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Neuanfang – Der Podcast für Transformation
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Unerwartete Pause für den Neuanfang Podcast ****** Wie der Name der Episode schon sagt, wird der Neuanfang Podcast eine kleine Pause einlegen. Unerwartet nicht nur für dich, sondern auch für mich :-)
Deshalb informiere ich dich in dieser kurzen Episode warum die Pause kommt und wie lange sie dauern wird. ****** Sprachnachricht zu meinem Prozess während der Fertigstellung der Journaling-Reisen: https://anchor.fm/sara-heinen/episodes/Kontrast-zwischen-Leben-in-Einklang-und-nicht-in-Einklang--28-05-2021-e11nahb ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Neuanfang #221 – Journaling-Reisen – Begib dich auf eine Reise in dein Selbst! ****** Am Ende des Journaling-Monats im Neuanfang Podcast lade ich dich ein auf eine Reise in dein Selbst – denn die Journaling-Reisen erblicken endlich das Licht der Welt!
Viele Monate ist diese Idee in mir gereift und in den letzten Wochen habe ich sie dann endlich umgesetzt. In den Journaling-Reisen führe ich dich anhand von Reflexionsfragen, Meditation, Übungen und Musik durch einen Prozess zu einem bestimmten Thema. Dabei wirst du Antworten und Erkenntnisse gewinnen, die tief aus deinem eigenen Inneren kommen.
Seit ich angefangen habe, im Podcast über die Journaling-Reisen zu sprechen, haben mich einige Fragen dazu erreicht. Das Format scheint ein bisschen Erklärungsbedarf zu haben. Denn es ist weder nur eine geführte Meditation, noch ein Audio-Kurs und ich habe es bisher so auch noch nirgendwo gesehen. Deshalb hörst du in dieser Episode vom Neuanfang Podcast alles, was es über die Journaling-Reisen zu wissen gibt.
Was du in dieser Episode hören kannst:- Was die Journaling-Reisen genau sind und wie sie ablaufen.
- Wie ich zur Kreation der Journaling-Reisen gekommen bin.
- Welche Journaling-Reise für dich die richtige sein könnte.
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Neuanfang #220 – Lerne dich selbst in der Tiefe kennen – Arbeit mit Journaling-Prompts ****** Kennst du diesen Moment, in dem dir jemand eine Frage stellt und deine erste Antwort ist „Gute Frage!”? Ich erlebe diesen Moment im Coaching sehr häufig und liebe ihn. Denn das bedeutet, jetzt kommt meine Kundin wirklich ins Nachdenken oder Fühlen und damit an die wichtigen und richtigen Antworten in ihrem Inneren heran.
Genau um diesen Effekt geht es in der Arbeit mit Journaling-Prompts und er ist der Grund dafür, warum ich das Journal auch den Coach in der Tasche nenne. Dich selbst in der Tiefe kennenzulernen ist eine mögliche Intention für die Arbeit mit Journaling-Prompts, jedoch nicht die einzige. Vom täglichen Checkin mit dir selbst, über das Erreichen von Zielen bis zur kompletten Veränderung deines Lebens ist alles möglich!
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir alles rund um die Arbeit mit Journaling-Prompts. Sie gehört zu den bekannteren Formen des Journalings und darf in der Serie „Journaling-Formate” natürlich nicht fehlen. In dieser Serie im Journaling-Monat Mai stelle ich dir jede Woche ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Was Journaling-Prompts eigentlich sind.
- Wann und für wen Journaling mit Prompts sinnvoll ist.
- Wobei dich Journaling-Prompts unterstützen können.
- Mit welchen Beispielen du für unterschiedliche Zwecke starten kannst.
- Wie du mit einer „Formel” eigene Journaling-Prompts kreierst.
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Neuanfang #219 – Kommunikation mit inneren Anteilen – Journaling für Selbsterkenntnis ****** Bist du bei Entscheidungen oft hin- und hergerissen? Mäkelt deine kritische innere Stimme gern an dir rum und redet dir ein, du seist nicht gut genug?
