Abspecken kann jeder!
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Und wir gehen in eine weitere Runde des „zwischen den Tagen“ Specials ☺️
Heute ist noch einmal der ehemalige The Biggest Loser Kandidat Anthony bei mir. Du hast ihn schon der Podcast-Folge 146 kennengelernt, in der er über seine 100kg Abnahme berichtet hat - eine der beliebtesten Folgen bisher!
Du erlebst Anthony (den du übrigens auf Instagram unter @anthony_thebiggestloser2020 findest) auch in seinem persönlichen Jahresrückblick super offen und authentisch.
So bringt er uns noch einmal näher, weshalb auch sein Mindset einen großen Anteil daran hat, dass er das vergangene Jahr so betrachten kann, wie er betrachtet.
Er berichtet außerdem von seinen Herausforderungen und zeigt uns, wie er damit umgeht.Du merkst es schon: reinhören lohnt sich 💪
Ich bin auf dein Feedback gespannt und freue mich auf eine Rückmeldung von dir, wie du das Jahr 2020 durch die Anthony-Brille betrachtest. Was das bedeutet, erfährst du in der Folge.
Also rein damit in die Kommentare nach dem Hören dieser Folge! ✍️
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Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
Hier findest du den Abspeck-Podcast: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast
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Folge mir auf instagram unter: abspecken_kann_jeder
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Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen und mir auf iTunes eine 5* Bewertung da lassen ;-)
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Und weiter geht's mit unseren „zwischen den Tagen“ Specials ☺️
Und mein heutiger Gast war erst kürzlich bei mir im Interview.
Schon kurz nach der Episode 158 zum Thema Schlaf wurde jedoch klar: die Abspeck-Community interessiert sich noch mehr für die Person Biohacking Chris, der eben nicht nur zum Biohacking einen großen Wissens- und Erfahrungsschatz hat, sondern eben auch durch seine persönliche Geschichte besticht.
Und so nimmt uns Chris noch einmal mit in sein besonderes Jahr 2020 und teilt mit uns nicht nur seine Erlebnisse, sondern eben auch seine positive Einstellung, die aus seinem ganz besonderen Mindset entspringt.
Wenn du mehr zu Chris und seiner Arbeit erfahren möchtest, findest du ihn auf Instagram unter @biohackingchris
Einen kostenfreien Biohacking Crashkurs findest du auf seiner Webseite: https://www.biohacking-chris.de/email-kurs/
Ich bin mir sicher, dass du dir einige tolle Impulse mitnehmen kannst 💪
Ich bin auf dein Feedback gespannt und freue mich auf eine Rückmeldung von dir, was dir so zu dem Gesagten und Gefragten in dieser Folge einfällt ✍️
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Heute ist die liebe Sylvia, besser bekannt als @fraub.punkt auf Instagram, bei mir. Sylvia's Abnehmweg in Folge 124 kam super gut bei uns allen an und von daher freue ich mich, dass wir noch einmal alle gemeinsam mit ihr auf das vergangene Jahr zurückblicken.
Du erlebst Sylvia gewohnt authentisch und gnadenlos ehrlich. Sehr bestimmt und gleichzeitig liebenswert schaut sie auf ihre neuen Erfahrungen im Jahr 2020 bzgl. ihrer Abnahme zurück, die nach einem rasanten Start erst einmal in die andere Richtung lief.
Aber, genau wie auf ihr restliches bewegtes Jahr, schaut Sylvia positiv, reflektiert und mit nach vorne gerichtetem Blick auf diese Erkenntnisse. Voller Liebe zu sich selbst, von der wir sicher alle noch viel lernen können.
Und genau das kannst du tun, dann Sylvia's Büchlein zu diesem Thema geht JETZT in die 2. Auflage. Sei schnell und sichere dir das Buch unter folgendem Link: https://day-dreamin.de/produkt/meinweg-buch/
Auch die angesprochene Aktion zu MakeCake findest du jetzt schon hier: https://www.make-cake.de/collections/fraub-punkt?utm_source=landingpage&utm_medium=instagram&utm_campaign=fraubpunkt
Und für alle, die noch nicht bei Instagram unterwegs sind: ihr könnt hier einmal schauen: www.instagram.com/fraub.punkt
Folge Sylvia außerdem auf Instagram um gemeinsam mit mir an ihrer Challenge zum Start des Jahres 2021 dabei zu sein.
Du merkst es schon: hier steckt einiges drin 💪
Ich bin auf dein Feedback gespannt und freue mich auf eine Rückmeldung von dir, was dir so beim Hören dieser Folge durch den Kopf ging ✍️
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Du erlebst Sylvia gewohnt authentisch und gnadenlos ehrlich. Sehr bestimmt und gleichzeitig liebenswert schaut sie auf ihre neuen Erfahrungen im Jahr 2020 bzgl. ihrer Abnahme zurück, die nach einem rasanten Start erst einmal in die andere Richtung lief.
Aber, genau wie auf ihr restliches bewegtes Jahr, schaut Sylvia positiv, reflektiert und mit nach vorne gerichtetem Blick auf diese Erkenntnisse. Voller Liebe zu sich selbst, von der wir sicher alle noch viel lernen können.
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Für die Zeit „zwischen den Tagen“ habe ich ein Special für dich ☺️
Ich wollte gern mit ein paar Menschen gemeinsam auf das Jahr 2020 zurückblicken.
