Abspecken kann jeder!
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Schau hinter die Kulissen! Wie ich mit meinen Herausforderungen umgehe 🔥👀 Lass uns heute mal etwas Neues ausprobieren - Ein Blick hinter die Kulissen meiner Abnehm-Reise. Ja, richtig gehört! 🎧 Heute gehe ich mit dir auf eine persönlichere Ebene, als ich es normalerweise mache. 👣 In dieser speziellen Podcast-Folge teile ich meine Herausforderungen mit dir und zeige dir, wie ich mich trotz Schwierigkeiten nicht vom Weg abbringen lasse. 🛣️ Weißt du, auch als Abnehm-Coach, ist nicht jeder Tag ein Zuckerschlecken 🍬 und dennoch bleibt es wichtig, auf dem Weg zu bleiben. Deshalb habe ich entschieden, ein Stück meiner Privatsphäre mit dir zu teilen. Weil, let's face it, Abnehmen ist eine sehr persönliche Angelegenheit, nicht wahr? 👀 Bist du bereit, zu erfahren, wie ich meine Hürden überwinde und wie die Planung 🗒️ mir hilft, meine Herausforderungen auf dem Abspeckweg zu meistern? Dann schnapp dir deine Kopfhörer und los geht's! 🎉 --- ⭐️ zum Special Offer vom AG1 kommst du hier: https://drinkag1.com/abspeckenkannjeder https://www.instagram.com/stories/highlights/17979609374077185/ ⭐️ hier kannst du dich für Infos zum brandneuen Gruppen-Programm "Dein Leben *deluxe" (Gebrauchsanweisung) anmelden: https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung ⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
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Heute habe ich was ganz Besonderes für dich! 👀 In dieser Podcast-Folge stelle ich dir ein Werkzeug vor, das mein Leben verändert hat - und das kann es auch für dich tun. Es ist 'Die Gebrauchsanweisung'. Und nein, wir reden hier nicht von einer Anleitung für die neueste Technik-Gadget... 📚 'Die Gebrauchsanweisung' ist ein Tool, das dir helfen wird, dich selbst besser zu verstehen und deinen Abnehmprozess zu revolutionieren. 🔍🔄 Das Tolle ist, ich bin heute nicht allein! 🤗 Ich habe 3 großartige Expertinnen und Expertenstimmen dabei, die dir ihre einzigartige Sicht auf 'Die Gebrauchsanweisung' geben werden. In dieser spannenden Folge erfährst du: ➡️ Warum du deine ganz persönliche Gebrauchsanweisung brauchst. ➡️ Wie diese Anleitung dein Schlüssel zur erfolgreichen Gewichtsabnahme sein kann. 🗝️👙 Freu dich auf Erkenntnisse und Inspirationen, die dir helfen, deinen Abnehmprozess mit anderen Augen zu sehen! 👀 --- ⭐️ hier kannst du dich für Infos zum brandneuen Gruppen-Programm "Dein Leben *deluxe" (Gebrauchsanweisung) anmelden: https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung ⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
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Bereit für einen weiteren Abnehm-Impuls? 👊 In der heutigen Podcast-Folge dreht sich alles um einen meiner wichtigsten Wendepunkte: Der Erkenntnis, dass Abnehmen ein Prozess ist - kein Overnight-Miracle! ⏳ Ich war da, wo du jetzt bist, und ich weiß, wie schwierig es ist, die Kurve zu kriegen, vor allem wenn der 'alte' Weg nicht der richtige ist. Aber glaub mir, es ist machbar! Und ich zeige dir, wie. 💡 Heute klären wir: ➡️ Warum du dich fragen solltest: "Ist der Weg, auf den ich zurückkehren will, überhaupt der richtige?" ➡️ Was du tun kannst, wenn der alte Pfad nicht zu dir passt. ➡️ Welche Strategien dir dabei helfen, die Kurve zu kriegen. ➡️ Und wie du herausfinden kannst, was dein Auslöser ist und wie er dich beeinflusst. 🤔 Klingt spannend? Dann schnapp dir deine Kopfhörer, mach es dir bequem und lass uns zusammen diesen Prozess angehen! 😊 --- ⭐️ zum Special Offer vom AG1 kommst du hier: https://drinkag1.com/abspeckenkannjeder ⭐️ hier kannst du dich für Infos zum brandneuen Gruppen-Programm "Dein Leben *deluxe" (Gebrauchsanweisung) anmelden: https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung ⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
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In der heutigen Podcast-Folge packe ich meine ganz persönlichen Geschichten aus.
