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Neuanfang – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #260 – Träume dürfen sich ändern – Life-Update zur Abreise aus Spanien
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Schwups, sind 5 Monate in Spanien rum und der Wind trägt mich weiter. Oder viel mehr mein Herz. Doch die ursprünglichen Ideen für Frühjahr und Sommer habe ich über den Haufen geworfen. Ich durfte lernen, Träume ändern sich und das ist ok.
Ich bin so dankbar mit meinen Bedürfnissen in Kontakt zu sein und mir auch zu erlauben, ihnen zu folgen. Auch wenn das bedeutet, dass Träume, auf die ich lange hingearbeitet habe, für den Moment nicht mehr so wichtig sind. Denn es geht doch darum, dass mein Leben mich im Hier & Jetzt glücklich macht und nicht eine potentielle Zukunft, die ich mir mal ausgemalt hatte.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast geht es darum, was passieren kann, wenn wir unsere Träume und Ziele als den heiligen Gral sehen. Ich teile meine Perspektive darauf, wie ein gesunder Umgang mit den eigenen Träumen aussieht und was das jetzt gerade für mich persönlich für Konsequenzen hat.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was sich nach 5 Monaten in Spanien bei mir verändert und wo es jetzt hingeht.
Warum meine Träume sich geändert haben und warum das ok ist.
Welchen Umgang mit Träumen und Zielen ich für hilfreich halte und welchen nicht.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode260
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #259 – Warum Nichtstun so schwer ist – Und warum du es trotzdem lernen solltest
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Einfach mal die Seele baumeln lassen und Zeit fürs Nichtstun haben. Eine romantische Vorstellung mit der viele Menschen in den Urlaub fahren oder aufs Wochenende hinarbeiten. Dann ist der Moment gekommen und wie durch ein Wunder ist tatsächlich ein Zeitfenster zum Nichtstun da.
Doch nach drei Minuten auf dem Sofa oder in der Hängematte machen sich die Affen im Kopf oder die Hummeln im Hintern bemerkbar. Ein kleines Weilchen hältst du noch durch. Nach fünf Minuten greifst du zum Handy oder springst auf um irgendwas wahnsinnig Wichtiges zu erledigen.
Kommt dir das Szenario bekannt vor? Mitten im stressigen Alltag klingt Nichtstun sehr verlockend, aber es ist schwerer als man meint. Doch es ist möglich, das Nichtstun zu lernen und es lohnt sich. Nicht nur weil Sofa oder Hängematte so bequem sind. Nichtstun ist Rebellion!
Was du in dieser Episode lernen kannst:
Warum ich glaube, dass Nichtstun eine Form der Rebellion ist.
Welche Gründe dafür sprechen, dass Nichtstun sinnvoll und wichtig für uns ist.
Weshalb es uns heute viel schwerer fällt mal nichts zu tun als früher.
Was die Ursachen dafür sein können, warum Nichtstun dir persönlich schwer fällt.
Wie du das Nichtstun lernst und in deinen Alltag integrierst.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode259
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Neuanfang #258 – Finde heraus was du wirklich willst – Im Tod die Antwort fürs Leben finden
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So viele Menschen sind auf der Suche nach ihrer Bestimmung, ihrem Purpose, ihrem Sinn des Lebens. Bei all den Einflüssen von außen scheint die Antwort auf die Frage, was ist mir wirklich wichtig, irgendwann schier unmöglich zu finden zu sein.
Es gibt für jeden von uns einen Umstand der schnell Fokus in das Chaos dieser Frage bringen kann. Doch genau dem weichen viele Menschen aus. Die Angst vor der eigenen Vergänglichkeit erzeugt einen gefühlten Druck, die eigene Bestimmung zu finden. Dabei kann genau darin der Schlüssel zur Antwort liegen. Vorausgesetzt man traut sich in die tatsächliche Auseinandersetzung damit.
Finde heraus was du wirklich willst, indem du dir die Frage stellst, vor der du vielleicht bisher am weitesten weggelaufen bist – bewusst oder unbewusst. Ich lade dich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast dazu ein, dich mit deinem eigenen Tod bzw. deiner Angst davor zu beschäftigen. Denn ich bin überzeugt, dass darin ein Geschenk auf dich wartet. Das Geschenk eines erfüllten und intensiv gelebten Lebens! Deine Antworten auf die Frage, was dir wirklich wichtig ist.
