Neuanfang – Der Podcast für Authentizität
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Neuanfang #298 – Wieso du dich JETZT selbst besser kennenlernen solltest – Aktuelle Beobachtungen, Human Design & Astrologie
Von dieser Episode gibt es eine normale und eine Extended-Version, in der du zusätzlich die Aspekte aus Human Design und Astrologie hörst.
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Die beste Zeit, dich selbst besser kennenzulernen ist immer JETZT. Doch gerade zum gegenwärtigen Moment in der Entwicklung der Menschheit und Welt ist wirklich JETZT der beste Zeitpunkt dazu. Oder man könnte auch sagen: allerhöchste Eisenbahn.
Warum? Ich denke wir sind uns einig darüber, dass die Welt sich verändert und das immer schneller. Überleg mal, wie das Weltgeschehen oder auch die Technik aussahen, als du die Schule abgeschlossen hast und wo wir jetzt stehen.
Wenn du mit offenen Augen, Geist und Herzen das Geschehen beobachtest oder dich mit Systemen wie Astrologie oder Human Design beschäftigst, wird klar, dass wir uns in einem Wandel befinden, der mehr ist, als logische Weiterentwicklung. Es ist ein Umbruch im Gange.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich meine aktuellen Beobachtungen mit dir, von denen meine Intuition sagt, dass sie in Zukunft eine große Rolle spielen werden und betrachte dazu auch Aspekte aus dem Human Design und der Astrologie.
Natürlich können weder diese Systeme noch ich mit Sicherheit sagen, was in den nächsten Jahren und Jahrzehnten passieren wird, doch von einer Sache bin ich überzeugt: Je besser du dich selbst kennenlernst, desto stärker werden Stabilität, Sicherheit, Vertrauen und Autorität in deinem Inneren und desto besser kommst du mit Turbulenzen im Außen klar.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Weshalb jetzt der beste Zeitpunkt ist, dich selbst besser kennenzulernen.
Welche Entwicklungen ich sehe und welche Schlüsse ich für die Zukunft ziehe.
Warum ich mich bewusst dazu entscheide, positiv in unsere Zukunft zu blicken.
Wie sich meine Beobachtungen in Human Design und Astrologie spiegeln.
Welche Einladungen für dich darin stecken, egal wo deine Entwicklung steht.
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Hör den Popup-Podcast „Sweet Silence”
https://www.sara-heinen.de/sweetsilence******
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode298
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Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady:
https://steadyhq.com/de/sara-heinen/about
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Komm auf meinen Spielplatz für Every Day Magic & Inspiration du selbst zu sein:
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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation
Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.
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Neuanfang #298 – Wieso du dich JETZT selbst besser kennenlernen solltest – Aktuelle Beobachtungen, Human Design & Astrologie
Von dieser Episode gibt es eine normale und eine Extended-Version, in der du zusätzlich die Aspekte aus Human Design und Astrologie hörst.
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Die beste Zeit, dich selbst besser kennenzulernen ist immer JETZT. Doch gerade zum gegenwärtigen Moment in der Entwicklung der Menschheit und Welt ist wirklich JETZT der beste Zeitpunkt dazu. Oder man könnte auch sagen: allerhöchste Eisenbahn.
Warum? Ich denke wir sind uns einig darüber, dass die Welt sich verändert und das immer schneller. Überleg mal, wie das Weltgeschehen oder auch die Technik aussahen, als du die Schule abgeschlossen hast und wo wir jetzt stehen.
Wenn du mit offenen Augen, Geist und Herzen das Geschehen beobachtest oder dich mit Systemen wie Astrologie oder Human Design beschäftigst, wird klar, dass wir uns in einem Wandel befinden, der mehr ist, als logische Weiterentwicklung. Es ist ein Umbruch im Gange.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast teile ich meine aktuellen Beobachtungen mit dir, von denen meine Intuition sagt, dass sie in Zukunft eine große Rolle spielen werden und betrachte dazu auch Aspekte aus dem Human Design und der Astrologie.
