• 117.

  Lustgifte und -verhinderer

  23 Feb 2020

  0:25:36
  Meine Klienten*innen erzählen mir immer wieder Geschichten wie diese: "Meine Tage sind echt voll. Eigentlich gibt es immer etwas zu erledigen oder etwas, das ich machen will. Abends zuhause will ich dann nur noch entspannen und an Sex ist nicht mehr zu denken. Wann ich das letzte Mal so richtig Lust hatte, weiß ich gerade auch nicht." Kennst du das auch? In dieser Folge kannst du deine Alltags-Lustfresser enttarnen und Alternativen kennenlernen. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Zum Lustwandern Workshop https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/ Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 116.

  Muss Lust in Sex enden?

  16 Feb 2020

  0:30:16
  Lust ist was tolles, finde ich. Doch es kann ganz schön eng werden, wenn ich die Überzeugung habe, ich müsste mit der Lust direkt etwas tun. Am besten noch mit einem anderen Menschen. Oder ein anderer sollte etwas mit meiner Lust tun. Solche Gedanken schränken eher ein, als dass sie zu Freude und Genuss führen. Warum das so ist und welche Überzeugungen hilfreicher sind, darüber spreche ich in dieser Folge. Und was man alles noch mit der sexuellen Lust anstellen kann, erfährst du ebenfalls. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Tickets zum Lustwandern unter https://www.eventbrite.de/e/lustwandern-im-genital-reise-in-deinen-korper-tickets-93883266377. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 115.

  Lust auf Sex

  9 Feb 2020

  0:28:54
  Hast du Lust an Lust oder Frust mit der Lust? Viele Fragen von Klienten*innen und Hörern*innen haben mit dem Thema Lust zu tun. Die Bandbreite reicht von "zu wenig" bis "zu viel". Und sie vereint, dass Annahmen - oder auch Mythen - im Raum stehen, die nicht wirklich hilfreich sind, blockieren oder sogar zu Selbstabwertung und -zweifel einladen. Ich habe für diese Folge drei wesentliche Mythen rausgesucht, beleuchte für dich, was dran ist und wie du sie bestenfalls für dich transformieren kannst. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 114.

  Gewaltfrei kommunizieren

  2 Feb 2020

  0:18:52
  Wenn ich auf meine eigene Entwicklung schaue, war die Gewaltfreie Kommunikation ein wichtiger Baustein zu meinem heutigen Leben. Ein wahrer Game Changer. Auch in Bezug auf meine Beziehung und Sexualität. Denn so häufig ist Kommunikation da schwierig und wenn es dann emotional wird, kann es schnell unübersichtlich werden, zu Streit, Rückzug oder Verletzung führen. Das muss nicht sein und ich möchte, dass auch du von gewaltfreier Kommunikation profitieren kannst - erst recht, wenn du sie noch nicht wirklich kennst oder Lust auf einen Reminder hast. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 113.

  Klarkommen mit Johannes – Die Magie des Penis

  26 Jan 2020

  0:56:29
  Auch in 2020 geht es weiter mit den Folgen, in denen Johannes zu Gast ist. Und wir haben ausgetüftelt, dass wir uns den Genitalien zuwenden wollen - in dieser Folge zunächst den Männlichen. Nicht wundern: Wir kommen vom Kaugummi zum Penis. Wir stellen uns Fragen wie: Was ist eigentlich innen und außen und was hat es mit "Pillermanns Abenteuer" auf sich? Daneben gibt es by the way 101 Ideen für mehr Auseinandersetzung mit dem Penis und jede Menge ernst gemeinte Wertschätzung für dieses wunderbare Organ! Diese Folge eignet sich definitiv für Menschen mit Vulva und für Menschen mit Penis. :-) Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freuen wir uns sehr.
  

  
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• 112.

  Fortschritt erfordert Ungewöhnliches

  19 Jan 2020

  0:07:57
  Eine ungewöhnliche Folge. Und ein Fortschritt. Hör selbst. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 111.

