Abspecken kann jeder!
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"Sie haben den besser Stoffwechsel und können essen, was sie wollen."
"Die haben einfach nur Glück gehabt und sollten mal meine Gene haben."
"Sie mussten noch niemals um ihr Gewicht kämpfen und dabei essen sie noch vieeeeel mehr als ich!"
Ja, es geht um: "die Schlanken" ;-)
Diese spezielle Episode möchte ich einmal dazu nutzen, um mir diese typischen Sätze einmal vorzunehmen und auf ihren Wahrheitsgehalt zu überprüfen.
Ich habe "die Schlanken" nämlich beobachtet und das schon einige Jahre...
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Unfassbar! Wir sind in der 4. Staffel des "Abspecken kann jeder"-Podcasts :-)
Und wenn wir nun schon im besten Alter sind und "nullen", muss es natürlich wieder ein Interview geben ;-)
Heute bin ich mit Anita im Gespräch, die ihr Leben mit einer Abnahme von 37 kg komplett verändert hat. Besonders spannend bei ihr ist, dass sie nach der Abnahme eine Schwangerschaft erleben durfte und natürlich im Anschluss daran den Wunsch hatte, wieder ihr ursprüngliches und hart erkämpftes Gewicht wieder zu bekommen.
Klingt nach einer ordentlichen Herausforderung, oder?
Da musste ich natürlich nachhaken ;-)
Wir sprachen darüber,
wie genau sie abgenommen hat, was ihre Erfolgsstrategien waren,
wie sie die erneute Abnahme nach der Schwangerschaft gemeistert hat,
wie sie Abnehmen und die Familie unter einen Hut bekommt, wie sie jetzt ihr Gewicht weiterhin halten wird und in welchen Weight Watchers Treffen man sie auch mal persönlich treffen kann.Ich freue mich schon sehr auf euer Feedback und eventuelle Fragen an Anita in den Kommentaren.
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Weitere Interviews sind hier zu finden:
---> hier kannst du noch Michaela's Erfolgsgeschichte (45 kg Abnahme) nachhören
---> hier geht's zum tollen Erfolg von Henriette (42 kg Abnahme)
---> hier hörst du das bewegende Interview von Manuela (50 kg Abnahme)
---> hier hörst du noch einmal Frank's Erfolgsgeschichte (35 kg Abnahme)
--> hier geht's zur Erfolgsstory von Verena (24 kg Abnahme)
--> hier erfährst du, wie Ela über 70 kg abgenommen hat
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Die Abnahme bringt Herausforderungen mit sich!
Das ist a) ganz normal und b) ein ganz wichtiger und unverzichtbarer Bestandteil einer dauerhaft erfolgreichen Abnahme.
Mach dich also bitte nicht verrückt, wenn dir immer wieder mal solch scheinbaren Hürden auf deinem Weg begegnen.
Ich möchte dir in der heutigen Podcast-Episode gerne zeigen, wie ich mit Herausforderungen umgehe und warum diese bis zum heutigen Tag immer wieder tolle Lerneffekte verursachen.
Ich gebe dir eine Technik mit an die Hand, mit Hilfe derer du hoffentlich in Zukunft entspannter und mit einer anderen Sichtweise auf deine Herausforderungen schauen kannst.
Was sind aktuell deine größten Herausforderungen? Lass mir doch gern einen Kommentar da.
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Eeeeeendlich wieder mal ein Interview :-)
Und mir Teresa habe ich nicht nur wirklich eine extrem sympathische Interview-Partnerin an meine Seite, sondern wir dürfen auch gemeinsam ihren 40kg langen Abnahmeweg bestaunen.
Ich wollte ich von ihr wissen:
was ihre Erfolgsstrategien waren,
welche Veränderungen sich durch die Abnahme bei ihr ergeben haben,
welche gesunden Gewohnheiten sie sich angeeignet hat, wie ihre ganz persönlichen Tipps an jeden Abspecker aussehen, wie sie es heute schafft, ihr Gewicht zu halten und wie sie mit Herausforderungen dabei umgeht und wie sie auf den Weg des Weight Watchers Coachs gefunden hatIch freue mich schon sehr auf euer Feedback und eventuelle Fragen an Teresa in den Kommentaren.
Mehr Infos zu Teresa findest du hier:
--> hier die Website Weight Watchers Centers Nürnberg hier findest du das Weight Watchers Center Nürnberg auf Facebook hier kannst du Teresa auf Instagram folgen hier kannst du Weight Watchers Mitglied werden:
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Heute werfen wir mal gemeinsam einen Blick auf das Thema "Alternativprodukte".
Ist dieses Thema zu Beginn noch recht easy, kannst du dich später im Status der "Fortgeschrittenen" schnell in diesem großen Produkt-Dschungel verlaufen.
Ich kann dir aber mit meinem heutigen Stand definitiv sagen: es wäre total schade, wenn du diesen "Hype" an dir vorüberziehen lässt. Er kann so verdammt lecker sein :-)
Ich versuche heute, etwas Licht ins Dunkle zu bringen und sage dir noch mal, worauf du am Anfang unbedingt achten musst und wie du dich dann später sehr gut diesem Thema annähern kannst.
Der Mann, den ich im Podcast als Tipp auf Instagram genannt habe, ist übrigens MrFoodfoox (
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Ich kann dir aber mit meinem heutigen Stand definitiv sagen: es wäre total schade, wenn du diesen "Hype" an dir vorüberziehen lässt. Er kann so verdammt lecker sein :-)
Ich versuche heute, etwas Licht ins Dunkle zu bringen und sage dir noch mal, worauf du am Anfang unbedingt achten musst und wie du dich dann später sehr gut diesem Thema annähern kannst.
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00:25:08
Schön, dass du heute zum 2. Teil meines Podcast-Zweiteilers bist (Den Link zum 1. Teil findest du weiter unten im Text)
Grund für diese Mini-Serie ist der kürzlich erschienene Blog-Artikel "8 Gründe, warum du garantiert NICHT dauerhaft abnimmst!" ( Link
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1.00:25:08
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Ich freue mich, dich heute mal wieder zu einem "Zweiteiler" begrüßen zu dürfen.
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1.00:26:34
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
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