Was du in dieser Episode lernen kannst:
Welche Frage dir hilft herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist.
Warum die Angst vor dem Tod oft viel mehr die Angst vor dem Leben ist.
Wie die Natur dir ein Vorbild für die Beschäftigung mit deiner Vergänglichkeit ist.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode258
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Neuanfang #257 – Was das Wetter mich lehrt – In die Selbstverantwortung kommen
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Lass uns über das Wetter reden! Was als Smalltalkthema Nr. 1 gilt, ist als Lehrer fürs Leben völlig unterschätzt! Was mich das Wetter lehrt, ist vor allem, noch weiter in die Selbstverantwortung zu gehen.
Vor vielen Jahre wurde mir beim Reisen bewusst, egal wohin wir gehen, wir nehmen uns selbst immer mit. Doch noch nie auf all meinen Reisen hatte ich so lange und anhaltend Zeit bei sonnigem Wetter verbracht.
Ist mein Leben dadurch glücklicher geworden? Ja und Nein.
Ja, die Sonne tut meinem Körper und meiner Seele gut. UND ich hatte weiterhin emotionale Tiefs, Mindfu**s und herausfordernde Situationen. Sonne am Himmel ist eben nicht gleich permanenter Sonne aus dem Allerwertesten.
Viel mehr zeigte mir dieses Erleben, wie sehr ich mich häufig zum Opfer des Wetters mach(te?). Wie sehr ich die Macht über meine Zufriedenheit dem Wetter überlasse. Wie viel Energie ich in die Auseinandersetzung mit dem Wetter steckte.
Und jetzt meine Frage an dich: Was ist dein „Wetter”? Welchen Umstand, welchen Menschen oder welche Sache kannst du für dich in den vorherigen Absatz einfügen? Deinen Chefin, Partner*in, die Politik, Geld, Zeit, ...
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was das Wetter mich lehrt und zu welchen wichtigen Erkenntnissen es mich bringt.
Was du daraus für dich mitnehmen kannst, auch wenn das Wetter dir egal ist.
Warum wir uns unbewusst so gerne einen Sündenbock im Außen suchen.
Welcher wahre Grund hinter dem stecken kann, worüber du dich beschwerst.
Was möglich wird, wenn du bereit bist, deinen Sündenbock loszulassen.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode257
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Neuanfang #256 – Sicherheit in Veränderung finden – Simone Stocker im Gespräch
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Quarantäne in einem Hotelzimmer in Jakarta, im Transit auf dem Weg nach Bali. Einen besseren, symbolträchtigeren Ort für ein Gespräch über Veränderung gibt es vermutlich nicht. Wenn nicht ständig ein Hotelangestellter anrufen oder klingeln würde 😂
Doch dadurch waren Simone Stocker und ich nicht von unserem tiefen Gespräch abzubringen. Vor zwei Jahren sprachen wir schon einmal im Neuanfang Podcast. Damals stellte ich Simone als Life Coach und Dance Facilitator vor. Seitdem ist viel passiert und gerade befindet sie sich mitten in einem Neuanfang.
Im Gespräch tauchen wir tief darin ein, wie wir Sicherheit in Veränderung finden können und was uns davon abhält. Wir sprechen darüber, warum Geld die größte Bremse und gleichzeitig auch Ausrede für ein erfülltes Leben ist. Und wir werfen einen Blick darauf, wie die momentane Entwicklung uns kollektiv dazu einlädt in unsere Kraft zu kommen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
In welchem Umbruch Simone sich persönlich gerade befindet.
Wie wir Sicherheit in Veränderung finden können und warum das wichtig ist.
Wieso unser Sicherheitsbedürfnis uns so oft von unserer Kraft und Freiheit abhält.
Wie wir uns mit Labels und auch Träumen selbst beschränken.
Wieso wir uns von unserer wahren Natur entfernt haben und was uns zurückführt.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode256
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Neuanfang #255 – Die Welt braucht deine Wahrheit! – Geh los für das, was dich bewegt!
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Immer wenn die Welt besonders verwirrend und herausfordernd wird, erinnern mich symbolische Bilder an meinen Glauben und mein Vertrauen in die Menschheit, die Zukunft und das Universum. Sie helfen mir, Geschehnisse aus einer Meta-Ebene zu betrachten, die man als Flucht vor der Realität bezeichnen könnte. Doch für mich sind sie ein wichtiges Gegengewicht zur Direktheit der erschütternden Bilder, die mich den Schmerz der Menschen (zumindest im Ansatz) spüren lassen.