Natürlich können weder diese Systeme noch ich mit Sicherheit sagen, was in den nächsten Jahren und Jahrzehnten passieren wird, doch von einer Sache bin ich überzeugt: Je besser du dich selbst kennenlernst, desto stärker werden Stabilität, Sicherheit, Vertrauen und Autorität in deinem Inneren und desto besser kommst du mit Turbulenzen im Außen klar.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Weshalb jetzt der beste Zeitpunkt ist, dich selbst besser kennenzulernen.
Welche Entwicklungen ich sehe und welche Schlüsse ich für die Zukunft ziehe.
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Neuanfang #297 – Sollte ich langsamer leben? – 10 Zeichen, dass du im Alltag entschleunigen darfst
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Endlich Urlaub, heißt es jetzt für viele. Kaum auf der Sonnenliege angekommen, melden sich die Gremlins im Kopf oder der Körper schreit, juchuuu, endlich Zeit für die Erkältung, die ich schon so lange vor hatte! Wenn der Urlaub sich wie eine Vollbremsung vom Alltag anfühlt, werfe ich mal die Frage in den Raum, ob nicht vielleicht das Tempo des Alltags zu hoch ist...?
Klar sind Achtsamkeit und Meditation schon lange hip. Doch häufig erscheinen sie mir als Rechtfertigung dafür, jenseits des Meditationskissens noch mehr Gas geben zu dürfen. Das Tempo unserer Gesellschaft ist (viel zu) hoch. Was abverlangt wird, um zu überleben und was wir uns auch selbst abverlangen, weil wir es nicht anders gelernt haben, ist eine Menge!
Sich zu entscheiden, langsamer zu leben, ist ein Akt des Widerstandes – allerdings auch leichter gesagt als getan. Und selbst wenn dein Leben im Außen gechillt aussieht, kann es im Innen trotzdem so turbulent zugehen, wie am Badesee im Hochsommer . Darf ich selbst gerade wieder erkennen!
Deshalb lade ich dich mit dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein, das Tempo rauszunehmen. Schau, ob du dich in den 10 Zeichen wiederfindest, die dir nahelegen, deinen Alltag nicht nur für den Urlaub, sondern auch darüber hinaus zu entschleunigen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum langsamer leben ein Akt des Widerstandes ist und was dazu erforderlich ist.
Wieso es Entschleunigung braucht, um den eigenen authentischen Weg zu finden.
Woran du erkennen kannst, dass es dir gut tun würde, langsamer zu leben.
Was du neben Alltagsstress noch hinterfragen darfst, um dein Tempo zu drosseln.
Wie dir mein neuer Popup-Podcast „Sweet Silence” hilft zu entschleunigen.
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Neuanfang #296 – Was Intuition NICHT ist – Wie du Reflex & Intuition unterscheidest
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Du greifst intuitiv nach deinem Smartphone und bedienst die Apps intuitiv. Du springst scheinbar intuitiv auf, weil dir noch ein Todo eingefallen ist, während du eigentlich entspannen wolltest. Du verschiebst dein geplantes Live-Video, weil dein Körper dir plötzlich intuitiv zu signalisieren scheint, dass du gerade zu müde dafür seist.
Doch stecken hinter diesen Verhaltensweisen tatsächlich intuitive Entscheidungen?! Ist da wirklich deine Intuition im Einsatz? Sehr wahrscheinlich nicht. Auch wenn wir diese und ähnliche Verhaltensweisen als intuitiv bezeichnen, lenkt in diesem Momenten eine andere Instanz unsere Entscheidungen, als die Intuition.
Doch da sich der Mythos, intuitive Entscheidungen seien immer leicht, hartnäckig hält, gehen wir häufig den Gewohnheiten unseres Gehirns und Nervensystems auf den Leim (wenn auch aus gutem Grund!). Lass uns das gemeinsam hinterfragen und klären, was der Unterschied zwischen Intuition und reflexartigem Verhalten ist.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Weshalb es ein Mythos ist, dass intuitive Entscheidungen immer leicht sind.