  Coming into the Body

  12 Jan 2020

  0:12:09
  Körper ... Kommen ... ohne Frage sind das beides Worte, die beim Thema Sexualität ganz weit mit vorne sind. Was genau ich mit "Coming into the Body" meine und in welcher Kombination dir das ein besonderes Gefühl beschweren könnte ... das erfährst du in dieser Folge. Auch teile ich mit dir, woran ich gerade durch das vergangene Wochenende Sexological Bodywork noch einmal wieder erinnert wurde und wie ich die Mini-Version davon Zuhause gemacht hab. So simpel, das kannst du auch. :-) Einführungskurs Sexological Bodywork in Köln (17. - 19.01.2020): Melde dich per Mail mit deiner Anfrage zur Teilnahme an [email protected]. Infos zum Kurs: https://spuervertrauen.de/einfuehrungskurs-sexological-bodywork-koeln/ Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 110.

  Sechs Fragen zum Jahreswechsel

  5 Jan 2020

  0:20:28
  Der Jahreswechsel lädt ein zum rückschauen und reflektieren. Und wie das für die Karriere, die Gesundheit, die Finanzen, die Familie usw. Sinn macht, geht das auch für die Sexualität. Deswegen erwarten dich hier 6 Fragen, 3 für das alte Jahr und 3 für das neue. Viel Freude damit und einen guten Start ins neue Jahr! Jahrzehnt! XMAS-Rabatt für den Einführungskurs Sexological Bodywork in Köln (17. - 19.01.2020): Melde dich per Mail mit deiner Anfrage zur Teilnahme mit Bezug auf diesen Rabatt an [email protected]. Infos zum Kurs: https://spuervertrauen.de/einfuehrungskurs-sexological-bodywork-koeln/ Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 109.

  Klarkommen mit Johannes – Durchbrüche und Fuckups

  29 Dez 2019

  0:51:23
  Das letzte Mal Klarkommen mit Johannes und SpürVertrauen Podcast für dieses Jahr. Quatsch! Für dieses Jahrzehnt! 2020 steht vor der Tür und wir - Johannes und ich - gucken zurück auf 2019. Selbst neugierig darauf, was uns eigentlich genau zeitweise vom Sex abgehalten hat. Aber auch was ihn immer wieder gefördert hat. Und welche Fragen wir von diesem Jahr bzw. für nächstes Jahr mitnehmen. *** ON TOP NOCH ZU WEIHNACHTEN *** Verlosung: Schreib bis zum 30.12.2019 eine E-Mail mit deinem Namen und einem Satz dazu, warum du ein Coaching bei mir erhalten möchtest / was du in deiner Sexualität verändern möchtest an [email protected] mit dem Betreff: Weihnachts-Verlosung. Ich ziehe den/die Gewinner/in am 31.12.2019 und benachrichtige anschließend per E-Mail. :-) XMAS-Rabatt für den Einführungskurs Sexological Bodywork in Köln (17. - 19.01.2020): Melde dich per Mail mit deiner Anfrage zur Teilnahme mit Bezug auf diesen Rabatt an [email protected]. Infos zum Kurs: https://spuervertrauen.de/einfuehrungskurs-sexological-bodywork-koeln/ Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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• 108.

  Bei Stress schnell und einfach innerlich entspannen

  22 Dez 2019

  0:21:17
  Stress ist bei dir vorprogrammiert? Erst recht wenn es um Weihnachten geht? Und auch in deiner Sexualität kennst du Momente, in denen du dich unentspannt oder gar gestresst fühlst? Dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören. Ich teile eine super einfache kleine Übung mit dir, die dich ganz schnell wieder zu dir bringt und dich innerlich entspannt. Und das gute: Gleichermaßen bei Weihnachts- und Sex-Stress einsetzbar. ;-) *** ON TOP ZU WEIHNACHTEN *** Verlosung: Schreib bis zum 30.12.2019 eine E-Mail mit deinem Namen und einem Satz dazu, warum du ein Coaching bei mir erhalten möchtest / was du in deiner Sexualität verändern möchtest an [email protected] mit dem Betreff: Weihnachts-Verlosung. Ich ziehe den/die Gewinner/in am 31.12.2019 und benachrichtige anschließend per E-Mail. :-) XMAS-Rabatt für den Einführungskurs Sexological Bodywork in Köln (17. - 19.01.2020): Melde dich per Mail mit deiner Anfrage zur Teilnahme mit Bezug auf diesen Rabatt an [email protected]. Infos zum Kurs: https://spuervertrauen.de/einfuehrungskurs-sexological-bodywork-koeln/ Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an [email protected] freue ich mich sehr.
  

  
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