Denn unser Thema lautet: Wendepunkte.
Und ich sag's dir, bei mir gab es davon einige!
Bist du neugierig, warum Diäten und ich früher einfach keine Freunde waren? Oder wie ich aus meiner größten Verzweiflung heraus plötzlich in den nächsten Wendepunkt gestolpert bin?
Dann ist diese Episode genau richtig für dich.
Ich nehme dich mit auf eine Reise in meine Vergangenheit und zeige dir, wie ich erkannte, dass mein „normales“ Essverhalten eigentlich alles andere als normal war. Und wie das schließlich mein Leben auf den Kopf stellte.
Außerdem erzähle ich dir die abgefahrene Geschichte, wie mir buchstäblich die Gebrauchsanweisung für ein gesünderes Leben über den Weg lief.
Ob du gerade selbst in einer Veränderungsphase steckst oder einfach nur gespannt bist, wie ich meinen Weg zum gesünderen Leben gefunden habe - ich verspreche dir: diese Folge hat es in sich.
Lass uns gemeinsam den Wendepunkten im Leben ins Auge blicken und sie als Chance für etwas Neues sehen. Ich bin gespannt auf deine Gedanken und freue mich, wenn du sie in den Kommentaren mit mir teilst.
Hör unbedingt rein und lass dich inspirieren - wir hören uns im Podcast!
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1:14:15Ich freue mich auf eine weitere, spannende Episode meines “Abspecken kann jeder”-Podcasts aus der Reihe "Was wurde eigentlich aus...?"! In dieser Folge freue ich mich sehr, Jeannette Rehberg ( @ww_coach_jeannetterehberg auf Instagram ) erneut als meine Interview-Partnerin begrüßen zu dürfen. Du erinnerst dich vielleicht an Jeannette, die bereits in meiner Podcast-Folge 178 zu Gast war. Sie hat dort über ihre beeindruckende 30 kg Gewichtsabnahme und ihre Erfahrungen während ihrer beiden Schwangerschaften gesprochen. Jeannette teilt in dieser Folge mit uns ihre Erlebnisse während der Pandemie und was sie in dieser Zeit durchgemacht hat. Sie spricht über eine Veränderung, die einen starken Einfluss auf ihr Selbstwertgefühl hatte, wie sie uns berichtet. Während der Lockdowns und der Pandemie ging ihr Ansporn, sich vor anderen Menschen zu zeigen, zunehmend verloren. Als strukturierter Mensch erzählt Jeannette davon, wie sich ihre Tagesroutine durch die vielen Veränderungen auflöste. Jeannette beschreibt diese Zeit als eine Phase des Verlusts, in der sie sich selbst verloren fühlte. Doch wie sie es geschafft hat, die Kurve zu kriegen und den Antrieb gefunden hat, alles noch einmal zu verändern, erfährst du in diesem Podcast-Interview. Teile mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge mit. Schreib einfach, was dir durch den Kopf geht und ob du dich vielleicht in Jeannettes Geschichte wiedererkennst. --- und hier kommen alle Infos zu Jeannette: ➡️ Insta: https://www.instagram.com/ww_coach_jeannetterehberg/ ⭐️ zum Special Offer zum AG1 kommst du hier: https://drinkag1.com/abspeckenkannjeder ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung ⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
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Wie geht Dranbleiben eigentlich? In der heutigen Podcast-Folge möchte ich mit dir genau über dieses Thema sprechen. Oft werde ich gefragt: „Dirk, wie komme ich wieder rein“ oder „Wie kann ich dranbleiben?". Dann will ich doch darauf auch antworten. Dabei beleuchten wir, ➡ warum es eigentlich gar nicht um das „Abnehmen“ geht, ➡ dass du dir unbedingt Podcast-Folge 301 anhören solltest, ➡ dass dein Wunschzustand nicht im Sprint zu erreichen ist, ➡ weshalb deine Verhaltensweisen der Hauptgrund sind, warum du nicht dauerhaft deinen persönlichen Wunschzustand