. Wir werden auch darauf eingehen, wie du dich in schwierigen Momenten unterstützen kannst und was du tun kannst, wenn du dich überwältigt fühlst. Denn es ist in Ordnung, wenn du nicht immer positiv denken kannst und deine Gefühle fühlen musst. Zuletzt werden wir darüber sprechen, wie du in deiner Erkrankung einen Sinn oder Zweck finden kannst und wie du anderen Betroffenen Mut machen kannst. Wenn du dich von deinem Mindset unterstützt fühlst, kannst du die Herausforderungen der Brustkrebserkrankung besser meistern. Wir hoffen, dass dir dieses Video dabei helfen wird, dein Mindset zu verbessern und dich auf deine Genesung zu konzentrieren. Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz
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In diesem Video werde ich euch alles Wichtige zum Thema Mindset erklären und zeigen, wie ihr ein wachstumsorientiertes Mindset entwickeln könnt. Ihr werdet erfahren, wie ihr eure Denkweise positiv beeinflussen und eure Selbstentwicklung vorantreiben könnt. Ein Mindset beschreibt die Denkweise, die wir in bestimmten Situationen einnehmen. Es beeinflusst, wie wir uns selbst und unsere Umwelt wahrnehmen und wie wir mit Herausforderungen und Veränderungen umgehen. Es gibt zwei grundsätzliche Arten von Mindsets: ein festes oder statisches Mindset und ein wachstumsorientiertes Mindset. Ein festes Mindset ist geprägt von der Überzeugung, dass unsere Fähigkeiten und Eigenschaften festgelegt sind und sich nicht verändern lassen. Diese Art von Denkweise kann uns davon abhalten, neue Fähigkeiten zu erlernen und uns neuen Herausforderungen zu stellen. Ein wachstumsorientiertes Mindset hingegen geht davon aus, dass unsere Fähigkeiten und Eigenschaften veränderbar und entwickelbar sind. Diese Denkweise erlaubt es uns, uns neuen Herausforderungen zu stellen und unsere Fähigkeiten und Eigenschaften zu verbessern. Im Laufe des Videos werde ich euch zeigen, wie ihr ein wachstumsorientiertes Mindset entwickeln könnt, indem ihr eure Denkweise positiv beeinflusst und euch neuen Herausforderungen stellt. Ich werde euch verschiedene Strategien und Techniken vorstellen, die euch helfen können, eure Denkweise zu verändern und eure Selbstentwicklung zu fördern. Ich hoffe, dass ihr durch dieses Video einen besseren Einblick in das Thema Mindset bekommt und euch inspirieren lässt, eure Denkweise zu verändern und eure Selbstentwicklung voranzutreiben. Also bleibt dran und lasst uns gemeinsam lernen und wachsen! Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht [email protected] Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz
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Resilienz ist bei Brustkrebs ein ganz wichtiges Thema - auch ich habe das früher nur belächelt. Habe mich dann aber schnell eines Besseren belehren lassen, denn Resilienz kann uns sehr helfen, zB. bei Krisen.
Resilienz kann dazu beitragen, dass Frauen mit Brustkrebs besser mit diesen Herausforderungen umgehen können. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit höherer Resilienz eine höhere Lebensqualität, weniger Angstzustände und Depressionen sowie eine bessere körperliche Gesundheit haben können.
Wenn du selbst betroffen bist und gern noch mehr Themen aufgegriffen haben möchtest oder eine Frage hast, dann schreib mir eine persönliche Nachricht [email protected] Gern darfst du auch deine Geschichte in meinen Podcast erzählen.
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Heute geht es um das Thema Darmgesundheit.
Der Darm ist besonders während der Chemo besonders wichtig. Wir alle, die schon ein Chemo hinter sich haben, wissen, wie empfindlich unser Darm ist.
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Heute sind wir schon an Tag 3 unserer Mini-Serie.
Heute geht es und Schwerbehinderung und Gleichstellung.
Was ist was?
Für beides gibt es Vor- und Nachteile wie auch Rechte und Pflichten. Neugierig?
Dann höre gleich mal rein. Ich hoffe, du hast heute für dich einiges entdeckt, was dir Anregungen gibt.
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00:10:26
Diese Woche folgt erneut eine kleine Mini-Serie - heute Tag 2
Oft ringen sich um diese Themen Mythen ohne Ende. In diesem Teil der Miniserie möchte ich einen kleinen Einblick in beide Bereiche geben.
Aber Achtung: Dieses ist keine Rechtsberatung! Hier geht es nur um allgemeine Informationen.
Wenn du noch Fragen oder Anregungen hast, würde ich mich über eine Rückmeldung von dir freuen.
Gern kannst du auch einmal in einer Podcastfolge dabei sein. Dann meld dich gern bei mir.
Ich hoffe, du hast heute für dich einiges entdeckt, was dir Anregungen gibt.
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Ich bin Maja – Brustkrebs-Erfahrene – begleite dich auf dem Weg zurück zu Ruhe, Kraft und deinem Lebenstraum.
Im Raum für Dich – Dein Lebenstraum Podcast findest du Mutmach-Geschichten, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und praktische Impulse für innere Stärke und Heilung.
Hier bekommst du Inspiration, Vertrauen und Halt, wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen.
Dies ist dein Raum, in dem du aufhören darfst, stark zu sein – und beginnen kannst, dich selbst zu halten.
Dein Raum für Neubeginn.
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