Dann bist du in diesen Situationen in Kontakt mit einem oder mehreren deiner inneren Anteile. Nur bist du dir vermutlich nicht bewusst darüber. Vielleicht spürst du in diesen Momenten ein Gefühl der Machtlosigkeit oder der Auslieferung. Schließlich scheinen die Stimmen in deinem Inneren dich in eine Richtung lenken zu wollen.
In diesen und ähnlichen Situationen kann Journaling eine große Unterstützung sein. Nutze dein Journal für die Kommunikation mit inneren Anteilen! Ein Gespräch mit ihnen auf dem Papier hilft dir, Abstand von ihren Aussagen zu nehmen. Das ermöglicht dir bewusstere Entscheidungen zu treffen und dir die Macht zurückzuholen.
Wie die Kommunikation mit inneren Anteilen funktioniert, hörst du in der dritten Episode im Journaling-Monat im Neuanfang Podcast.
Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Was innere Anteile sind und welche inneren Anteile es gibt.
- Warum Kommunikation mit inneren Anteilen hilfreich sein kann.
- Wie du Journaling als Tool für die Arbeit mit deinen inneren Anteilen nutzen kannst.
- Auf welchen Wegen du die Kommunikation mit inneren Anteilen angehen kannst.
- Wie du dich auf die Arbeit mit deinen inneren Anteilen am besten vorbereitest.
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Neuanfang#218 – Gedanken und Gefühle sortieren – Journaling-Format Freies Schreiben ****** Das Gedankenkarussell dreht sich in Rekordgeschwindigkeit oder eine Welle der Gefühle überschwemmt dich und niemand ist da, dem du dich mitteilen kannst oder möchtest? Jetzt wäre es hilfreich ein Tool zu haben, das dir ermöglicht, deine Gedanken und Gefühle sortieren zu können! Das gibt es: Freies Schreiben!
Das Journaling-Format Freies Schreiben kann sogar noch mehr. Als regelmäßige Praxis dient es dir zur Gedanken- und Gefühlshygiene, stärkt Klarheit, Fokus und Kreativität. Selbsterforschung, inneres Aufräumen und die Förderung von Botschaften und Erkenntnissen aus dem Unterbewusstsein, machen dieses Tool für mich unersetzbar.
Welche verschiedenen Herangehensweisen an Freies Schreiben ich dir für welche Zwecke empfehlen kann, hörst du in der dieser Episode vom Neuanfang Podcast.
Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Welches Journaling-Format dich am besten zu innerer Klarheit führt.
- Welche verschiedenen Herangehensweisen es für Freies Schreiben im Journal gibt.
- Wozu du das Journaling-Format Freies Schreiben einsetzen kannst.
- Mit welchem Ziel du Journaling eher morgens oder abends nutzen solltest.
- Wie dein Journal zum Helfer in herausfordernden Zeiten werden kann.
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Neuanfang #217 – Journaling für Einsteiger – Journaling nach täglich gleicher Struktur ****** Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.
Wir starten die Serie mit dem besten Format zum Journaling für Einsteiger: dem Journaling nach einer täglich gleichen Struktur. Das Schreiben zu täglich gleichen Fragen oder Impulsen unterstützt dich dabei hilfreiche Gewohnheiten zu entwickeln, deine Achtsamkeit zu stärken und deine Entwicklung über einen längeren Zeitraum zu beobachten. Übrigens auch das perfekte Journaling-Format für alle mit wenig Zeit.
Mit Hilfe dieser Podcast-Episode kreierst du genau die Struktur, die dich in den Dingen unterstützt, die du mit Journaling in deinem Leben bewirken möchtest. Und die ganze Journaling-Serie im Mai kannst du übrigens auch super als Challenge nutzen, um Journaling endlich als Tool in deinen Alltag zu integrieren!
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Wie du das Journaling als Einsteiger am Besten angehst.
- Wobei dich eine täglich gleiche Struktur im Journaling unterstützen kann.
- Welche Journaling-Fragen und Impulse du für verschiedene Zwecke nutzen kannst.