erreichst und ➡ wie du zu deiner wahren Aufgabe auf deinem Abspeck-Weg kommst. Ich bin sehr gespannt, was du dir aus dieser Episode heute mitnimmst! --- ⭐️ zum Special Offer von Athletic Greens kommst du hier: https://athleticgreens.com/abspeckenkannjeder ⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft ⭐️ möchtest du gern mit deiner Gebrauchsanweisung in die Tiefe gehen? Hier hast du die Chance auf dazu: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung ⭐️ du möchtest beim nächsten V.I.P. Coaching Programm dabei sein? Dann lasse dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip ⭐️ mein "Abspecken kann jeder"-Buch kannst du jetzt hier bestellen: https://amzn.to/3qmW3sS ⭐️ du möchtest direkt und 1 zu 1 mit mir arbeiten? Dann schau mal hier: www.abspecken-kann-jeder.de/coaching ⭐️ meine virtuelle Kaffeekasse findest du hier: https://www.patreon.com/abspeckenkannjeder
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Wir prüfen in dieser Episode gemeinsam, ob du alles aus "Abspecken kann jeder" rausholst. --- Anbei die genannten Links aus dieser Episode, damit du alles rausholen kannst: Blog: https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-blog Motivations-eMails: https://www.abspecken-kann-jeder.de/newsletter Mitgliedschaft: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft VIP-Coaching: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip Mentoring: https://www.abspecken-kann-jeder.de/coaching Gebrauchsanweisung: https://www.abspecken-kann-jeder.de/gebrauchsanweisung Gruppenprogramm zur Gebrauchsanweisung "Dein Leben *deluxe": https://www.diefenbach-coaching.de/warteliste Audio-Kurs: https://www.abspecken-kann-jeder.de/abspeck-kurs Podcast "Reboot yourself - Kennst du deine Gebrauchsanweisung?": https://reboot-yourself.podigee.io/
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In der heutigen Podcast-Folge freue ich mich sehr auf mein Interview mit Rabea Kieß.
Rabea hilft als Hormone Health Coach und Expertin für natürliche Hormonregulation Frauen dabei, sich selbst und auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden zu befreien und ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.
Sie spricht in unserem Interview über den faszinierenden Zusammenhang zwischen unseren Hormonen und unserem Wohlbefinden.
Wir verstehen dabei nicht nur Ursachen, sondern bekommen beim Hören auch Optimierungsansätze an die Hand.
Außerdem erklärt Rabea, wie du erkennst, ob dein evtl. für dich nicht zufriedenstellendes Körpergefühl und/oder Körperbild an deinen Hormonen liegt.
Ich freue mich auf dein Feedback zu diesem Interview, was ich extrem spannend️ fand, weil weite Teile dieses Bereiches für mich Neuland waren ✍
und hier kommen alle Infos zu Rabea:
➡️ "Hormon Reset" Podcast: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast
➡️ Rabea's Hormon Selbsttest: https://rabea-kiess.de
➡️ Online Programme, Buch und Blogartikel: https://rabea-kiess.de/⭐️ alle Infos zur "Abspecken kann jeder" Mitgliedschaft findest du hier: https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft
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Sie spricht in unserem Interview über den faszinierenden Zusammenhang zwischen unseren Hormonen und unserem Wohlbefinden.
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Außerdem erklärt Rabea, wie du erkennst, ob dein evtl. für dich nicht zufriedenstellendes Körpergefühl und/oder Körperbild an deinen Hormonen liegt.
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
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