Was der Unterschied zwischen deiner Intuition und reflexartigem Verhalten ist.
Warum es fürs Gehirn Sinn macht, automatisch statt aus der Intuition zu agieren.
Was die Absicht deiner Intuition ist und wie sich dich führt, um authentisch zu sein.
Was es braucht, um mehr in Kontakt mit deiner Intuition zu kommen.
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Neuanfang #295 – Q&A Zugehörigkeit & Authentizität – Ein Live Human Design Experiment
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Je höher die Qualität der Fragen, desto höher die Qualität der Antworten. Das ist nicht nur eine Tatsache für deine Selbstreflexion, sondern auch die Hypothese für ein Experiment mit meinem eigenen Human Design Chart. Dafür habe ich wundervolle Menschen aus meinem Netzwerk gebeten, mir Fragen zu schicken, die ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast beantworte – ohne sie vorher zu lesen.
Herausgekommen ist ein ungefilterter Gedankenstrom über Zugehörigkeit, Ängste, Authentizität und meine Vorstellung einer neuen Welt – inklusive einiger Ideen, wie du mit diesen Themen umgehen kannst.
Außerdem erkläre ich anhand einiger Aspekte meines Human Design Charts, wie dieses Experiment zustande kam. Das kann dir eine Idee davon geben, wie du eigene Experimente mit deinem Human Design kreieren kannst, um deine individuelle Energie besser kennen- und leben zu lernen.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Warum Zugehörigkeit nicht bedeutet, sich anderen Menschen anzupassen.
Weshalb wirkliche Zugehörigkeit ohne Authentizität nicht möglich ist.
Wovor ich Angst habe und warum Ängste auch immer eine Einladung sind.
Was mein Wunsch einer neuen Welt ist, zu der mit meiner Arbeit beizutragen will.
Wie an meinem Beispiel ein Human Design Experiment aussehen kann.
Wenn du die Erklärung zum Human Design Experiment nicht hören möchtest, spring zu Minute 00:18:34
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Neuanfang #294 – Was bedeutet gegen die eigene Energie leben – Und wie du in Einklang mit deiner Energie kommst
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Es ist wieder passiert. Trotz stetig wachsender Kenntnis von mir Selbst, meiner Energie, meinen Mustern, meinem Human Design und ähnlichen Erfahrungen – ich habe gegen meine Energie gehandelt und ein ganz anderes Ergebnis erzeugt, als ich es mir gewünscht hatte. Davor „schützen” weder Coaching-Ausbildung, noch irgendein Wissen.
Doch ich feiere, dass ich es sehr viel schneller gemerkt habe, als es noch vor einigen Jahren der Fall gewesen wäre. Das zeigt, dass ein Leben in Entsprechung der eigenen Energie ein fortwährender Prozess ist, in dem wir achtsam bleiben dürfen. Ein Prozess, der immer wieder bewusste Entscheidungen erfordert, um nicht dienliches, altes Verhalten in neue Verhaltensweisen zu transformieren.
Anhand meines aktuellen Beispiels erkläre ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast, was es eigentlich bedeutet, gegen die eigene Energie zu leben und handeln. Und was im Umkehrschluss dabei hilft, mehr in Einklang mit der eigenen Energie zu kommen, um so auch mehr im Flow mit dem Leben zu sein.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was es bedeutet, gegen die eigene Energie zu leben und handeln.
Woran ich es bei mir bemerke und was deine Anzeichen sein können.
Was die Ursache dafür ist, entgegen der eigenen Energie zu handeln.
Wie ich liebevoll damit umgehe, wenn ich mich wieder mal dabei erwische.
Was du tun kannst, um mehr in Einklang mit deiner eigenen Energie zu kommen.