2020 war hier sicher ein ganz besonderes Jahr für uns alle.
Mich hat von daher interessiert, wie meine Special-Gäste dieses besondere Jahr erlebt haben. Freue dich also bis zum einschl. 31.12. täglich auf ein neues, kleines Special.
Heute habe ich Daniel Metzen zu Gast. Du kennst ihn schon aus 3 anderen Podcast-Folgen (Nr. 103 zu seiner Abnahmen von 50kg, in Nr. 109 haben wir auf das Thema „Mindset“ geschaut und in Folge 114 ging es um das Thema „Umfeld“) 👍
Heute lasse ich gemeinsam mit ihm sein Jahr 2020 Revue passieren und lausche dabei seinen persönlichen Erkenntnissen.
Du wirst dabei erfahren, warum „anders“ auch eine große Chance sein kann und warum Daniel die klare Botschaft „sei offen, lösungsorientiert und kreativ“ formuliert und das gleich mehrfach 😆
Du findest Daniel unter @daniel_metzen auf Instagram und ich packe dir alle in der Folge erwähnten Links in die Shownotes 💪
Ich bin auf dein Feedback gespannt und freue mich auf eine Rückmeldung von dir, wie dir dieses Special gefallen hat und welche Gedanken dich dazu umtreiben.
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Da ist der Weihnachtsbraten kaum verdaut und schon stehe ich wieder bei dir auf der Matte 😂
Mach dir aber bitte keinen Kopf! Ich möchte heute, mit einem bewusst kurzen Impuls, einfach mit dir noch einmal auf die letzten Tage zurückschauen aber eben mit dir auch direkt einen Deal für die letzten Tage des Jahres machen.
Bedeutet wirklich einen sehr geringen Zeiteinsatz für einen großen Mehrwert, wenn du dich darauf einlässt UND dabei ist es egal, ob du dich gerade jetzt eher super motiviert- oder doch eher ernüchtert fühlst 😉
Heute gibt es eine kleine aber wichtige Aufgabe im Podcast. Lass mir doch also gern nach dem Hören in den Kommentaren deinen Rückblick auf Weihnachten (zufrieden vs unzufrieden) und deine Pläne für die letzten Tage 2020 da. ✍️
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Du weißt ja, wie wichtig ich den Einsatz von gesunden und guten Alternativen auf dem Weg der Abnahme und des Gewichthaltens finde ☺️
Warum?
Wenn wir uns Dinge verbieten, kommen wir in den Verzicht und werden das Abnahmevorhanden nicht erfolgreich zu Ende bringen. Wer möchte schon sein ganzes Leben lang dauerhaft verzichten? 🤷♂️
Mit der Mission, tolle und schmackhafte Produkte auf den Markt zu bringen, die nicht nur eine gute Qualität haben, sondern auch für jeden verfügbar sein sollen, ging mein heutiger Gast Ben von Benfit Nutrition an den Start.
Benfit produziert extrem leckere und super budgetfreundliche Produkte, die sonst eher außerhalb der Abnehmreichweite liegen, wie z.B. Bagel, Laugenstangen, Bötchen, Toast, Brotchips, Kuchen, usw. Diese schmecken nicht nicht gut, sondern haben einen niedrigen Kaloriengehalt und sättigen auch noch besser als die gleichen Produkte im „normalen“ Einzelhandel.
Ben gibt uns hierbei im heutigen Interview einen Einblick hinter die Kulissen zu den Themen „Alternativprodukte“, deren Produktion und die Qualität von Benfit.
Außerdem biegen wir am Anfang auch noch einmal in Richtung Krafttraining ab, wo Ben auch einen großen Erfahrungsschatz mitbringt.
Außerdem freue ich mich, dass Ben uns als #abspeckcommunity ein tolles Geschenk mitgebracht hat. Denn: mit dem Code „abspeckenkannjeder“ erhältst du ab sofort 10% auf jede Bestellung und zwar DAUERHAFT! Probiere dich super gern mal durch das Sortiment, was du auf https://getbenfit.com findest. Du wirst begeistert sein 😍
Jetzt bin ich natürlich auf deine Gedanken nach dem Hören dieser Episode gespannt und freue mich darauf in den Kommentaren ✍️
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Tadaaaa! Bevor dieses Jahr zu Ende geht, küren wir mal noch fix das „Unwort des Jahres“ ☺️
Und da meine #abspeckcommunity mich immer so gerne als den Abspeck-Guru bezeichnet, nehme ich mir einfach mal heraus das „Unwort des Jahres“ für die Kategorie „Abnehmen“ zu küren“ 😂
Annnnnnnnd the winner iiiiiiiiis:
DisziplinWarum mich dieses Wort so wahnsinnig macht und weshalb Disziplin so gar nix mit Abnehmen zu tun hat und eher ein Garant dafür ist, dass du es eben NICHT schaffst, erfährst du in dieser Podcast Folge.
Die heutige Folge ist ein Impuls und von daher eher kürzer. Ich empfehle dir von daher, gerade heute ganz genau hinzuhören; gern auch mehrmals 😉
Abschließend freue ich mich nach dem Hören der Folge über ein Feedback dazu, in welchen Situationen du noch viel weniger „Disziplin“ an den Tag legen darfst. Lass es mir gern in den Kommentaren da! ✍️
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In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht.
Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler!
Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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