- Was der wichtigste Aspekt beim Journaling nach immer gleicher Struktur ist.
- Was es mit meinen Journaling-Reisen auf sich hat und wie du Beta-Tester*in wirst.
BEGIB DICH AUF EINE REISE IN DEIN SELBST! Mit der Journaling-Serie im Mai feiern wir den Launch der „Journaling-Reisen” am Ende des Monats. Mit Meditation, Reflexionsfragen und Übungen im Audioformat führe ich dich in den Journaling-Reisen zu den Antworten, die in deinem Inneren zu finden sind.
Sichere dir deine Einladung, um als Beta-Tester*in eine Journaling-Reise gratis zu testen, indem du dich für meinen Newsletter anmeldest: http://www.sara-heinen.de/newsletter
****** Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode217 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!
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Neuanfang #216 – Kann Selbstliebe die Welt retten? – Oder ist Selbstliebe egoistisch? ****** Bewegt man sich aus der Instagram-Bubble raus, trifft man auf viele Menschen die Selbstliebe für egoistisch halten. Mir bricht das beinahe das Herz. Denn dieser Glauben versperrt den Weg zur nachhaltigsten und wichtigsten Form der Liebe, die Basis sowohl für alle anderen Formen der Liebe ist, als auch einer gerechteren und gesünderen Welt.
Ja, ich bin der Meinung, dass Selbstliebe die Welt retten kann! Diese Überzeugung ist das Warum für meine Arbeit als Coach und auch meine persönliche innere Arbeit. Denn ich durfte selbst erleben, wie meine wachsende Selbstliebe sich positiv auf alle meine Beziehungen ausgewirkt hat und ganz organisch dazu geführt hat, dass ich für andere Menschen da sein wollte. Daraus sind der Podcast, das Coaching und jeder andere Bestandteil meiner Arbeit aka Lebensaufgabe entstanden.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir meine Sicht der Zusammenhänge zwischen Veränderung im Inneren und dem Zustand der Welt. Ich nehme dich mit zu einem Deep Dive in meine Gedankenwelt und zeige dir die Möglichkeiten auf, die durch die Liebe zu dir selbst entstehen können.
Was du in dieser Episode hören kannst:- Wie ich den Einfluss von Selbstliebe auf das Geschehen in der Welt einschätze.
- Warum Selbstliebe für mich das Gegenteil von egoistisch ist.
- Wie Veränderung in deinem eigenen Inneren dein Umfeld und die Welt beeinflusst.
- Was du als Individuum zur positiven Veränderung der Welt beitragen kannst.
- Warum wir auch einen Einfluss auf scheinbar unveränderliche Systeme haben.
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Neuanfang #215 – Wie echte Verbindung entsteht – Über Resonanz in Beziehungen ****** Wir alle brauchen sie, wir alle suchen sie und wir alle haben in der Pandemie zu wenig davon: Resonanz! Oder anders ausgedrückt, tiefe und echte Verbindung zu anderen Menschen. Und wie bei vielen alltäglichen Dingen merken wir auch bei Resonanz erst, wie wichtig sie für uns ist, wenn sie plötzlich und über lange Zeit fehlt.
Durch die Besonderheiten der aktuellen Zeit ist der Soziologe Hartmut Rosa mit seiner Resonanztheorie in den Medien bekannt(er) geworden. Nach meinem Verständnis beschreibt er darin ein Phänomen, das die Physik (die auch sein Vorbild war) und auch die Spiritualität schon lange als gegeben ansehen: alles ist Energie und alles schwingt.
In dieser Episode vom Neuanfang Podcast beleuchte ich das, was zwischen Menschen gegeben sein muss und vor sich geht, wenn echte Verbindung entsteht. Verbindung von Herz zu Herz, die wirklich berührt und das Gefühl vermittelt, gesehen, gehört und gehalten zu sein. Und neben der theoretischen Betrachtung gibt es natürlich auch Tipps, wie du Resonanz fördern kannst, um dich mit anderen verbunden fühlen.