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Neuanfang #293 – Ist Human Design wahr? – Kritikpunkte an Human Design beleuchtet
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Human Design boomt. So sehr, dass es keinen Weg daran vorbei gibt – je nachdem in welcher Blase du dich (online) bewegst. Ich persönlich finde das wundervoll, denn je mehr Menschen diese „Sprache” verstehen, desto mehr kann sie uns in der persönlichen Entfaltung, im Miteinander und zum gegenseitigen Verständnis dienen.
Durch diese Omnipräsenz kann jedoch auch der Eindruck entstehen, ohne Human Design ginge es nicht mehr. Denn wenn das System mancherorts als der Heilige Gral des erfüllten Lebens verkauft wird, kann natürlich der Umkehrschluss gezogen werden, ohne Human Design gäbe es kein erfülltes Leben – was natürlich Quatsch ist.
Doch mich erreichen vermehrt Nachrichten von Menschen, die einen großen Druck empfinden, sich mit dem Thema beschäftigen zu müssen. Oder die zumindest im Zwiespalt sind zwischen einerseits Interesse und andererseits Skepsis.
Deshalb greife ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast die häufigsten Kritikpunkte an Human Design auf, die ich höre und beobachte. Nicht um irgendwen von Human Design zu überzeugen, sondern denjenigen, die Antworten suchen eine (neue) Perspektive zu geben – die natürlich nur meine und keine allgemeine Wahrheit darstellt.
Was du in dieser Episode hören kannst:
Welche Kritikpunkte an Human Design ich häufig höre und wie ich darüber denke.
Warum das Human Design System das Gegenteil von Schubladendenken ist.
Wieso „Ist Human Design wahr?” die falsche Frage ist und was die wichtigere wäre.
Welche potenziellen Gefahren ich in Human Design sehe, wenn du es „falsch” nutzt.
Warum das Tool kein Muss ist und irgendwann hoffentlich überflüssig werden wird.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode293
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Buch dein HUMAN DESIGN READING direkt auf meiner Website:
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Neuanfang #292 – Das Nervensystem einfach erklärt – Expertin Luna Binias im Gespräch
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Wenn es EIN Thema gibt, das jeder Mensch kennen, verstehen und im Umgang erlernen sollte, ist es das Nervensystem. Gemessen daran, dass das Nervensystem in jedem Moment unser komplettes Erleben kontrolliert, wissen erschreckend wenig Menschen darüber Bescheid. Bis vor ein paar Jahren gehörte ich auch noch dazu.
Inzwischen fasziniert mich vor allem das alltägliche Erleben meines eigenen Nervensystems und auch die Theorie erarbeite ich mir schrittweise, um sie in Coachings und Kurse einfließen lassen zu können. Das Nervensystem einfach zu erklären, fällt mir noch ein wenig schwer. Deshalb habe ich eine Expertin eingeladen, die es kann!
Luna Binias ist (trauma-)sensible Körper-Therapeutin, Expertin für Emotionen, das autonome Nervensystem & neuro-somatische Integration®. Sie hat über 9 Jahre Unterrichtserfahrung, mehr als 70 Seminare geleitet und langjährige Erfahrung in Körperarbeit, Yoga, Massage, Osteopathic Movement, Breathwork, somatischer Trauma-Therapie & Somatic Release – ja, Luna liebt und lebt, was sie tut!
Ich schätze Luna vor allem für ihren Ruhrpott-Humor, ihre alltagsnahen Beispiele und ihre spielerische Art, das Nervensystem greifbar & verständlich zu erklären. Genau das machen wir in diesem Gespräch – ein absolutes MUST LISTEN im Neuanfang Podcast!
Ich freu mich außerdem riesig, dass Luna als Gastexpertin bei Reconnect to your Self dabei ist – meinem Online-Kurs für die Verbindung zu dir selbst, der am 01.05.'23 in die zweite Live-Runde geht.Was du in dieser Episode hören kannst:
Was Authentizität und das Nervensystem miteinander zu tun haben.
Wie Lunas eigene Geschichte sie zur Arbeit mit diesem Thema geführt hat.
Warum das Nervensystem in jedem Moment dein komplettes Erleben kontrolliert.