Bilder aus überfüllten Krankenhäusern während der Hochphasen der Pandemie, Bilder von 1000enden Menschen am gesperrten Flughafen in Kabul und gerade die Kriegsbilder aus der Ukraine. Wenn die Realität keinen Sinn mehr macht, brauche ich „Meta-Bilder”, die mir ein Gefühl von Sinn geben. Würde ich keinen Sinn mehr sehen, wäre ich nicht mehr in der Lage, andere Menschen mit meiner Arbeit zu unterstützen.
Und irgendwie finden diese Bilder immer im passenden Moment ihren Weg zu mir. Deshalb teile ich in dieser Episode das Bild mit dir, das mich gerade motiviert meine Wahrheit mit dir zu teilen. Und das hoffentlich auch dich dazu inspiriert, deine Wahrheit zu entdecken, sprechen und leben. Denn die Welt kann nicht länger darauf warten!
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welches Bild gerade mein Vertrauen in die Zukunft und die Menschheit stärkt.
Welche Rolle du in diesem Bild spielen kannst und solltest.
Wieso Untätigkeit und Bequemlichkeit keine Option mehr sind.
Warum es keine Zeit mehr zu verlieren gibt, deine Wahrheit zu leben.
Wie das Universum uns alle jetzt dabei unterstützt unsere Wahrheit zu sprechen.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode255
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Neuanfang #254 – Was bedeutet Mitgefühl mit sich selbst? – Wie du Selbstmitgefühl lernst
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„Meine Entwicklung geht nicht schnell genug, ich muss einfach noch mehr tun.”
„Ich tue mein Bestes, mit den Ressourcen, die ich gerade habe.”
Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Gedanken?
Selbstmitgefühl.
Neben Neugier ist das Mitgefühl mit sich selbst eine der wichtigsten Qualitäten im Umgang mit sich selbst (und natürlich auch anderen Menschen). Gerade dann, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir uns das vorstellen. Gerade dann, wenn wir vor Herausforderungen stehen. Gerade dann, wenn die Welt uns zu viel wird.
Ein mitfühlender Umgang mit dir selbst wird immer selbstverständlicher, je mehr Schritte du auf dem Weg der Selbstliebe gegangen bist. Doch du kannst jederzeit bewusst eine Haltung des Mitgefühls dir selbst gegenüber einnehmen – auch bzw. gerade ganz besonders am Anfang deiner Selbstliebe-Reise.
Um zu begreifen, was Mitgefühl mit sich selbst bedeutet, schaue ich mir mit dir gemeinsam in dieser Episode vom Neuanfang Podcast an, was Mitgefühl grundsätzlich ausmacht und wie du es dir selbst gegenüber praktizierst.
Was du in dieser Episode lernen kannst:
Was der Unterschied zwischen Mitgefühl, Empathie und Mitleid ist.
Warum Mitgefühl mit sich selbst gerade in herausfordernden Momenten zählt.
Wieso es dir vielleicht bisher schwer gefallen ist, Mitgefühl mit dir selbst zu haben.
Warum Mitgefühl mit sich selbst eine wiederkehrende bewusste Entscheidung ist.
Wie du Selbstmitgefühl lebst, auch wenn deine Selbstliebe noch wachsen darf.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode254
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Neuanfang #253 – Verhalten verändern – Mit Human Design & Surfen
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Fast 10 Jahre ist es her, dass ich meinen ersten Surfkurs in Marokko machte. Vom Fieber gepackt fuhr ich ab da so oft wie möglich an's Meer, um in den Wellen pure Freude und Frust gleichermaßen zu erleben. Doch zuletzt war ich knapp 4 Jahre nicht im Wasser. Gleichzeitig fand in dieser Zeit mein größtes persönliches Wachstum statt.
Ein Teil von mir ging wohl davon aus, ich würde nahtlos dort anknüpfen, wo ich aufgehört hatte – sowohl von meinen Skills, als auch von meiner Einstellung zum Surfen. Pustekuchen! Stattdessen wartete ein intensiver Prozess der inneren Auseinandersetzung mit mir selbst, meinen Gedanken und meinem Verhalten auf mich.