Was du in dieser Episode lernen kannst:- Was es braucht, damit echte Verbindung zwischen Menschen möglich ist.
- Wie Resonanz in Beziehungen auf theoretischer und praktischer Ebene entsteht.
- Warum und wozu wir Menschen Resonanz und echte Verbindung brauchen.
- Wie Resonanz mit dem Gesetz der Anziehung in Zusammenhang steht.
- Was du tun kannst, um in tiefe, echte Verbindung mit anderen zu kommen.
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Neuanfang #214 – Der Archetyp wilde Frau – Bedeutung, Ausdruck & Bücher ****** Nach der Episode zur femininen Energie vor einigen Wochen, kam aus der Hörerschaft der Wunsch nach einer Episode zur wilden Frau, einem der 7 Archetypen nach Carl Gustav Jung. Und da ich glaube, dass uns allen individuell (egal welchen Geschlechts oder Identifikation) und auch dem Kollektiv die Energie der wilden Frau zugutekäme, erfülle ich diesen Episodenwunsch natürlich gerne.
Die wilde Frau ist für mich die Verkörperung von Erdverbundenheit und Selbstbestimmung und damit in meinen Augen das Gegenteil von dem, was unsere Gesellschaft im Ganzen gerade lebt. Aus diesem Grund erscheint mir ihre Energie als eine wichtige Kraft auf dem Weg unsere Koexistenz auf und mit unserem Planeten Erde wieder in Balance zu bringen. Grund genug, sie sich genauer anzuschauen.
Wir klären in dieser Episode erstmal, was ein Archetyp eigentlich ist und was speziell den Archetyp der wilden Frau ausmacht. Anschließend teile ich meine persönliche Definition und Sichtweise dieser Energie mit dir. Daraus wirst du viele Ansätze mitnehmen, um diese Qualität in dir zu nähren und wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, bekommst du am Ende der Episode noch ein paar passende Buchtipps.
Was du in dieser Episode hören kannst:- Was ein Archetyp ist und was speziell den Archetyp der wilden Frau ausmacht.
- Wie ich persönlich die wilde Frau und die Energie sehe, die sie ausdrückt.
- Welche Bücher ich dir zu dem Thema ans Herz legen kann.
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Neuanfang #213 – Behind the Scenes – Life- & Business-Update ****** Nach ein paar Monaten wird es mal wieder Zeit für einen Blick Behind the Scenes. Da ich inzwischen auf Instagram weniger präsent bin, möchte ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast ein Life- & Business-Update mit dir teilen. Auch wenn im Außen gerade nicht viel zu passieren scheint, hinter den Kulissen ist einiges im Umbruch.
Die Auseinandersetzung mit Human Design hat für mich persönlich und beruflich eine Menge aufgewirbelt. Daraus entsteht Behind the Scenes gerade mit großer Freude viel Neues und gleichzeitig darf ich selbst tief in die Auseinandersetzung mit den Themen gehen, die mich bisher davon abgehalten haben in meine volle Größe zu kommen. Auf allen Ebenen: Seele, Mindset und Körper!
Auch wenn du nicht selbstständig bist oder ein eigenes Business hast, kann diese Episode spannend für dich sein. Denn auf einer Ebene ist ein eigenes Business nichts anderes als Persönlichkeitsentwicklung – Deal with your shit! On steroids!
Was du in dieser Episode hören kannst:- Warum ein eigenes Business für mich die krasseste Form der persönlichen Weiterentwicklung ist.
- Welche Veränderungen in meinem Business anstehen und was dich bald Neues erwartet.
- Was bei mir persönlich gerade abgeht und wie Human Design mich dabei gleichzeitig unterstützt und herausfordert.
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Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!
Bei dieser Podcast-Serie handelt es sich um einen externen Inhalt. Diese Podcast-Serie ist kein offizielles Produkt von meinpodcast.de. Äußerungen der Gesprächspartner und Moderatoren geben deren eigene Auffassungen wieder. meinpodcast.de macht sich Äußerungen von Gesprächspartnern in Interviews und Diskussionen nicht zu eigen.
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