Welche trennenden und verbindenden Einflüsse es auf uns als Gesellschaft hat.
Weshalb Wegatmen nicht immer die Lösung ist und was sonst Entspannung bringt.
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Infos & Anmeldung zum Online-Kurs
RECONNECT TO YOUR SELF
mit Luna Binias als Gastexpertin (Mai 2023)
https://www.sara-heinen.de/reconnect******
Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode292
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Neuanfang #291 – Du musst die Erwartungen anderer nicht erfüllen – So kannst du Erwartungen loslassen
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Dein Chef hat ganz konkrete Vorstellungen, wie du deine Arbeit zu machen hast. Deine Eltern meinen am besten zu wissen, wie du deine Kinder zu erziehen hast. Und das scheinbar allgemeingültige Bild vom Frau- oder Mann-Sein begegnet dir überall.
Gesellschaftliche Erwartungen und vor allem die Erwartungen des eigenen Umfeldes, sind eine der größten Hürden, die Menschen davon abhalten, sie selbst sein zu können. Das eigene Leben authentisch und nach den eigenen Vorstellungen & Bedürfnissen zu gestalten, konfrontiert dich aber automatisch mit den Erwartungen anderer Menschen.
Aus Angst, nicht mehr gemocht zu werden, scheint es manchmal unmöglich, sich selbst zu erlauben, die Erwartungen anderer nicht erfüllen zu müssen. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast gebe ich dir die Erlaubnis dazu (nicht, dass du sie bräuchtest 😉)! Außerdem bekommst du hilfreiche Tipps an die Hand, um dich dann auch tatsächlich von den Erwartungen anderer lösen zu können und deinen eigenen Weg zu gehen.
Was du in dieser Episode lernen kannst:
Warum du die Erwartungen anderer nicht erfüllen musst und das früher anders war.
Welche konkreten Schritte es gibt, um dich von Erwartungen anderer zu lösen.
Was du tun kannst, um mehr Klarheit über die Erwartungshaltung zu bekommen.
Wie du dahinter kommst, was du selbst mit den Erwartungen anderer zu tun hast.
Was die Voraussetzung dafür ist, dass es dir leichter fällt, selbstbestimmt zu handeln.
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Neuanfang #290 – 5 Dinge, die ich nicht mehr mache – Und was ich dafür lernen durfte
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Ich hab keine Lust mehr mitzuspielen! Bei bestimmten Dingen, die als normal angesehen und erlebt werden, bin ich ausgestiegen. 5 Dinge, die ich nicht mehr mache, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir. Es sind Verhaltensweisen, die mich in der Vergangenheit eingeschränkt hatten, was auch ich bei anderen beobachte.
Die Freiheit, Gelassenheit und Lebensfreude, die ich mir dadurch zurückerobert habe, ist unbezahlbar. Dafür nehme ich manch schrägen Blick oder unbedachten Kommentar gerne in Kauf. Anders zu sein, war immer Teil meines Lebens, nur hatte ich es zeitweise vergessen. Das wurde mir durch das Gespräch mit Jana Mickel nochmal sehr bewusst.
Vielleicht inspirieren dich meine 5 Dinge, die ich nicht mehr mache, auch mal in deinem Leben zu schauen, was du eigentlich nicht mehr machen willst. Es ist ok und wichtig für dein Wohlbefinden, nicht alles zu machen, „was man halt so macht”. Wo steigst du aus?
Was du in dieser Episode hören kannst:
Was sind die 5 Dinge, die ich nicht mehr mache und was steckt dahinter.
Was ich für die Freiheit, nein zu sagen, lernen und mir erarbeiten durfte.
Warum ich anders sein für richtig, wichtig und feiernswert halte.
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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode290
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20.04.'23 19 Uhr per ZoomDu stehst unter Druck besser zu sein und einen Lebensbereich zu optimieren?
Du wünschst dir Frieden mit deinem Ist-Zustand und willst trotzdem wachsen?Zeig der Selbstoptimierung den Mittelfinger!
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Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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