Entwicklungsschritte, die ich in anderen Lebensbereichen größtenteils hinter mir gelassen hatte, spiegelte mir das Surfen jetzt erneut. Doch mit dem Bewusstsein über mein Human Design konnte ich wertvolle Erkenntnisse über mich und mein Denken gewinnen und mein Verhalten verändern.
In dieser Wunsch-Episode meiner Instagram-Community nehme ich dich mit auf eine Reise in mein persönliches Erleben. Und darin gibt es Learnings, die du für deinen Entwicklungsweg herausziehen kannst.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Lektionen ich durch das Surfen in Kombination mit Human Design lerne.
Wie die Erkenntnisse daraus mein Verhalten verändern.
Wie Human Design das Bewusstsein für das eigene Verhalten erhöht.
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Die Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode253
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #252 – Beruflicher Neuanfang – Maxine Schiffmann im Interview
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Gefühlt stellen sich nach den letzten zwei Jahren so viele Menschen wie nie die Frage, wie es beruflich für sie weitergehen soll. Wenn der alte Job nur noch aus Homeoffice besteht, man seinen Job verloren hat oder gar die ganze Branche nicht arbeiten kann.
Gleichzeitig ist das Finden der eigenen Berufung in den letzten Jahren noch mehr in den Fokus gerückt. Der Job als Weg zum Glück – ein Konzept, das verhältnismäßig neu ist, hohen Druck auslösen kann und häufig in einer verzweifelten Suche endet.
Wie kann der berufliche Neuanfang zu mehr Zufriedenheit und Erfüllung führen? Wo und wie findet man denn seine Berufung? Darüber spreche ich mit Maxine Schiffmann, die als Coach Menschen bei ihrer Berufungsfindung und Selbstständigkeit begleitet und Expertin und Podcasterin für Business-Journaling ist.
Maxine war 2017 schon einmal im Neuanfang Podcast zu Gast und erzählt jetzt, wie ihr beruflicher Weg seitdem ausgesehen hat und welche Herausforderungen damit verbunden waren. Sie teilt Tipps und Reflexionsfragen für den beruflichen Neuanfang und das Finden der eigenen Berufung. Und wir sprechen über ihr neu erscheinendes Buch „Das BeRUFungsprinzip”.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Wie Maxines beruflicher Neuanfang seit ihrem letzten Besuch ausgesehen hat.
Warum die meisten Menschen ihre Berufung am falschen Ort suchen.
Welche Fragen dir helfen Klarheit über deinen beruflichen Neuanfang zu schaffen.
Wie du mit Ängsten (auch bezgl. Geld) beim beruflichen Neuanfang umgehst.
Wie du Business-Journaling nutzen kannst, um voran zu kommen.
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Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode252
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
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Neuanfang #251 – Eine Frage für mehr Mut – Empower dich in deinen Entscheidungen
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Manchmal habe ich das Gefühl wir Menschen (oder zumindest viele von uns) ticken nach dieser Formel: pro Wunsch, Idee, Sehnsucht, der/die wahrhaft aus dem Herzen kommt, fallen dem Verstand 100+ Gründe ein, warum diese Sache nicht umsetzbar ist.
Und selbst den Menschen, deren Handeln so wirkt, als kennen sie dieses Phänomen nicht, geht es meistens ganz ähnlich. Der Unterschied ist, sie lassen die 100+ Gründe nicht gewinnen. Und das ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst: dein Mutmuskel.
Der erste Schritt, mutige Entscheidungen zu treffen, ist zu erkennen, dass die 100+ Gründe nur Geschichten sind, die dein Verstand aufruft, um dich in deiner Komfortzone (= Sicherheit) zu halten, egal ob dich das glücklich macht oder nicht.
In dieser Frage-Episode teile ich eine Frage mit dir, die dir hilft, den Mindfuck von dem zu unterscheiden, was dein Herz will. In Entscheidungsprozessen zeigt sie dir deine Wahrheit. Und sie hat das Potential deine verborgenen Wünsche, Ideen und Sehnsüchte an die Oberfläche deines Bewusstseins zu holen.
Was du in dieser Episode lernen kannst:
Wie du den Mindfuck aus Ängsten und Zweifeln mit einer Frage austrickst.
Wie die Frage dich unterstützt, mutige Entscheidungen zu treffen.
Wie du sie außerdem nutzen kannst, um herauszufinden, was du wirklich willst.
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Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode251
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Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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