Abspecken kann jeder!
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In der heutigen Episode geht der Weg zu deinem Wunschgewicht weiter!
In Folge 2 deiner 10-teiligen Grundlagenserie zum Abnehmen klären wir folgende Punkte:
- wie kannst du zucker- und fetthaltige Produkte erkennen?
- wie entlarvst du gut getarnte "Bösewichte" beim Einkaufen?
- mit welchem Schnell-Check kannst du solche Fehlkäufe vermeiden?
Wir schließen an die Hausaufgabe der Folge 001 an, die du sehr gern nachhören kannst.
Anbei noch die in der Episode genannten Tools:
--> hier geht's zur Weight Watchers App:
--> hier bekommst du ein Gefühl für deinen täglichen Kalorienbedarf (Quelle: spiegel.de)
Lass mir doch gern ein Feedback zu dieser Episode da!
Und hier bekommst du noch mehr von mir :-)
Du möchtest noch mehr Abspeck-Tipps bekommen? Hol dir direkt 24 Stück auf www.abspecken-kann-jeder.de
Hier findest du meinen Abspeck-Blog: https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog
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Und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen ;-)
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www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.
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Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.
Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. -
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Lass uns loslegen!
Als Abnehm-Coach habe ich über 2.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht begleitet.
Nicht jeder von ihnen war überzeugt, auch wirklich abnehmen zu können. Viele waren sogar verzweifelt.
Warum "Abspecken kann jeder!" nicht nur der Titel dieses Podcasts ist, sondern darüber hinaus auch meine absolute Überzeugung und Erfahrung, erkläre ich dir in der heutigen Episode.
UND: die "richtige Methode" bekommst du auch noch mit an die Hand ;-)
Außerdem gibt's noch eine kleine Hausaufgabe, damit du auch direkt gut starten kannst! Mehr geht doch kaum, oder?
Hier die Tools zur Hausaufgabe:
- die von mir empfohlene Weight Watchers App:
- hier noch einige kostenlose Alternativen (Quelle t3n.de)
Lass mir doch gern einen Kommentar da, damit ich weiß, wer mir so zuhört ;-)
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Denk bitte dran: Lass mir doch einen kurzen Kommentar da und wenn dir der Podcast gefällt, darfst du ihn sehr gern abonnieren und weiterempfehlen ;-)
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Herzlich Willkommen zum "Abspecken-kann.jeder!"-Podcast.
In der Episode 000 stellt sich dein virtueller Abspeck-Coach Dirk erst einmal bei dir vor.
Hier gibt es jetzt auch das versprochene Vorher-/Nachher Bild ;-)
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Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst.
Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf!
Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch.
Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen
Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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